Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Користь і шкода цикорію

16:30, 05 Вер 2016 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 2133 · 

Цикорій, який був раніше дуже популярний в Радянському Союзі, особливо для дітей в шкільних таборах, на деякий час випав з нашої продуктового кошика. Але зараз популярність цього напою повертається. Звичайно, він не дуже схожий на каву. Цикорій - набагато корисніший.



цикорій

цикорій



1. Інулін проти цукру.

Головна речовина, яка надає цикорію унікальність - інулін. Це полісахарид, який сприяє зниженню рівня цукру в крові. Тому його рекомендують при діабеті. Інулін надає солодкуватий смак напою, тому цукор можна не додавати. Але якщо любите дуже солодкий напій, ложка з цукром не зашкодить.

2. Покращує травлення.

Відвар з коренів цикорію по праву вважався кращим засобом для поліпшення апетиту. Він покращує обмінні процеси в печінці, має жовчогінну дію. У інуліну є ще одна корисна властивість - він сприяє розвитку корисної мікрофлори кишечника, зміцнює загальний імунітет організму. А також корисні речовини з цикорію послаблюють різні запальні процеси в кишечнику і слизовій оболонці шлунка. Тобто може використовуватися з профілактичними цілями при виразці шлунку, дисбактеріозі, жовчнокам'яної хвороби і т.д.

3. Допомагає засвоюватися кальцію.

Своїм гіркуватим смаком цикорій нагадує каву, тому його часто розбавляють молоком. І роблять абсолютно правильно! Деякі корисні речовини з цикорію допомагають засвоюватися кальцію з молока. Чого ніколи не відбувається з кавою.

4. Приводить в баланс нерви.

На відміну від кави, в цикорію немає кофеїну. Але завдяки великій кількості вітамінів групи В, магнію, інку і калію, цикорій ефективно впливає на нервову систему. Причому, здатний як надати енергії в потрібний момент, так і м'яко заспокоїти.

5. Допомагає схуднути.

Калорійність у цикорію зовсім невелика - 72 ккал на 100 грамів сухого продукту. Тобто чашка гарячого напою буде зовсім невисокою калорійності. При цьому завдяки речовинам - інуліну, пектину і інтібін - цикорій покращує метаболізм, допомагають засвоєнню швидких вуглеводів. І допомагає організму рятувати від зайвої рідини. Всі разом це сприяє зниженню зайвої ваги. Звичайно, не варто чекати чудес. Тільки один цикорій не допоможе вам схуднути, якщо ви не будете дотримуватися принципів здорового харчування і достатнє фізичне навантаження.

Не запивайте цукром антибіотики

Незважаючи на всю користь цикорію, є у нього і мінус - дуже обережним з цим напоєм потрібно бути алергікам. Він може спровокувати напади астми. Оскільки в цикорії є багато вітаміну С, то у дітей-алергіків він теж може викликати напад алергії.

Крім того, лікарі попереджають, що при прийомі антибіотиків від цикорію краще утриматися, він погіршує засвоєння цих препаратів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ефективний засіб проти кісти: як вилікуватися без операції


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    8:00
    Як варто харчуватися вагітним жінкам
    20:00
    Ягода, котра знижує ризик виникнення раку
    16:00
    Продукт, котрий здатен принести молодість та довголіття
    12:00
    Харчові звички, котрі допомагають не набирати вагу
    8:00
    Олія, котра допомагає зору та допомагає уникнути тромбів
    22:00
    Топ-4 поєднання продуктів, які принесуть найбільше користі
    20:00
    5 шкідливих звичок, які заважають схуднути
    16:00
    Якими продуктами можна замінити білок з м'яса
    12:00
    Смачна страва, яка пришвидшує старіння
    8:00
    Продукти, котрі допоможуть зберегти зір у літньому віці
    20:00
    Правильний та здоровий перекус для чоловіків
    16:00
    Продукт з молока, котрий здатен зміцнювати імунітет
    12:00
    Напій, котрий допомагає знизити артеріальний тиск
    8:00
    Продукти, які допоможуть вам швидко і міцно засинати
    20:00
    Ягода, котра містить у собі найбільше вітаміну С
    16:00
    Якими напоями найкраще запивати їжу
    10:00
    Чим може допомогти організму звичайний білий рис
    8:00
    Продукти, які продовжать ваше життя на 10 років
    22:00
    Яким людям краще утриматися від кускусу, щоб не нашкодити собі
    16:00
    Які продукти варто виключити з раціону, щоб мати красиву шкіру
    12:00
    Як харчування впливає на стан волосся
    8:00
    Продукти, які можуть найбільше зашкодити нашій печінці
    22:00
    В яких продуктах можна знайти омега-3 жирні кислоти
    20:00
    Їжа, котра перешкоджає утворенню бляшок в судинах і бореться з поганим холестерином
    16:00
    Фрукт, котрий заборонено їсти людям з цукровим діабетом та ожирінням
    12:00
    Каша, яка допомагає судинам та підтримує нормальний рівень цукру в крові
    10:00
    Які продукти не можна вживати людям з квітковою алергією
    22:00
    Несподівані продукти, які можуть викликати біль голови
    18:00
    Продукти, які запобігають розвитку коронавірусу в організмі
    14:00
    Надто гаряча їжа може збільшити ризик виникнення раку
    12:00
    Найкорисніші продукти для жіночого здоров'я
    8:00
    Простий і традиційний продукт, який знижує тиск
    20:00
    Скільки солі в день можна вживати без шкоди для здоров'я
    16:00
    Користь і шкода, яку може принести людині мед
    14:00
    Лікарі пояснили, в якому віці вегетаріанство починає приносити користь
    10:00
    На що треба звернути увагу, коли обираєте макарони
    8:00
    Їжа з вітаміном Е знижує ризик розвитку хвороб серця та катаракти
    22:00
    Скільки разів на тиждень можна їсти макарони
    20:00
    Чому зелена гречка корисніша за звичайну
    18:00
    Бурий рис знижує холестерин та нормалізує кров'яний тиск
    Здоров'я в соцмережах: