Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Домашній дієтичний морквяний суп

15:45, 16 Січ 2017 · Категорія: Харчування, Рецепти · Переглядів 2549 · 

Ця страва містить чимало вітамінів, мікроелементів і клітковини, необхідних нашому організму. Як приготувати - читайте у "Країні Здоров'я"

Морквяний суп

Морквяний суп



Інгредієнти для морквяного супу:
морква - 700 г
картопля - 500 г
цибуля ріпчаста - 2 шт.
часник - 3 зубчики
селера - 1 стебло
овочевий бульйон - 1 літр
вершки 18-22% - 100 мл
чебрець - 1 гілочка або 1 чайна ложка сухого
сіль і перець за смаком
вершкове масло - 50 г

Інвентар:
каструля 5 л
плита
блендер
ножа
Приготування морквяного супу.

Крок 1: Нарізаємо овочі. Краще, якщо вони будуть приблизно однакового розміру, так рівномірно приготуються і смак страви вийде краще. А головне ви не переваріть овочі і збережіть більше вітамін. Але не варто занадто подрібнювати. Оптимальний розмір - це кубики 2*2 см

Крок 2: Обсмажуємо овочі.Вершкове масло розтоплюємо в добре розігрітій каструлі і висипаємо туди овочі. Добре перемішуємо і смажимо 3-4 хвилини на середньому вогні. Тільки не допускайте того, щоб масло підгоряло. Овочі повинні добре прогрітися, стати трохи м'якими зовні, але залишитися твердими всередині. Для аромату можете покласти зверху гілочку чебрецю.

Крок 3: Коли овочі наполовину готові, заливаємо їх бульйоном. Він може бути гарячим або холодним, не має ніякого значення. Підійде як овочевий бульйон, так і м'ясною. Все залежить від ваших смакових уподобань. М'ясний бульйон зробить суп більш ситним, а смак насиченим. Овочевий бульйон більше підійде для тих, хто сидить на дієті і стежить за кількістю калорій. Всі доводимо до кипіння і зменшуємо температуру до мінімуму. Чекаємо 15-20 хвилин, поки овочі приготуються.

Крок 4: Вливаємо вершки.Вершки вливайте в суп, коли овочі вже готові. Так ви збережете насичений овочевий смак і не перебьете його. А вершки додадуть лише легкий вершковий відтінок.

Крок 5:Подрібнюємо все блендером, і збиваємо весь вміст каструлі до стану пюре. Маса виходить повітряна і ніжна.

Крок 6: Подаємо до столу і частуємо гостей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Чим харчується Анджеліна Джолі?



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    10:00
    У якій їжі міститься найбільше вітаміну К
    8:00
    Продукти, котрі можуть покращити ваш сон
    20:00
    Що варто їсти для того, щоб схуднути
    18:00
    Дієтологи розвінчали міф про шкоду знежирених молочних продуктів
    14:00
    Як правильно заповнити тарілку здоровим харчуванням
    12:00
    Чому користь від кисневого коктейлю - це абсолютний міф
    8:00
    Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
    22:00
    Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
    18:00
    Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
    14:00
    Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
    10:00
    Чому кріп допомагає при здутті живота
    8:00
    Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я
    20:00
    Продукти, які варто їсти для здорових зубів
    14:00
    Каша, котра найкраще вбереже від розвитку онкології
    10:00
    Яке м'ясо приносить найбільше користі організму
    8:00
    Чому дитяче харчування з магазину корисніше за домашнє
    20:00
    Важкі хвороби, котрі може викликати безконтрольне вживання цукру
    16:00
    Метод, котрий допоможе за 21 день побороти залежність від цукру
    12:00
    Екстракти, котрі можуть вивести з організму токсини від вживання цукру
    8:00
    Як впливає на зовнішній вигляд надмірне вживання цукру
    22:00
    Ягода, яка збереже здорове серце, а також знизить ризик розвитку діабету
    18:00
    Їжа, котра здатна забивати наші судини
    14:00
    Скільки твердого сиру можна з'їдати щодня
    12:00
    Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
    10:00
    У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
    8:00
    Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
    22:00
    Категорія людей, котрим заборонено пити чай
    18:00
    Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
    16:00
    Фрукти, котрі знижують рівень поганого холестерину
    12:00
    Чому не варто змушувати себе снідати вранці
    10:00
    Чи може вода з лимоном змінити кислотність організму
    8:00
    Негативний ефект для організму, котрий створюють соки фреш
    20:00
    Три категорії людей, котрим не можна вживати субпродукти
    18:00
    Проста каша, котра знижує холестерин та підтримує імунітет
    16:00
    Метод, котрий допоможе вам привчитися регулярно снідати
    14:00
    Чому не можна пити алкоголь при цукровому діабеті
    12:00
    Монодієта допоможе скинути вагу, але принесе проблеми зі здоров'ям
    8:00
    Найкращий напій для зниження артеріального тиску
    22:00
    Спеціальна дієта для уникнення остеопорозу
    20:00
    Що категорично заборонено їсти на ніч
    Здоров'я в соцмережах: