ТОП 4 правила палеодієти

12:00, 04 Лют 2017 · Категорія: Харчування, Дієти, Жіноче здоров'я · Переглядів 1895 ·

Палеодієта дуже корисна для очищення кишківника, особливо, якщо дотримуватись певних рекомендацій. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Палеодієта

Правило №1. Приймайте їжу в будь-який зручний час
Під час палеодіети немає необхідності приймати їжу строго порційно в один час. Також не слід контролювати кількість жирів і вуглеводів, які містяться в продуктах. Головною умовою є використання продуктів, дозволених для вживання в рамках дієти. Однак навіть за умови порушення режиму харчування не доведеться проходити певну фазу заново.

Правило №2. Вживайте тільки натуральні продукти
Використовувані продукти не повинні містити пестицидів і консервантів. Запорукою успіху є вживання виключно натуральних продуктів тваринного походження. Ймовірно, що це буде сполучатися з додатковими витратами, але така необхідність важлива для досягнення бажаних результатів

Правило №3. Максимально спрощуйте процес приготування їжі
У давнину люди фрукти і овочі вживали в їжу сирими, а м'ясо - запікали на вогні. При дотриманні палеодіети рекомендується дотримуватися такого принципу. Можна використовувати більш складний спосіб приготування страв, але головне - застосовувати продукти з дозволеного списку.

Правило №4. Підвищіть рівень фізичної активності
Не слід забувати про рівень фізичної активності. Банальна ранкова пробіжка або невелика зарядка теж є невід'ємною частиною досягнення бажаного результат при палеодіете.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Пиріг з риби для тих, хто на дієті

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: палеодієта, харчування, кілограми, жир

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Продукти проти стресу, які не викликають ожиріння
8:00: Дефіцит яких вітамінів загрожує вегетаріанцям
20:00: Важка хвороба, яку може принести надмірне вживання квасолі
16:00: Квашена капуста позитивно впливає на кістки та серце
14:00: 5 ознак того, що в людини погано засвоюються поживні речовини
12:00: Топ-5 найкорисніших видів овочів та зелені
8:00: Що варто їсти на ніч, щоб худнути під час сну
20:00: Причина, через яку лікарі не рекомендують запивати м'ясо чорним чаєм
16:00: Найкорисніші продукти для здоров'я серця
12:00: Сир, котрий зміцнює кістки та зуби і корисний при діабеті другого типу
8:00: Продукт, який суттєво знижує рівень поганого холестерину
22:00: Про що може свідчити стрімкий набір ваги
20:00: Три поради, як побороти тягу до солодкого
18:00: Груші захищають від раку та знижують рівень холестерину
16:00: Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла
12:00: Найкращий продукт для профілактики раннього старіння
8:00: На яку хворобу вказує відсутність апетиту
22:00: Кому краще звести до мінімуму вживання картоплі
18:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку товстої кишки
16:00: Чому вагітним не можна часто вживати морську рибу
12:00: Коли прищі на шкірі вказують на харчову непереносимість
8:00: Продукти, які можуть викликати мігрень
22:00: Як часто і що саме треба пити протягом дня
20:00: Норма споживання їжі за одну добу
18:00: Олія, яка захищає судини від атеросклерозу
16:00: Насіння соняшника заспокоює центральну нервову систему
12:00: Овочі, котрі захистять шкіру від передчасного старіння
10:00: Найкращі та найгірші продукти для здорової шкіри
8:00: Плід, який покращує кровообіг та допомагає уникнути зморшок
22:00: Що варто їсти для уникнення авітамінозу
18:00: Чудовий продукт для сповільнення раннього старіння
12:00: Спеція, яка знижує ризик розвитку раку та регулює рівень цукру в крові
10:00: Які вітаміни та амінокислоти містяться в домашньому сирі
8:00: Напій з чайного гриба може зменшити ризик ожиріння
22:00: Симптоми, які вказують на порушений обмін речовин
20:00: Ягода, яка чудово запобігає утворенню тромбів
16:00: Корисний продукт, який смертельно небезпечний при коронавірусі
12:00: Риба, яка містить багато йоду та повноцінний набір амінокислот
8:00: Макарони захищають від раку кишківника і багаті вітамінами групи В
20:00: Правильне харчування для підтримання здоров'я серця та судин

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.35 сек | 4.827 Mb

ТОП 4 правила палеодієти

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: