Користь і шкода цитрусових

23:00, 17 Лют 2021 · Категорія: Харчування, Вітаміни · Переглядів 1481 ·

Апельсини і мандарини містять вітаміни та інші необхідні організму людини речовин, проте можуть представляти і загрозу для здоров'я

Користь і шкода цитрусових

Цитрусові можуть бути корисні при багатьох хворобах, навіть здатні відновлювати репродуктивну функцію і зміцнювати імунітет. Разом з тим вони мають відмінності, які не варто ігнорувати.
За словами лікаря-дієтолога Маріят Мухіної, у мандаринів вміст фруктози на 7% вище, тому вони солодше апельсинів і більш шкідливі для діабетиків. Апельсини небезпечні для людей з гастритом, тому що сильніше дратують слизову

Крім цього, і мандарини, і апельсини мають сечогінний ефект, тому рекомендуються вагітним для запобігання набряків.

- Людям же з нирковими захворюваннями вживати цитрусові слід з обережністю, - уточнила фахівець.

Дієтолог уточнила, що калорійність мандаринів і апельсинів практично однакова, і не можна сказати, що з них корисніше або шкідливіше, тому слід знати міру, як і з іншими продуктами.

Мандарини однаково люблять і дорослі, і діти. Але мало хто знає, що у великих кількостях його їсти не можна.
Давно доведено, що мандарини - це джерело корисних вітамінів (групи B, вітамін D, C і інші), яких не вистачає людині взимку. Вони допомагають виводити токсини з організму і зміцнюють імунітет. Більш того, ефірні масла, що містяться в цедрі цього цитрусового, захищають від вірусних інфекцій і легко допомагають позбутися від зимової депресії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: цитрусові, апельсин, мандарин, користь, небезпека

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Чому какао дуже корисне для жінок 50+
16:00: Пекучий овоч, котрий допомагає скинути вагу і бореться з інфекціями
12:00: Смачний напій, який надає бадьорості та покращує настрій
10:00: Каша, яка має рекордний вміст рослинного білка
8:00: Чим замінити цукор у вівсянці, щоб зробити її кориснішою
22:00: Для чого у вівсяну кашу потрібно додавати жир
20:00: Спеція, яка захищає судини від холестерину і підтримує печінку
18:00: Одноклітинна бактерія, котра виводить з організму важкі метали і токсини
16:00: Чому гречка значно краща за кіноа
14:00: Дешевий овоч для боротьби з акне та зниження потягу до солодкого
12:00: Гарбузове насіння допоможе вивести паразитів з організму
10:00: Ягода, котра знижує рівень сечової кислоти в організмі
8:00: Чим можна замінити насіння чіа
22:00: Неправильне втамування спраги влітку може порушити сольовий баланс
20:00: Надлишок фруктів та ягід може негативно вплинути на структуру шкіри
18:00: Їжа, яку варто виключити зі свого раціону влітку
16:00: 7 видів продуктів, які покращують перетравлювання м'ясних страв
12:00: 4 харчові звички влітку, котрі можуть викликати панкреатит
8:00: У яких продуктах найбільше вітаміну С
20:00: Кому вкрай небезпечно їсти мед
16:00: Продукт, який підвищує імунітет та покращує роботу ШКТ
12:00: Риба, яка допомагає очистити шкіру від акне
8:00: Чому сардини варто їсти зі шкірою та кістками
20:00: Салат для зменшення ризику тромбів та покращення еластичності судин
16:00: Натуральний десерт, який чудово підтримує здоров'я серця
12:00: Як правильно вживати льон. 5 простих порад
8:00: Негативний вплив льону на організм людини
20:00: У яких продуктах міститься найбільше антиоксидантів
16:00: Ефективна їжа для покращення кровотоку в головному мозку
12:00: Помаранчеві продукти захищають від інфекцій та мають протизапальний ефект
8:00: Продукти, які активують гени довголіття і протистоять хворобі Альцгеймера
20:00: Ідеальний раціон для зниження поганого холестерину та нормалізації тиску
16:00: Що їсти для захисту сітківки ока від вікової дегенерації
12:00: Найкраща їжа для підтримки печінки та кровотворення
8:00: Продукти, які знижують ризик атеросклерозу та певних видів раку
20:00: Чому абсолютна користь бездріжджового хліба - це лише міф
16:00: Добавки у хлібі, які збільшують його калорійність
12:00: Правильне вживання житнього хліба допоможе не нашкодити фігурі
8:00: Як влітку уникнути кишкових інфекцій
20:00: Кому потрібно бути дуже обережним із чаєм каркаде

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.19 сек | 4.833 Mb

Користь і шкода цитрусових

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: