Користь і шкода цитрусових

23:00, 17 Лют 2021 · Категорія: Харчування, Вітаміни · Переглядів 1361 ·

Апельсини і мандарини містять вітаміни та інші необхідні організму людини речовин, проте можуть представляти і загрозу для здоров'я

Користь і шкода цитрусових

Цитрусові можуть бути корисні при багатьох хворобах, навіть здатні відновлювати репродуктивну функцію і зміцнювати імунітет. Разом з тим вони мають відмінності, які не варто ігнорувати.
За словами лікаря-дієтолога Маріят Мухіної, у мандаринів вміст фруктози на 7% вище, тому вони солодше апельсинів і більш шкідливі для діабетиків. Апельсини небезпечні для людей з гастритом, тому що сильніше дратують слизову

Крім цього, і мандарини, і апельсини мають сечогінний ефект, тому рекомендуються вагітним для запобігання набряків.

- Людям же з нирковими захворюваннями вживати цитрусові слід з обережністю, - уточнила фахівець.

Дієтолог уточнила, що калорійність мандаринів і апельсинів практично однакова, і не можна сказати, що з них корисніше або шкідливіше, тому слід знати міру, як і з іншими продуктами.

Мандарини однаково люблять і дорослі, і діти. Але мало хто знає, що у великих кількостях його їсти не можна.
Давно доведено, що мандарини - це джерело корисних вітамінів (групи B, вітамін D, C і інші), яких не вистачає людині взимку. Вони допомагають виводити токсини з організму і зміцнюють імунітет. Більш того, ефірні масла, що містяться в цедрі цього цитрусового, захищають від вірусних інфекцій і легко допомагають позбутися від зимової депресії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: цитрусові, апельсин, мандарин, користь, небезпека

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Свинина знижує ризик розвитку інсульту
12:00: Найкращі продукти для боротьби з високим тиском
8:00: Спеція, котра є чудовою профілактикою пухлин та хвороб серця і судин
20:00: Топ-5 переваг від вживання червоного винограду
18:00: Чорний виноград бореться з холестерином і знижує запалення
16:00: Вид винограду, який підтримує нормальний рівень артеріального тиску
12:00: Названо дієту, яка може допомогти при астмі
8:00: Їжа, яка допомагає уникнути постковідного синдрому
22:00: Плюси та мінуси від вживання морської капусти
20:00: Три прості поради, як перейти на правильне харчування
18:00: Продукти з найбільшим вмістом корисної клітковини
16:00: У якій їжі міститься найбільше білків, жирів та вуглеводів
14:00: Чотири основні принципи здорового харчування
12:00: Вживання яких продуктів треба суттєво знизити для власного блага
8:00: Найкращі продукти для насичення організму білком та кальцієм
20:00: Харчування та інші фактори, які призводять до запалення в кишківнику
16:00: Шість продуктів, котрі містять найбільше канцерогенів
12:00: Продукти, які пришвидшують одужання при застуді
8:00: Два випадки, в яких варто виключити з раціону молочні продукти
22:00: Коренеплід, який бореться з застудою і зменшує рівень цукру в крові
20:00: Найкращий напій для вживання перед сном
16:00: Продукт, який зменшує ризик смертності від раку та серцево-судинних хвороб
14:00: Чому солодке дає нам приплив сил у випадку втоми
12:00: Методи зняття стресу, які замінять шкідливу їжу
10:00: Харчування - як метод повернути себе в дитинство. Як цього позбутися
8:00: Що робити, коли їжа - це єдине джерело задоволення?
22:00: Скільки кави треба пити щодня, щоб продовжити життя
18:00: Продукт, який знижує холестерин та рівень цукру в крові
14:00: Бобові можуть запобігти важкому перебігу коронавірусу
10:00: Найкраща риба для красивої шкіри та здорових очей
8:00: Продукт, який чудово підтримує здоров'я серця
22:00: Пекінська капуста зміцнює імунну систему і є корисною для шкіри та зору
18:00: Регулярне вживання шпинату допомагає судинам та крові
16:00: Каша, яка захищає судини від катастрофічного ушкодження
14:00: Сухофрукти містять важливі для крові мікроелементи
12:00: Олія, котра чудово знижує рівень поганого холестерину
8:00: Часник захищає від тромбів та знижує ймовірність розвитку раку
20:00: Смачний продукт, який створює людині хороший настрій
16:00: Спростовано міф про шкоду червоного м'яса для серця
12:00: Продукт, у якому міститься найбільше Омега-3 для судин та шкіри

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.813 Mb

Користь і шкода цитрусових

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: