Дієта для пляжу: мінус 1 кілограм за день

Пляжний сезон на носі, а значить, часу на підготовку залишається менше з кожним днем. Візьми на озброєння експрес-дієту на соках, займися самомасажем - і ти зможеш худнути на 1 кг за 1 день! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Веселкова дієта: як схуднути і отримати гарний настрій

Різнобарвне меню швидко і ефективно вирішить проблему зайвої ваги, зміцнить твій імунітет, поліпшить самопочуття і підніме настрій. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Що їсти, щоб не було целюліту

Боїтесь "апельсинової кірки" як вогню, або ж не знаєте як її позбутись? Просто змініть свій раціон. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

"Ударна дієта": як позбутись 5 зайвих кілограмів

Автор «ударної» ідеї - Харлі Пастернак, фітнес-тренер, який склав дієту, яка підходить знаменитостям, які завжди змушені виглядати на висоті і просто зобов'язані мати струнку фігуру, але не має часу або мотивації для проходження обмежувальних дієт і тривалого приготування їжі. Детальніше читайте у "...

ТОП 3 продукти для стрункої фігури

Які продукти допоможуть вам схуднути? Читайте наші підказки! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 6 продуктів, які зроблять вашу шкіру ідеальною

Американські дієтологи назвали шість продуктів, які дарують шкірі доглянутий, сяючий і здоровий вигляд без потреби відвідувати салони краси. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Старіння: як уповільнити його хід

Існує багато прикладів, коли в 45 років людина виглядають на 35, а то і на 30, без усіляких косметичних втручань. Стан шкіри, вага тіла і гормональний баланс, у таких людей наближені до показників біологічного віку, який є відображенням дійсного часу. Як уповільнити свій процес старішання?

5 правил для ідеальної фігури

Доктор Мехмет Оз, зоряний дієтолог, один з кращих фахівців у галузі здоров'я, створив 5 золотих правил, яких необхідно дотримуватися будь-кому, хто хоче позбутися зайвої ваги.

Проста капустяна дієта: як моментально позбутись зайвого

Дієта була розроблена для відновлення організму в післяопераційний період. Як виявилося, така дієта корисна і тим, хто хоче скинути зайву вагу. Її тривалість один тиждень, але її можна повторювати раз на 2 місяці. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 способів зробити каву корисною для здоров'я

Щоб кава була найбільш ароматним, смачним і корисним напоєм, потрібно навчитися правильно її готувати. Дотримуючись наших нескладних порад, насолоджуйтеся улюбленим напоєм з мінімальним ризиком для здоров'я. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чому корисно їсти гречку

Гречка - один з найулюбленіших продуктів українців, незважаючи на її дороговизну в магазинах. Однак, чим корисна ця крупа, окрім того, що її застосовують при дієтичному харчуванні? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Які продукти не можна їсти влітку

У літній сезон медики настійно рекомендують виключити з раціону на час спеки чотири продукти, які можуть спровокувати зневоднення організму і, погіршення самопочуття. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

4 поради як правильно харчуватись у критичні дні

Якщо під час критичних днів ви перебуваєте в стані значного психологічного напруження, то радимо дотримуватися особливого харчування, яке сприяє виробленню серотоніну - гормону задоволення, і при цьому не дозволяє набрати зайві кілограми. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 простих ідей як скинути 5 кілограм

Кращий спосіб схуднути - внести маленькі корективи в свій щоденний раціон і спосіб життя. Пропонуємо вам 5простих способів, які допоможуть зайвому жиру розтанути назавжди. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

На яку дієту варто перейти в спеку

Вам важко щось їсти у спекотні літні дні? Дієтологи радять змінити свій стиль харчування. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Рідка дієта: схуднення без обмежень

Замінивши звичну «тверду» їжу рідкими продуктами - такими, як молоко, соки, бульйони і відвари, - ви не тільки позбавитеся від зайвої ваги, але й очистите свій організм від шкідливих токсинів і шлаків. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дієтична сила грейпфрута: чому варто його включити у раціон

Грейпфрут не тільки насичений такими корисними речовинами, як лікопін і вітамін С. Також цей фрукт є чудовим дієтичним продуктом, і тому є кілька переконливих доводів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".