Чому у раціон варто додати лимони?

Лимони - незамінні у раціоні, особливо восени.

Чому родзинки мають бути у вашому раціоні?

Роздинки - смачне та корисне доповнення вашого раціону.

Скумбрія: унікальні властивості простого продукту

Про корисні властивості скумбрії - читайте у нашому матеріалі.

Карантин провокує нездорове харчування

Карантин через пандемію коронавірусу привів до різкого збільшення попиту на фастфуд і інші види нездорового харчування. Це особливо небезпечно для людей, які мають підвищений ризик хвороб серця.

Харчування впливає на когнітивні функції

Науковці виявили прямий зв'язок між фізичною підготовкою і когнітивними функціями, працездатністю і оптимальним харчуванням.

Як імбир шкодить жіночому здоров'ю?

Лікарі і дієтологи часто радять імбир в якості хорошого засобу для лікування простудних хвороб та їх профілактики.

Як зміцнити імунітет восени?

Восени імунна система потребує особливого захисту.

Поради, які сприятимуть набору ваги

Якщо не хочете набрати зайву вагу, то забудьте про ці звички.

Клітковина допоможе схуднути та збереже здоров'я серця

Клітковина - природний і корисний вуглевод, який міститься в продуктах рослинного походження: фруктах, овочах, зернових, насінні і горіхах. Наш кишечник не може перетравлювати клітковину, але вона вважається важливим макроелементом, тому що він запобігає падінню рівня цукру в крові і голод незабаром...

Як правильно вибрати хліб?

Купівля хліба для багатьох людей стала повсякденним заняттям, тому більшість вже і не дивляться на етикетку.

Їжа, яка руйнує кишечник

Дієта впливає на вашу імунну систему. Експерти пояснюють, як можна легко їсти здорову їжу для слизової оболонки кишечника.

Причина інфарктів - шкідливе харчування

Поганий вибір їжі назвали головним фактором нездорового способу життя, який призводить до серцево-судинних захворювань. Тільки у Великобританії перехід на здорове харчування щороку рятував би життя 60 000 осіб від інфарктів.

Чому чай з цукром може шкодити здоров'ю?

Не варто недооцінювати кількість цукру, яку ми споживаємо разом з чаєм.

Які вітаміни потрібні організму восени?

Всі вітаміни, за винятком D, можна отримати тільки через їжу - організм сам їх не виробляє.

Омолодити організм допоможе їжа

Залишатися молодим якомога довше можна за допомогою правильно підібраного раціону харчування.

Натуральні спалювачі жиру

Існують продукти, які допомагають схуднути без відчуття голоду.

Дієтичні продукти для осіннього раціону

Восени потрібно харчуватись правильно.