Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Фізкультура не врятує від депресії

14:49, 02 Гру 2012 · Категорія: Фітнес · Переглядів 1946 · 

Фізкультура, яка поєднується з традиційними методами лікування депресії, не покращує стан пацієнтів, страждаючих цим захворюванням.

Фітнес

Фітнес



Сьогодні людям, схильним депресії, поряд з лікарською терапією, пропонується займатися спортом не менше трьох разів на тиждень.

Вважається, що фізична активність допомагає боротися з цим станом. Однак експеримент, проведений англійськими вченими, показав, що керівні принципи, які ще в 2004 році розробив Національний інститут охорони здоров'я та якості медичної допомоги Великобританії (NICE), на практиці не працюють.

Для дослідження вчені запросили більше 300 пацієнтів з депресією. Їх розділили на дві групи. Пацієнтів першої групи лікували за допомогою ліків і фізкультури, друга група спортом не займалася.

Через рік всі учасники експерименту показали зниження ознак депресії, але в тій, яка приділяла увагу спорту, якихось істотних поліпшень помічено не було.

Професор кафедри громадського здоров'я Королівського коледжу в Лондоні Алан Меріон-Девіс уточнив, що підвищена фізична активність все ж може допомогти пацієнтам з легкими ознаками депресії - не вилікувати захворювання, але поліпшити їх фізичний стан.

"Ми випробували величезне розчарування, бо сподівалися підтвердити теорію про те, що вправи знижують симптоми депресії. Однак ті, для кого спорт вже став доброю звичкою, не повинні припиняти заняття.

Фізична активність допомагає зменшити ризик серцево-судинних захворювань, знизити кров'яний тиск, робить благотворний вплив на баланс жирів в крові, зміцнює м'язи і спалює калорії.

Є безліч людей, у яких депресія викликає проблеми з фізичним здоров'ям, тому "активне" тіло може допомогти повернути "здоровий "дух", - зазначив він.

Додамо, що вчені дослідили зв'язок між фастфудами і депресією.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

19:30
Фізична вправа, яка покращить роботу мозку
12:30
Як собака в домі впливає на здоров'я людини
15:30
Про що свідчить біль голови після тренування
8:30
Топ-6 переваг короткої пробіжки щодня
21:30
Фізична вправа, яка допоможе схуднути та оздоровитись
22:30
Вправи при грижі міжхребцевого диску
13:30
Правила фізичних навантажень після інфаркту міокарда
23:30
Як привчити себе регулярно ходити пішки
19:30
Ризики для здоров'я, які несе брак фізичної активності
6:30
Як боротися з сидячим способом життя
1:20
Фізична активність, яка зменшує симптоми депресії
13:30
Фізичні та розумові вправи, які корисні для мозку
8:30
Корисні вправи для підтримки суглобів
15:30
Правила харчування перед фізичними вправами
6:30
Види спорту, котрими можна займатися під час геморою
6:30
Фізичні навантаження, які рекомендують при цукровому діабеті
12:30
Правила заняття спортом, коли у вас варикоз
12:30
Найкращі тренування для здорового серця
17:30
Бодіфлекс - йога для схуднення. Яка найкраща вправа?
22:30
Найкраща вправа для красивих жіночих ніг
12:30
Присідання зі стрибком. Як це правильно робити?
0:20
Названо рибу, яка допоможе під час занять спортом
1:20
7 переваг для тіла від регулярного стояння в планці
13:30
8 етапів найбільш ефективної вправи для пресу
7:30
Основні правила харчування під час занять спортом
17:30
4 вправи для тренувань м'язів жіночого тазу
9:30
Корисні фізичні вправи під час вагітності
6:30
5 законів правильної пробіжки
7:30
5 позитивних ефектів від заняття плаванням
12:30
6 найкращих вправ проти болю в шиї
19:30
Як можна зменшити шкоду від сидячої роботи
9:30
Коли варто скасувати заняття спортом на вулиці
12:30
Заняття аеробікою здатні покращити пам'ять
6:30
8 корисних порад для новачків у фітнес-клубах
23:30
Три найкращі вправи від болю в спині
6:20
Фізичні навантаження врятують від весняної депресії
16:53
Механізм впливу спорту на імунітет та кістки
15:30
Домашню роботу можна вважати фізичною активністю
15:30
Чи можуть фізичні вправи компенсувати сидячий спосіб життя?
20:00
Тренування з власною вагою, наскільки вони ефективні?
Здоров'я в соцмережах: