Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Топ-9 продуктів, котрі захистять від набряків

00:20, 19 Кві 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 900 · 

Коли у людини є набряки, це означає, що в організмі накопичується зайва рідина.

кавун

кавун



То які продукти варто їсти, щоб уникнути цього?

1. Кавун. У кавуні міститься багато мікроелементів та вітамінів: магній, натрій та калій, вітаміни С та B. Ягода покращує роботу кишківника. Кавун входить до складу раціону розвантажувального дня. Він малокалорійний і добре виводить зайву рідину, оскільки має сечогінну дію.

2. Виноград. Виноград також здатний знімати набряки та виводити зайву рідину із клітин. У кісточках винограду є речовини, що виводять токсини з нирок. Виноградний сік рекомендують при нефриті.

3. Запечений гарбуз. Гарбуз багатий каротином, який в організмі перетворюється на вітамін А, містить вітаміни Р, Е та мікроелементи магній, цинк, хром та селен. Клітковина цього овочу добре очищає кишківник. Запечений гарбуз містить багато калію, який важливий для роботи серця, тому його добре є тим, у кого часті набряки. Гарбуз зміцнює судини і підходить для раціону гіпертоніків.

4. Огірок. Багато дієтологів радять пити при набряках свіжий огірковий сік. Можна приготувати смачне детокс-смузі, яке очистить організм та виведе зайву рідину.

5. Яблуко. Завдяки вмісту калію яблуко – добрий фрукт для нормалізації тиску. Три яблука на день сприяють виведенню зайвої рідини з організму.

6. Рис. Рисова дієта – екстрений захід від набряків. Відваріть рис без солі та їжте його протягом дня.

7. Сік редьки. Сік редьки багатий на вітаміни, макро- і мікроелементи. Це низькокалорійний продукт. З давніх-давен редька вважалася цілющим коренеплодом і використовувалася в народній медицині. Вона має як бактерицидні, протимікробні властивості, так і протинабрякові завдяки наявності в ній калію.

8. Відвар з насіння льону. Насіння льону багате на вітаміни В і Е, калієм, магнієм і марганцем, йодом. Відвар із насіння льону – просто знахідка при набряках.

9. Журавлина. Журавлина в натуральному вигляді або морс допоможе зняти набряки. Журавлина має мало протипоказань. Вона покращує роботу нирок та кишківника, запускає метаболізм.

Якщо ви будете вживати ці продукти, тоді ніякі набряки вам не страшні!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    10:00
    Як вплине на організм регулярна відмова від сніданку
    8:00
    Скільки кави можна вагітній випивати щодня
    22:00
    Чи правда, що вагітним треба їсти за двох
    20:00
    Чим можуть нашкодити організму родзинки
    16:00
    Імунітет слабшає від вживання певної їжі
    12:00
    Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
    10:01
    Яким людям варто виключити з меню супи-пюре
    8:00
    Правильне харчування допоможе захистити печінку
    22:00
    Цибуля знижує рівень холестерину, покращує травлення і якість сну
    18:00
    Топ-4 міфи про продукти, які не можна вживати під час носіння брекетів
    12:00
    Які овочі варто обов'язково варити перед вживанням
    8:00
    Продукти, котрі позбавляють від втоми і покращують настрій
    20:00
    Як саме газовані напої завдають шкоди організму
    18:00
    Продукти, котрі принесуть найбільше користі суглобам
    14:00
    Вчені виявили, що регулярне вживання кави змінює мозок
    8:00
    Як можна легко відучитися їсти солодке
    16:00
    Чайний гриб та його неймовірна користь для організму
    14:00
    Найкращі продукти з йодом, котрі допоможуть ендокринній системі
    12:00
    Основні причини набору зайвої ваги
    10:00
    Як безпечно заповнити нестачу вітаміну D в організмі
    8:00
    Чому після прийому їжі може залишатися відчуття голоду
    18:00
    Продукт, котрий найкраще допоможе після перенесеного коронавірусу
    14:00
    Яку випічку можна їсти, коли ви намагаєтеся схуднути
    12:00
    Дієта, котра може вберегти ваш розум від старіння
    10:00
    Скільки млинців можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
    8:00
    Ефективні способи інтервального голодування
    22:00
    Щоденна доза меду, котра може нашкодити організму
    18:00
    Топ-3 продукти, які здатні зарядити вас енергією
    14:00
    У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С
    8:00
    Продукти, які найбільше шкодять серцю
    22:00
    Метод харчування, який перезапустить організм за два тижні
    18:00
    Продукти, котрі стимулюють роботу мозку
    14:00
    Чи може нашкодити радіація, яка міститься у бананах
    10:00
    Топ-3 найкорисніші продукти для шкіри з акне
    8:00
    Продукти, котрі можуть викликати втрату пам'яті
    20:00
    Для чого щодня випивати 1,5 літра чистої води
    18:00
    Чи можна скинути зайву вагу при правильному харчуванні
    14:00
    Чим правильне харчування відрізняється від дієти
    12:00
    Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
    10:00
    Вживання солодощів негативно впливає на боротьбу з вірусом
    Здоров'я в соцмережах: