Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Нерегулярне харчування може повністю знищити ваше здоров'я

11:00, 07 Вер 2016 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 3370 · 

Відсутність системи харчування, завдяки якій людина кожного дня вживає їжу в певний час відповідно до природних біологічних ритмів, здатна завдати непоправної шкоди стану організму. Цю концепцію вчених опублікував журнал Proceedings of the Nutrition Society: лікарі провели розслідування і встановили, що хаотичне нерегулярне харчування сприяє розвитку небезпечних патологій, пов'язаних з діабетом, ожирінням і серцевими хворобами.

харчування

харчування



Автори нового дослідження, співробітники Королівського коледжу Лондона і Університету Ньюкасла (Велика Британія) дійшли висновку, що в умовах нерегулярного харчування суттєво збільшується ризик розвитку метаболічного і кардіометаболічного синдрому - небезпечних станів, обумовлених цілим комплексом порушень в обмінних і судинних функціях організму.

Фахівці вивчали, як впливає на обмін речовин відмова від так званого хронохарчування - системи, при якій людина регулярно харчується в відповідності зі своїми індивідуальними внутрішніми біоритмами. Виявилося, що життя не по природним біологічним, а за соціальними годинами, які диктуються роботою і зайнятістю, "вбиває" здоров'я: цьому сприяє їжа пізно ввечері і вночі, споживання їжі поза домом, перекушування на бігу і інші "традиції", що позбавляють людину можливості нормально їсти, коли йому дійсно необхідно.
 
За словами вчених, гострою проблемою в харчуванні людей залишається питання розподілу калорій. Їх нестабільне і невпорядковане надходження в організм протягом дня і призводить до розвитку патологічних процесів в тілі.

В цілому, як вважають дослідники, найбільш корисним для здоров'я людей є повноцінне триразове харчування, причому бажано в колі сім'ї та друзів. Принцип "їсти часто і потроху", на їхню думку, навпаки, сприяє набору ваги, якщо не тримати під суворим контролем калорійність їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Користь і шкода цикорію
 
Відзначимо, що вчені не в перший раз наводять докази того, що харчування по годинах сприяє стрункості. Це, як вважають фахівці, пов'язане з тим, що організм привчається до отримання їжі в певний час, в результаті чого в ньому формуються стійкі механізми її засвоєння.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    0:51
    Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    10:58
    Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
    18:07
    Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
    17:34
    Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:55
    Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
    10:16
    Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
    22:31
    Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    Здоров'я в соцмережах: