Три ефективні вітаміни для зміцнення імунітету назвала дієтолог

Коли настає сезон застуди та грипу, багато людей починають приймати вітаміни. Хоча лікарі стверджують, що у добавках немає необхідності, якщо харчування збалансоване, є кілька вітамінів, здатних зміцнити імунітет

Часті головні болі - надлишок вітаміну D

Pанадто велика кількість вітаміну D може негативно позначитися на вашому тілі. Ви не можете отримати надто багато від сонячного світла, але можете, якщо приймаєте занадто багато добавок.

Симптоми дефіциту вітаміну B12: названі дві незвичайні ознаки на ногах

Спочатку симптоми дефіциту вітаміну В12 можуть бути непомітними. Однак є дві незвичайні ознаки на пальцях ніг, які можуть вказувати на те, що ви відчуваєте нестачу речовини вже довгий час

Дефіцит вітаміну D: які ознаки бувають у новонароджених

Гінеколог Любов Єрофеєва розповіла, за якими ознаками можна визначити нестачу вітаміну D у дітей.

Продукт з підвищеним вмістом вітаміну D

Вітамін D необхідний у зимові місяці, а вживання грибів допоможе вам погладшати, а також зміцнить здоров'я кишечника.

Кофеїн спричиняє дефіцит важливого вітаміну

Кава є одним із найпопулярніших напоїв з ранку. Він допомагає прокинутися і надає сил завдяки кофеїну, що міститься в ньому.

Ризик сліпоти: 7 ознак дефіциту вітаміну A

Вітамін А або ретинол виконує кілька важливих функцій, у тому числі підтримує здоров'я очей, шкіри та допомагає організму захищатися від хвороб та інфекцій. При серйозному та прогресуючому дефіциті цієї речовини можуть розвинутися серйозні проблеми. Одна з таких – постійна сліпота

Дефіцит вітаміну D: незвичайна рання ознака вкаже на проблему

У літні місяці люди зазвичай отримують достатню кількість вітаміну D за рахунок впливу сонячного світла. Однак у період з жовтня по початок березня необхідно "видобувати" вітамін D зі свого раціону, інакше можуть виникнути проблеми через дефіцит речовини

Вітаміни, яких бракує після 50 років

Як пояснюють фахівці, з віком для людського організм стає більш складним процесом поглинання певних поживних речовин.

Дефіцит вітаміну D часто зустрічається у людей з характерним симптомом у вухах

Вітамін D - жиророзчинна речовина, яка виробляється організмом під впливом сонячного світла

Ознака дефіциту вітаміну B12: симптом на нігтях попередить про небезпечний стан

Вітамін B12 відіграє важливу роль в роботі організму, оскільки він необхідний для вироблення червоних кров'яних тілець і підтримки нервової функції. Зазвичай лікарі не перевіряють рівень вітаміну, тому його дефіцит довгий час може залишатися непоміченим і призвести до незворотних наслідків. Попереди...

Ознакою дефіциту вітаміну D виявилося незвичайне відчуття в ногах

Вітамін D - це жиророзчинне з'єднання, що утворюється в організмі під дією сонячного світла. Дослідження показали, що недостатня його кількість може послабити імунний захист. Зокрема, в ході одного огляду було встановлено, що дефіцит вітаміну D пов'язаний з підвищеним ризиком смертності від усіх при...

Побічні ефекти прийому кальцію

Одним з побічних ефектів, які супроводжують прийом добавок з кальцієм, є судоми, нагадав лікар.

Лікар розповіла, чим загрожує нестача вітаміну С в пандемію

Вітамін С в період сезонних захворювань має виняткове значення для нашого організму

Скільки фруктів, овочів та білка потрібно дітям

Правильне харчування - запорука здоров'я та довголіття.

Вітаміни для нормалізації тиску

Прийом правильно підібраних вітамінів дуже ефективний для профілактики неприємних станів, що викликаються зниженням тиску.

Люди з дефіцитом вітаміну D ходять інакше

Слабкі кістки можуть призвести до остеопорозу, втрати щільності кісток, що може привести до переломів. У дослідженні вивчали вплив дефіциту вітаміну D на м'язи і ходьбу.