Корисні речовини, які містяться в дині корисно впливають на нервову систему.
Високий глікемічний індекс дині
За словами фахівця, до складу дині входить велика кількість вітамінів, фолієва кислота, бета-каротин і багато мінералів.
Завдяки цьому плід має антиоксидантну дію і покращує роботу серцево-судинної системи. Крім того, вживання дині в їжу є відмінною профілактикою атеросклерозу і онкології.
Разом з тим, їсти диню варто помірно і при відсутності протипоказань.
"Навіть найкорисніший продукт може бути небезпечний. З урахуванням того, що диня має високий глікемічний індекс, рекомендується на день з'їдати не більше 300-400 грамів (два - три шматочки)", - підкреслила дієтолог.
Якщо ж зловживати цим продуктом, то дуже скоро можна набрати зайву вагу, попередила дієтолог.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чи можна гуляти дитині з температурою? Як полегшити коліки в новонародженого? Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
16/12/2024
Яка олія — найшкідливіша для смаження
16/12/2024
Дієтолог розповіла яка користь картоплі для організму
16/12/2024
Користь капусти: чому її треба їсти кожен день
