Названо п'ять звичок, що викликають передчасну старість

Зростання тривалості життя населення у всьому світі наголошує на необхідності вдосконалювати методи лікування старечих захворювань. Однак не всі «здорові» звички сприяють збільшенню тривалості життя

Фізичні навантаження для хворого серця

Не варто скасовувати фізичні навантаження, якщо у вас хворе серце.

Навантаження, які можуть зміцнювати серце

Помірні та енергійні фізичні навантаження можуть знижувати ризики серцевої недостатності.

Три спортивні звички, які уповільнять старіння

Почавши заняття фітнесом, ви, напевно, очікуєте скинути вагу, стати сильнішими або полегшити біль. Крім того, деякі вправи можуть допомогти вам зберегти молодість на довгі роки

Скільки годин на тиждень потрібно займатися спортом, щоб прожити довше

Фізична активність - одна із складових довгого та здорового життя. Проте фахівці все ще сперечаються про те, скільки часу людина має приділяти спорту. Ось що говорить про це наука

Сильні м'язи послаблюють депресію

Фізичний стан тіла може впливати на емоції та настрій.

Зберегти здорове серце без тренувань можливо

Щоденні 10 тисяч кроків не допоможуть вашому серцю.

Більшість підлітків не отримують достатнього фізичного навантаження

Дівчатка ведуть дуже малорухливий спосіб життя.

Лікар розповіла, чому заняття спортом самі по собі не допоможуть вам схуднути

Лікар-терапевт, дієтолог Олена Тихомирова розповіла, що спорту для схуднення замало. Щоб схуднути, потрібно дотримуватися балансу білків, жирів і вуглеводів і правильно прораховувати свій раціон

П'ять способів знизити ризик раку

Запобігти розвитку раку можна різними способами. Насамперед, потрібно внести невеликі зміни у свій спосіб життя. Наприклад, необхідно більше займатися спортом та їсти правильну їжу. Про те, які продукти та напої варто включити до раціону та від яких відмовитися, пише портал Medical Xpress

Як спалити жир на животі: названо найкращу годину для тренувань при схудненні

Спорт корисний у будь-яку годину. Але нове дослідження показало, що період дня, в який ви тренуєтеся, може вплинути на процес схуднення та здоров'я в цілому. Виявилося, що жінкам краще тренуватись вранці, а чоловікам – увечері. Але вибір часу для тренувань також має залежати від результатів, яких ви...

В який час доби краще займатися спортом

Останні дані показують, ефективність вправ залежить від часу доби. Тому вчені вирішили визначити цей «ідеальний» час доби для чоловіків та жінок

Кому корисно їздити на велосипеді?

Їзда на велосипеді допомагає позбуватись деяких захворювань.

П'ять порад, які допоможуть уповільнити старіння

Жителі деяких регіонів світу живуть надзвичайно довго. Наприклад, це люди з Коста-Ріки, Японії. Щоправда, лише з деяких куточків цих країн. Дозволяє їм прожити довше за інших не тільки клімат, а й харчування

Вчені виявили вплив бігу на тривалість життя

Нагадаємо, що позитивна дія фізичної активності на організм була виявлена вченими вже давно. Так, згідно з дослідженнями, регулярні пробіжки можуть зменшити ймовірність виникнення раку, а також серцевих захворювань та діабету. Зараз же вченим вдалося виявити вплив бігу і на тривалість життя

Лікар пояснив, як знизити холестерин за допомогою фізичної активності

Лікар-кардіолог Юрій Мещеряков пояснив, що рівень холестерину в крові можна скинути за допомогою фізичної активності

Названі секрети довголіття

Кореспондент турецького ЗМІ Sabah розповів, яких правил потрібно дотримуватись, щоб прожити якнайдовше