Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


4 міфи про знежирені продукти, які варто розвінчати

22:30, 08 Чер 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 586 · 

Про знежирені продукти ходить чимало неправдивої інформації.

знежирені продукти

знежирені продукти



1. Нульовий вміст жиру, про що гордо заявляють виробники деяких продуктів – перший факт, що викликає великі сумніви. Це твердження справедливе, мабуть, тільки для зеленого чаю та води. Майже всі продукти містять жири, нехай і в мінімальних кількостях.

2. Інша помилка полягає в тому, що низький вміст жиру робить їжу корисною. Однак саме з цієї причини вона втрачає насичений смак, а компенсується це за допомогою підсилювачів, смаку, ароматизаторів, стабілізаторів, цукрозамінників тощо. Такий пишний букет харчових добавок не приносить організму жодної користі.

3. З іншого боку, звичайні жири нерідко замінюються штучними трансжирами. Науково доведено, що часте вживання їх викликає порушення обмінних процесів, підриває імунну систему, підвищує ризик розвитку цукрового діабету, негативно позначається на емоційному стані.

4. Ще один міф – знежирені продукти добре насичують організм та притуплюють почуття голоду. Насправді вони ще більше розпалюють його, змушуючи споживати їх знову і знову. До того ж тут починає працювати небезпечна помилка: чим менше калорій у продукті, тим більше його можна їсти. Проблема полягає в тому, що знежирені продукти насичені вуглеводами та сіллю. А оскільки вуглеводи засвоюються швидко, незабаром організм вимагає нової порції, в результаті кількість споживаних калорій зростає разом із зайвими кілограмами. Сіль, у свою чергу, затримує зайву вологу та шкідливі речовини в організмі, а також навантажує надмірно серце та нирки.

Тому варто добре подумати про те, чи варто вживати такі продукти.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    8:00
    Скільки кави можна вагітній випивати щодня
    22:00
    Чи правда, що вагітним треба їсти за двох
    20:00
    Чим можуть нашкодити організму родзинки
    16:00
    Імунітет слабшає від вживання певної їжі
    12:00
    Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
    10:01
    Яким людям варто виключити з меню супи-пюре
    8:00
    Правильне харчування допоможе захистити печінку
    22:00
    Цибуля знижує рівень холестерину, покращує травлення і якість сну
    18:00
    Топ-4 міфи про продукти, які не можна вживати під час носіння брекетів
    12:00
    Які овочі варто обов'язково варити перед вживанням
    8:00
    Продукти, котрі позбавляють від втоми і покращують настрій
    20:00
    Як саме газовані напої завдають шкоди організму
    18:00
    Продукти, котрі принесуть найбільше користі суглобам
    14:00
    Вчені виявили, що регулярне вживання кави змінює мозок
    8:00
    Як можна легко відучитися їсти солодке
    16:00
    Чайний гриб та його неймовірна користь для організму
    14:00
    Найкращі продукти з йодом, котрі допоможуть ендокринній системі
    12:00
    Основні причини набору зайвої ваги
    10:00
    Як безпечно заповнити нестачу вітаміну D в організмі
    8:00
    Чому після прийому їжі може залишатися відчуття голоду
    18:00
    Продукт, котрий найкраще допоможе після перенесеного коронавірусу
    14:00
    Яку випічку можна їсти, коли ви намагаєтеся схуднути
    12:00
    Дієта, котра може вберегти ваш розум від старіння
    10:00
    Скільки млинців можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
    8:00
    Ефективні способи інтервального голодування
    22:00
    Щоденна доза меду, котра може нашкодити організму
    18:00
    Топ-3 продукти, які здатні зарядити вас енергією
    14:00
    У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С
    8:00
    Продукти, які найбільше шкодять серцю
    22:00
    Метод харчування, який перезапустить організм за два тижні
    18:00
    Продукти, котрі стимулюють роботу мозку
    14:00
    Чи може нашкодити радіація, яка міститься у бананах
    10:00
    Топ-3 найкорисніші продукти для шкіри з акне
    8:00
    Продукти, котрі можуть викликати втрату пам'яті
    20:00
    Для чого щодня випивати 1,5 літра чистої води
    18:00
    Чи можна скинути зайву вагу при правильному харчуванні
    14:00
    Чим правильне харчування відрізняється від дієти
    12:00
    Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
    10:00
    Вживання солодощів негативно впливає на боротьбу з вірусом
    8:00
    Які продукти не варто їсти, поки у вас коронавірус
    Здоров'я в соцмережах: