Елементи, які уповільнюють старіння шкіри

Трихолог Тетяна Єгорова назвала три елементи, дефіцит яких провокує передчасне старіння шкіри у жінок.

Як підвищити рівень магнію і цинку в крові за допомогою харчування: поради фахівця

В осінній період деякі мікроелементи незамінні для правильного функціонування організму. Особливо це стосується магнію і цинку. Експерт-біохімік Марія Кулешова розповіла, як за допомогою харчування підтримати необхідний рівень цих елементів

Вітамінні добавки, які збільшують ймовірність смерті

Переважно люди отримують усі вітаміни з їжею. Довгострокові наслідки прийому штучних добавок можуть бути несподіваними.

Два кращих вітаміни для зміцнення імунітету назвав головний інфекціоніст США

У холодну пору року багато хто починає замислюватися про зміцнення імунітету. Зазвичай експерти в області охорони здоров'я рекомендують зміцнювати імунну функцію за допомогою збалансованої дієти і фізичних вправ. Однак, на думку головного інфекціоніста США Ентоні Фаучи, є два вітаміни, які слід прий...

Як уникнути дефіциту вітаміну Е

Нестача вітаміну Е може призводити до надмірної сухості шкіри.

Дефіцит вітаміну D можна прийняти за коронавірус

Кашель та інші ознаки можу сигналізувати про дефіцит вітаміну D.

Корисні продукти, які містять багато магнію

Магній потрібен в організмі для регулювання високого кров'яного тиску.

Спортивное питание - как употреблять для максимальной пользы для организма

Люди, которые следят за своим здоровьем, знают силу и пользу от спортивного питания, включают в себя спортивные добавки. При этом более активны в приеме спорт пита оказываются спортсмены, с помощью спортивного питания достигают поставленных целей и держат свое тело и организм в тонусе. Спортивное пи...

Кофеїн може викликати дефіцит важливого вітаміну в організмі, з'ясували вчені

Кава є одним з найпопулярніших напоїв з ранку. Він допомагає прокинутися і додає сил завдяки вмісту в ньому кофеїну

Як шкіра сигналізує про нестачу вітаміну D

Ви можете не знати, що у вас мало цього життєво важливого вітаміну, якщо ви не знаєте більше незвичайних симптомів, які потрібно помітити. Цей симптом на шкірі ніколи не слід ігнорувати.

Від цукру в крові і для серця: названий один корисний вітамін

Вітаміни, як правило, приймають в формі добавок. Однак багато з них можна отримати з продуктів

Дефіцит вітаміну B12: симптом в грудях вкаже на небезпечний стан

Вітамін B12 важливий для правильного функціонування організму, особливо для підтримки нервової системи, а його недолік може привести до ряду ускладнень. Існують різні ознаки дефіциту вітаміну B12. Вчені розповіли про один з них

Дефіцит вітаміну D: незвичайний симптом вкаже на небезпечний стан

Вітамін D має вирішальне значення для здоров'я і в основному синтезується в шкірі під впливом сонячного світла. Симптоми дефіциту речовини часто розпливчасті, через що складно поставити діагноз вчасно

Дефіцит вітаміну D: простий напій на сніданок підвищить рівень речовини взимку

Вітамін D - єдиний вітамін, який може вироблятися в організмі під впливом ультрафіолетових променів на шкіру. Саме тому ризик дефіциту речовини збільшується в зимовий час. Заповнити його недолік можна не тільки за допомогою добавок, але і змінивши дієту. Наприклад, фахівці рекомендують включити в сн...

Сім ознак авітамінозу

Терапевт попередив про тривожні сигнали організму, які не можна ігнорувати

Ознаки нестачі калію в організмі

Нормальний рівень калію в організмі сприяє здоров'ю ЦНС, серцево-судинної системи, а також допомагає засвоюватися іншим важливим речовинам.

Нестача цього вітаміну призводить до передчасної сивини

Дослідження показали, що на посивіння волосся може сильно впливати дефіцит поживних речовин, зокрема, брак вітаміну B12.