Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Який зв'язок між поганим сном і прокрастинацією?

00:20, 04 Вер 2016 · Категорія: Психологія · Переглядів 1236 · 


Ізраїльські психологи встановили взаємозв'язок між властивістю людини відкладати справи на потім і безсонням. Саме порушення сну, на думку вчених, ведуть до розвитку прокрастинації.



сон

сон



Нагадаємо, прокрастинація - схильність до постійного відкладання навіть важливих і термінових справ, що призводить до життєвих проблем і болючих психологічних ефектів.

У дослідженні взяли участь близько 600 осіб. Їм запропонували заповнити анкети, в яких, зокрема, містився питання щодо того, чи схильні вони відкладати справи на потім. Також анкети оцінювали якість сну людей і їх емоційний стан. Учасники дослідження були розділені на "жайворонків" і "сов". Як з'ясувалося, "жайворонки" менш схильні до прокрастинації, і їх не так турбують проблеми зі сном, як "сов". Ті ж, хто погано спали, зізналися в прокрастинації. Також у "жайворонків" були відзначені велика емоційна стабільність і кращі соціальні навички.

Здавалося б, висновок очевидний: невиконані справи заважають людям заснути з чистою совістю. Однак не все так просто, уточнила провідний автор дослідження Ілана Хейрстон з ізраїльського Академічного коледжу Тель-Авіва. За словами вчених, це дослідження встановлює взаємозв'язок, але при цьому не може стверджувати, що прокрастинація веде до безсоння. Навпаки, систематичні зволікання можуть бути результатом проблем зі сном, говорять вчені.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Правильне харчування для психічного здоров'я
22:30
Способи, котрі покращать роботу мозку
21:30
Ці 9 симптомів означають вашу хронічну втому
6:30
Три прості поради, котрі забезпечать міцний сон
13:30
4 правила спілкування з алкоголіками в сім'ї
9:30
5 кроків, котрі звільнять вас від куріння
1:20
Вчені: Романтика позитивно впливає на психіку людини
17:30
Продукти, котрі підтримають вашу пам'ять
17:30
Симптоми, котрі вкажуть на проблеми зі сном
1:20
Як допомогти наркоману не зірватися після лікування
13:30
10 міфів про наркотики, в які продовжують вірити
15:30
Чому слухняні діти - це потенційні алкоголіки
9:30
Два варіанти самостійної відмови від куріння
15:30
Як зрозуміти, що у вас професійне вигорання
11:45
Як зрозуміти, що людина залежна від інтернету
17:00
Як впоратись з панічнох атакою?
0:40
Стан ясен впливає на розвиток деменції
12:30
Сміх допоможе впоратись зі щоденним стресом
9:00
Рукоділля, яке покращує психологічний стан
0:40
Поради для боротьби з вигоранням на роботі
21:00
Запаморочення - ознака панічної атаки
11:00
Несподівана причина розвитку шизофренії
17:00
Різниця у наслідках чоловічої та жіночої депресії
12:00
Ипохондрия и агорафобия: ваш шаг к психологическому здоровью
17:00
Незвична причина підліткової депресії
11:00
Кохання - ліки від депресії
20:30
До чого призводить нервове виснаження?
11:30
Бережіть здоров'я: чому лайка може бути корисною?
10:00
Поради після зради: як налагодити стосунки?
20:30
Чому навесні загострюються психічні порушення?
9:30
Зрадники стрімко втрачають вагу
0:40
Як проявляється ПТСР?
9:00
Спільна риса нещасних людей
22:00
Поганий почерк дитини може бути ознакою проблем нервової системи
23:30
Риса характеру, яка допомгає схуднути
11:30
Відростити сивину: модний тренд чи зручність?
12:30
Фахівці назвали ознаки токсичних стосунків
7:00
Наукові способи стати щасливішими
23:30
Позитивне мислення покращує здоров'я
22:00
Кохання може зашкодити здоров'ю
Здоров'я в соцмережах: