Названа щоденна корисна доза вітаміну D

Вітамін D необхідний кожній людині. Він допомагає регулювати кількість кальцію і фосфату в організмі, підтримує здоров'я зубів, кісток і м'язів

П'ять продуктів, які можуть замінити мультивітаміни

Не можна нескінченно використовувати енергію організму, не даючи взамін її нових джерел

Знайоме багатьом відчуття зв'язали з дефіцитом вітаміну D

Рівень вітаміну D природним чином знижується в зимові місяці з приходом похмурих днів

Багаті калієм продукти для довголіття

Основами довголіття є не тільки регулярна фізична активність, відмова від шкідливих звичок, але і правильне харчування

Найкраща зелень для чоловічого і жіночого здоров'я

У ній стільки користі, що вона повинна бути на вашому столі щодня

Не викидайте кісточку авокадо: вона дуже корисна

За своїми корисними властивостями насіння цього фрукта майже не поступається м'якоті, різниця тільки в смаку і способі вживання

Вітамін, дефіцит якого пов'язаний з важким COVID-19

Дослідники виявили зв'язок між важким перебігом коронавірусу і нестачею вітаміну А у пацієнтів

Плаксивість назвали ознакою дефіциту важливого вітаміну

Сльози можуть вказувати на недостачу вітамінів

Корисна риба для боротьби з високим холестерином

В даний час однією з основних причин передчасної смерті є серцево-судинні захворювання

Що їсти при дефіциті калію?

Калій необхідний організму людини, так як він контролює баланс рідини і мінералів, забезпечує нормальну роботу м'язів, серця і нервової системи, а також підтримує стан кісток

Несподівана ознака дефіциту вітаміну C

Вітамін C, або аскорбінова кислота, - потужний антиоксидант, який зміцнює імунітет

Користь родзинок

З жменею сухофруктів організм може отримати більше поживних речовин, ніж в звичайній обідній порції

Корисні вітаміни для здоров'я волосся

Які вітаміни необхідні для зміцнення волосся, як заповнити їх недолік?

Рослинні продукти з вітаміном Е

Ці продукти повинні бути у вашому раціоні.

Вітамін, який допоможе завагітніти

Саме цей вітамін впливає на можливість зачати дитину.

10 продуктів харчування, які допомагають поліпшити настрій

Десять продуктів харчування, які допомагають підвищити рівень серотоніну і поліпшити ваш настрій

Як правильно приймати вітаміни?

Щоб вітаміни виконували свої функції, потрібно знати декілька правил