10 причин їсти вівсянку зранку

10:00, 19 Чер 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 1959 ·

Вівсянка - цінний для здоров'я продукт. Пропонуємо кілька фактів на підтвердження цього вислову.

Корисні властивості вівсянки для сніданку

1. Вівсяна каша - хороше джерело енергії для нашого організму. Складні вуглеводи, яких багато в цій каші, вивільняють енергію поступово. Це допомагає "пережити" час від одного прийому їжі до іншого без калорійних перекусів.

2. Вівсянка має низький глікемічний індекс, тобто її можна їсти хворим на цукровий діабет.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вівсянка: 5 корисних властивостей

3. Цю кашу рекомендують тим, хто піклується про фігуру. Вона сприяє збільшенню м'язової маси, а не жирових відкладень.

4. Вівсяна каша допомагає знизити рівень холестерину в крові.

5. Лікарі рекомендують цю страву для профілактики утворення тромбів.

6. Людям, з хворобами шлунково-кишкового тракту цю кашу радять включати до складу дієти, так як вона допомагає нормалізувати роботу цієї системи.

7. Клітковина, яка в достатній кількості є в вівсянці, допоможе вивести з організму токсичні речовини і позитивно вплине на роботу кишечника.

8. Вітамін Н, який є в цій каші, допомагає позбутися сонливості і болю в м'язах.

9. Вівсяну кашу корисно їсти тим, хто піклується про стан шкіри і волосся.

10. Ця каша допомагає бути завжди в гарному настрої. Причина такого впливу цієї страви - вітаміни групи В, присутні в вівсянці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вівсянка, сніданок, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Фрукт, котрий заборонено їсти людям з цукровим діабетом та ожирінням
12:00: Каша, яка допомагає судинам та підтримує нормальний рівень цукру в крові
10:00: Які продукти не можна вживати людям з квітковою алергією
22:00: Несподівані продукти, які можуть викликати біль голови
18:00: Продукти, які запобігають розвитку коронавірусу в організмі
14:00: Надто гаряча їжа може збільшити ризик виникнення раку
12:00: Найкорисніші продукти для жіночого здоров'я
8:00: Простий і традиційний продукт, який знижує тиск
20:00: Скільки солі в день можна вживати без шкоди для здоров'я
16:00: Користь і шкода, яку може принести людині мед
14:00: Лікарі пояснили, в якому віці вегетаріанство починає приносити користь
10:00: На що треба звернути увагу, коли обираєте макарони
8:00: Їжа з вітаміном Е знижує ризик розвитку хвороб серця та катаракти
22:00: Скільки разів на тиждень можна їсти макарони
20:00: Чому зелена гречка корисніша за звичайну
18:00: Бурий рис знижує холестерин та нормалізує кров'яний тиск
16:00: Незвичний десерт, який допоможе серцю
12:00: Найкорисніші продукти для підшлункової залози
8:00: Топ-4 продукти, які почистять ваші судини
20:00: Скільки разів на тиждень можна їсти солодке
16:00: Як побороти звичку переїдати
12:00: Кольоровий рис захищає від діабету, раку та старіння
8:00: Вчені назвали фрукт, який може спричинити розвиток раку
22:00: Чому малюкам з алергією не варто пити коров'яче та козине молоко
18:00: Чому в людини виникає печія
14:00: Продукти, в яких міститься найбільше магнію
12:00: 4 вітаміни, якими може похвалитися сало
8:00: Скільки кави можна випивати щодня без шкоди для здоров'я
20:00: Страви, котрі можуть нанести шкоду підшлунковій залозі
16:00: Продукти, котрі допоможуть вам схуднути
14:00: Їжа та напої, котрі найбільше шкодять нашим зубам
10:00: Як впливає на організм регулярне вживання енергетиків
18:00: Через які продукти харчування у маленьких дітей може бути висипка
14:00: Кому категорично заборонено відмовлятися від м'яса
12:00: Найкращий раціон, щоб не допустити дефіциту білка
8:00: Що треба їсти і пити, аби уникнути мішків під очима
20:00: Їжа, котра може похвалитися абсолютною відсутністю глютену
18:00: Єдина каша, котра може бути корисною виключно дітям
16:00: Крупа, котра є найбільш дієтичною і зміцнює імунітет
14:00: Каша, яка дуже корисна для дітей завдяки великому вмісту протеїнів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.806 Mb

10 причин їсти вівсянку зранку

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: