Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Користь і шкода цикорію

16:30, 05 Вер 2016 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 2127 · 

Цикорій, який був раніше дуже популярний в Радянському Союзі, особливо для дітей в шкільних таборах, на деякий час випав з нашої продуктового кошика. Але зараз популярність цього напою повертається. Звичайно, він не дуже схожий на каву. Цикорій - набагато корисніший.



цикорій

цикорій



1. Інулін проти цукру.

Головна речовина, яка надає цикорію унікальність - інулін. Це полісахарид, який сприяє зниженню рівня цукру в крові. Тому його рекомендують при діабеті. Інулін надає солодкуватий смак напою, тому цукор можна не додавати. Але якщо любите дуже солодкий напій, ложка з цукром не зашкодить.

2. Покращує травлення.

Відвар з коренів цикорію по праву вважався кращим засобом для поліпшення апетиту. Він покращує обмінні процеси в печінці, має жовчогінну дію. У інуліну є ще одна корисна властивість - він сприяє розвитку корисної мікрофлори кишечника, зміцнює загальний імунітет організму. А також корисні речовини з цикорію послаблюють різні запальні процеси в кишечнику і слизовій оболонці шлунка. Тобто може використовуватися з профілактичними цілями при виразці шлунку, дисбактеріозі, жовчнокам'яної хвороби і т.д.

3. Допомагає засвоюватися кальцію.

Своїм гіркуватим смаком цикорій нагадує каву, тому його часто розбавляють молоком. І роблять абсолютно правильно! Деякі корисні речовини з цикорію допомагають засвоюватися кальцію з молока. Чого ніколи не відбувається з кавою.

4. Приводить в баланс нерви.

На відміну від кави, в цикорію немає кофеїну. Але завдяки великій кількості вітамінів групи В, магнію, інку і калію, цикорій ефективно впливає на нервову систему. Причому, здатний як надати енергії в потрібний момент, так і м'яко заспокоїти.

5. Допомагає схуднути.

Калорійність у цикорію зовсім невелика - 72 ккал на 100 грамів сухого продукту. Тобто чашка гарячого напою буде зовсім невисокою калорійності. При цьому завдяки речовинам - інуліну, пектину і інтібін - цикорій покращує метаболізм, допомагають засвоєнню швидких вуглеводів. І допомагає організму рятувати від зайвої рідини. Всі разом це сприяє зниженню зайвої ваги. Звичайно, не варто чекати чудес. Тільки один цикорій не допоможе вам схуднути, якщо ви не будете дотримуватися принципів здорового харчування і достатнє фізичне навантаження.

Не запивайте цукром антибіотики

Незважаючи на всю користь цикорію, є у нього і мінус - дуже обережним з цим напоєм потрібно бути алергікам. Він може спровокувати напади астми. Оскільки в цикорії є багато вітаміну С, то у дітей-алергіків він теж може викликати напад алергії.

Крім того, лікарі попереджають, що при прийомі антибіотиків від цикорію краще утриматися, він погіршує засвоєння цих препаратів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ефективний засіб проти кісти: як вилікуватися без операції


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:00
    Надто гаряча їжа може збільшити ризик виникнення раку
    12:00
    Найкорисніші продукти для жіночого здоров'я
    8:00
    Простий і традиційний продукт, який знижує тиск
    20:00
    Скільки солі в день можна вживати без шкоди для здоров'я
    16:00
    Користь і шкода, яку може принести людині мед
    14:00
    Лікарі пояснили, в якому віці вегетаріанство починає приносити користь
    10:00
    На що треба звернути увагу, коли обираєте макарони
    8:00
    Їжа з вітаміном Е знижує ризик розвитку хвороб серця та катаракти
    22:00
    Скільки разів на тиждень можна їсти макарони
    20:00
    Чому зелена гречка корисніша за звичайну
    18:00
    Бурий рис знижує холестерин та нормалізує кров'яний тиск
    16:00
    Незвичний десерт, який допоможе серцю
    12:00
    Найкорисніші продукти для підшлункової залози
    8:00
    Топ-4 продукти, які почистять ваші судини
    20:00
    Скільки разів на тиждень можна їсти солодке
    16:00
    Як побороти звичку переїдати
    12:00
    Кольоровий рис захищає від діабету, раку та старіння
    8:00
    Вчені назвали фрукт, який може спричинити розвиток раку
    22:00
    Чому малюкам з алергією не варто пити коров'яче та козине молоко
    18:00
    Чому в людини виникає печія
    14:00
    Продукти, в яких міститься найбільше магнію
    12:00
    4 вітаміни, якими може похвалитися сало
    8:00
    Скільки кави можна випивати щодня без шкоди для здоров'я
    20:00
    Страви, котрі можуть нанести шкоду підшлунковій залозі
    16:00
    Продукти, котрі допоможуть вам схуднути
    14:00
    Їжа та напої, котрі найбільше шкодять нашим зубам
    10:00
    Як впливає на організм регулярне вживання енергетиків
    18:00
    Через які продукти харчування у маленьких дітей може бути висипка
    14:00
    Кому категорично заборонено відмовлятися від м'яса
    12:00
    Найкращий раціон, щоб не допустити дефіциту білка
    8:00
    Що треба їсти і пити, аби уникнути мішків під очима
    20:00
    Їжа, котра може похвалитися абсолютною відсутністю глютену
    18:00
    Єдина каша, котра може бути корисною виключно дітям
    16:00
    Крупа, котра є найбільш дієтичною і зміцнює імунітет
    14:00
    Каша, яка дуже корисна для дітей завдяки великому вмісту протеїнів
    12:00
    У чому головний мінус швидкорозчинних каш
    10:00
    Їжа, яка багата антиоксидантами та допомагає при лікуванні гастриту
    8:00
    Каша, яка виводить з організму токсини після прийому антибіотиків
    20:00
    Продукти, які дуже небажано їсти на сніданок
    18:00
    Надмірне вживання магнію може викликати зупинку серця
    Здоров'я в соцмережах: