Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


4 шкідливі продукти, від яких не варто відмовлятись

11:30, 13 Лют 2016 · Категорія: Харчування · Переглядів 2457 · 

Найкращий спосіб швидко знайти струнку фігуру - це забути про солодке, борошняне і жирне, впевнені багато жінок. Деякі дієтологи вважають, що обмежуючи себе в цих продуктах, дами позбавляють свій організм важливих і корисних речовин, а самі швидше стають заручницями куди більш небезпечних звичок.


Морозиво

Морозиво



Так, медики вважають, що зовсім не потрібно повністю виключати морозиво зі свого раціону, намагаючись триматися в формі. Оскільки цей продукт довго засвоюється, рівень цукру в крові довго залишається стабільним - завдяки такій властивості морозиво вигідно відрізняється від інших десертів - таких, як шербет, пудинги і торти зі збитими вершками. Правда, є його рекомендується трохи: не більш кульки на десерт.
 
Червоне м'ясо останнім часом часто жорстко критикується, і багато хто вирішує відмовитися від нього, щоб скинути вагу і стати "більш здоровим". Однак в пісному червоному м'ясі міститься менше жиру, ніж у курятині, відзначають експерти. При цьому в яловичій вирізці в три рази більше заліза і майже в чотири рази більше цинку - елементів, необхідних для правильного кровотворення і стійкого імунітету. Червоне пісне м'ясо, спожите кілька разів на тиждень, може стати вдалим доповненням дієти - не сумніваються лікарі.
 
Також, не всякий білий хліб - ворог здоров'я і талії. У 50-граммовом шматку білого хліба міститься 0,8 грама корисної клітковини, що втричі менше, ніж у тій же кількості хліба з висівками. Але і білий хліб може приносити користь організму. Високоякісна мука для приготування білого хліба насичена кальцієм і залізом, а також вітамінами групи В: В1 і нікотиновою кислотою. До того ж низький рівень клітковини в білому хлібі сприяє тому, що кальцій краще засвоюється.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які продукти прискорюють старіння
 
Викреслювати з раціону вершкове масло має сенс, якщо у людини від природи високий рівень холестерину, вважають фахівці. Вершкове масло є одним з небагатьох продуктів, що містять вітамін D (риб'ячий жир теж його містить), а хороше масло до того ж має в своєму складі і антиоксидант бета-каротин, корисний для легенів і серця. Досить в день 10-грамового шматочка вершкового масла - це близько чверті денної норми жиру для жінок і близько шостої частини для чоловіків.
 
Джерело: medikforum.ru


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    16:00
    Що треба їсти для боротьби з коронавірусом
    10:00
    У якій їжі міститься найбільше вітаміну К
    8:00
    Продукти, котрі можуть покращити ваш сон
    20:00
    Що варто їсти для того, щоб схуднути
    18:00
    Дієтологи розвінчали міф про шкоду знежирених молочних продуктів
    14:00
    Як правильно заповнити тарілку здоровим харчуванням
    12:00
    Чому користь від кисневого коктейлю - це абсолютний міф
    8:00
    Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
    22:00
    Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
    18:00
    Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
    14:00
    Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
    10:00
    Чому кріп допомагає при здутті живота
    8:00
    Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я
    20:00
    Продукти, які варто їсти для здорових зубів
    14:00
    Каша, котра найкраще вбереже від розвитку онкології
    10:00
    Яке м'ясо приносить найбільше користі організму
    8:00
    Чому дитяче харчування з магазину корисніше за домашнє
    20:00
    Важкі хвороби, котрі може викликати безконтрольне вживання цукру
    16:00
    Метод, котрий допоможе за 21 день побороти залежність від цукру
    12:00
    Екстракти, котрі можуть вивести з організму токсини від вживання цукру
    8:00
    Як впливає на зовнішній вигляд надмірне вживання цукру
    22:00
    Ягода, яка збереже здорове серце, а також знизить ризик розвитку діабету
    18:00
    Їжа, котра здатна забивати наші судини
    14:00
    Скільки твердого сиру можна з'їдати щодня
    12:00
    Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
    10:00
    У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
    8:00
    Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
    22:00
    Категорія людей, котрим заборонено пити чай
    18:00
    Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
    16:00
    Фрукти, котрі знижують рівень поганого холестерину
    12:00
    Чому не варто змушувати себе снідати вранці
    10:00
    Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму
    8:00
    Негативний ефект для організму, котрий створюють соки фреш
    20:00
    Три категорії людей, котрим не можна вживати субпродукти
    18:00
    Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет
    16:00
    Метод, котрий допоможе вам привчитися регулярно снідати
    14:00
    Чому не можна пити алкоголь при цукровому діабеті
    12:00
    Монодієта допоможе скинути вагу, але принесе проблеми зі здоров'ям
    8:00
    Найкращий напій для зниження артеріального тиску
    22:00
    Спеціальна дієта для уникнення остеопорозу
    Здоров'я в соцмережах: