Користь і шкода цитрусових

23:00, 17 Лют 2021 · Категорія: Харчування, Вітаміни · Переглядів 1403 ·

Апельсини і мандарини містять вітаміни та інші необхідні організму людини речовин, проте можуть представляти і загрозу для здоров'я

Користь і шкода цитрусових

Цитрусові можуть бути корисні при багатьох хворобах, навіть здатні відновлювати репродуктивну функцію і зміцнювати імунітет. Разом з тим вони мають відмінності, які не варто ігнорувати.
За словами лікаря-дієтолога Маріят Мухіної, у мандаринів вміст фруктози на 7% вище, тому вони солодше апельсинів і більш шкідливі для діабетиків. Апельсини небезпечні для людей з гастритом, тому що сильніше дратують слизову

Крім цього, і мандарини, і апельсини мають сечогінний ефект, тому рекомендуються вагітним для запобігання набряків.

- Людям же з нирковими захворюваннями вживати цитрусові слід з обережністю, - уточнила фахівець.

Дієтолог уточнила, що калорійність мандаринів і апельсинів практично однакова, і не можна сказати, що з них корисніше або шкідливіше, тому слід знати міру, як і з іншими продуктами.

Мандарини однаково люблять і дорослі, і діти. Але мало хто знає, що у великих кількостях його їсти не можна.
Давно доведено, що мандарини - це джерело корисних вітамінів (групи B, вітамін D, C і інші), яких не вистачає людині взимку. Вони допомагають виводити токсини з організму і зміцнюють імунітет. Більш того, ефірні масла, що містяться в цедрі цього цитрусового, захищають від вірусних інфекцій і легко допомагають позбутися від зимової депресії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: цитрусові, апельсин, мандарин, користь, небезпека

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Чудова ягода для профілактики онкології
12:00: Ягода, яка захищає людину від згубного впливу сонця
8:00: Продукти, які приносять найбільшу користь нервовій системі
20:00: Олія, яка знижує рівень смертності, інфарктів та інсультів
16:00: 7 корисних речовин, які містяться у темному шоколаді
12:00: Продукти, які знижують рівень поганого холестерину
8:00: 4 найкращі продукти для стрункої фігури
20:00: Олія, яка значно сповільнює формування бляшок у судинах
16:00: Закуски, котрі роблять обмін речовин значно швидшим
12:00: Фрукт, який захищає людину від раку та деменції
8:00: У якому вигляді горіхи приносять найбільшу користь
20:00: Топ-12 продуктів, які зменшують запальні процеси в організмі
16:00: Кому краще взагалі не торкатися до кавуна
12:00: Ягода, котра знижує ризик онкологічних захворювань
8:00: Харчова звичка, яка допоможе людині уникнути інсульту
18:00: Рак, залежність та ще дві небезпеки від вживання чаю мате
16:00: Як харчуватися, щоб запобігти швидкому старінню організму
12:00: Вживання щавлю вкрай небезпечне для певної групи людей
8:00: Основні принципи здорового харчування для дітей
22:00: Шість основних переваг від вживання чаю мате
18:00: Правильний режим харчування, коли людина хоче схуднути
14:00: Топ-5 найкорисніших бутербродів з маслом
12:00: Твердий сир може викликати залежність, біль у серці та головний біль
8:00: Чи можна протеїновим батончиком замінити повноцінний прийом їжі
20:00: Скільки солі можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
16:00: Користь та шкода від вживання хлібців
12:00: Кому варто вживати хлібці замість звичайного хліба
8:00: Топ-6 переваг регулярного вживання чаю улун
20:00: Поради для ідеального харчування вагітної жінки
16:00: Як харчуватися, щоб уникнути надлишку білка в організмі
12:00: Якщо правильно їсти яйця, то можна худнути вночі
8:00: Мед може вбити маленьку дитину через халатність батьків
20:00: Білкова їжа підтримує нормальний рівень цукру в крові
16:00: Продукти, з якими бринза стає максимально корисною
12:00: 4 суттєві переваги від вживання бринзи
8:00: Чи правда, що вживання чіпсів може призвести до раку
20:00: Відмова від їжі може лікувати псоріаз та алергію
16:00: Рослина, яка допоможе схуднути
12:00: Продукти, які підвищують настрій на підіймають рівень енергії
8:00: Якщо людина не їсть після шостої вечора, то організм накопичує жир

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.814 Mb

Користь і шкода цитрусових

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: