Як отримати міцні та гарні нігті

Красиві і здорові нігті - це, в першу чергу, правильне харчування. Якщо хочеш мати доглянуті нігтики, щодня Збагачуй своє меню спеціальними продуктами. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як понизити рівень холестерину: 3 правила

Щоб знизити рівень холестерину, треба переглянути свій раціон. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 5 продуктів для чоловічого здоров'я

Це тільки на вигляд чоловіки такі міцні і невибагливі. Є й у них свої слабкості і пробоїни в здоров'ї, які необхідно "латати", заповнюючи спад сил справжньою "чоловічою" їжею. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Швидка дієта: мінус 3 кілограми за 3 дні

Хочеш швидко позбутися зайвих кіло? Тоді приготуйся, що в найближчі три дні твій раціон буде складатися з помідорів, яєць, сиру, курки, кефіру та сиру. Голодувати не доведеться! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 офісних перекусів, які збережуть вашу фігуру

Щоб зберігати активність і розумову працездатність, треба вчасно поповнювати запаси поживних речовин в організмі. До того ж перекушування протягом дня - хороший спосіб уникнути переїдання під час основних прийомів їжі. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 літніх продуктів, які омолодять вашу шкіру

Їжа - чудовий косметичний засіб, який допомагає виглядати молодше (а не тільки додає зайву вагу!). Досить поповнити щоденний раціон продуктами, багатими вітамінами та поживними речовинами, і вже через пару тижнів ти відчуєш різницю. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

7 простих способів схуднути без дієт

Рідко яка жінка не сиділа на дієті і знає, скільки відваги, моральних та фізичних сил для цього необхідно у собі знайти. Зрештою, навіщо мучитись і відмовляти собі у чомусь? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Смузі-дієта від красуні Дженніфер Лав Хюйіт

Коли апетитній актрисі потрібно швидко прийти у форму і скинути парочку кг, Дженніфер сідає на смузі-дієту, яка складається з 3 смачних коктейлів і великої кількості води з лимоном. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Кефір на ніч: пити чи ні

Стакан кефіру на ніч - традиція, що склалася в житті багатьох людей і веде свій початок, напевно, з тих пір, коли був винайдений цей унікальний кисломолочний продукт. Одні дієтологи переконують що пити його на ніч варто. Інші ж - навпаки. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чому варто їсти гречку: 6 причин

Гречка відома на Україні віддавна. Вона багата мікроелементами, вітамінами та мінералами. Чому варто додати її у свій раціон? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дієта на томатному соці: мінус 5 кг за тиждень

Дієта на томатному соці - одна з кращих м'яких дієт, яка дозволяє за тиждень скинути до 5 кг зайвої ваги. Причина такої ефективності - в тому, що помідор насичений важливими живильними елементами. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як вирахувати тривалість життя за об'ємом талії

Секрет тривалості життя намагаються розкрити як учені, так і звичайні люди. Але тепер учені довели, що співвідношення зростання до обсягу талії може впливати на тривалість життя. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 10 продуктів, які захистять вас від сонячних опіків

Літо завжди асоціюється з сонцем і теплом. Повернутися з відпустки відпочилим, з гарною засмагою на заздрість колегам - бажання багатьох. Але як не згоріти під палючими променями сонця і не перетворити відпустку на муку? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП овочів які замінять вам м'ясо

Овочі з вмістом білка - унікальна рослинна заміна м'яса, особливо для тих, хто мріє перейти на вегетаріанство, але боїться за своє здоров'я. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вода Сассі - ідеальниий варіант для літнього схуднення

Вода Сассі (Sassy water) знайшла таку назву завдяки імені її творця Синтії Сасс (Cynthia Sass). Як правило, її пов'язують зі всілякими дієтами для схуднення живота. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Овочева дієта: найсмачніший літній варіант

Літо щедро дарує нам справжнє буйство кольору, смаку і вітамінів. Не дозволяйте собі упустити шанс прикрасити свій стіл соковитими і корисними овочами. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Літній детокс-коктейль: як очистити організм від зайвого

Цей "лікувальний коктейль" допомагає шлунково-кишковому тракту працювати як годинник. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".