Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Найкраща їжа для людей з пониженим тиском

15:30, 20 Чер 2024 · Категорія: Харчування, Кров і судини · Переглядів 276 · 

Для гіпотоноків потрібно підбирати спеціальне харчування.

хліб з сиром

хліб з сиром



Меню для гіпотоніків на тиждень має включати овочі та фрукти, багаті бета-каротином та аскорбіновою кислотою. Це насамперед морква, щавель, банани, апельсини, лимони та ананаси. До раціону слід додати продукти з високим вмістом крохмалю: картоплю, манну крупу та випічку з білого борошна. Добре тонізують судини субпродукти, такі як нирки, печінка та мізки. Оскільки гіпотонія часто супроводжується анемією, потрібно постійно підвищувати рівень гемоглобіну. Зробити це допоможуть гречка, шпинат, гранат та горіхи.

Найкращим союзником гіпотоніка є сіль, адже наявний у ній натрій затримує вологу в організмі і тим самим підвищує тиск. Тому два-три рази на тиждень можна їсти мариновані овочі, оселедці та сири. Останні містять оптимальне співвідношення жирів та солі. Найпростіший і корисніший рецепт страви для гіпотоніків — скибочка хліба з олією та сиром на сніданок. У їжу можна вживати жирні сорти м'яса та риби, копченості та консерви. Разом з тим надмірне захоплення всіма вище перерахованими продуктами може завдати серйозної шкоди організму загалом. Тож не забувайте — все добре в міру.

Різні прянощі теж можна використовувати для оздоровлення. Хрін, гірчиця, чорний перець, імбир, кориця та інші спеції звужують судини та підвищують тиск. Ще одна приємна новина для гіпотоніків: шоколад, цукерки, тортики з олійними кремами та інші солодощі благотворно впливають на низький тиск. Сюди можна додати каву з цукром, какао та інші напої з кофеїном. При різкому падінні тиску цей «солодкий» арсенал швидко допоможе привести його до норми. Проте зловживати цими продуктами лікарі не рекомендують.

А як ви рятуєтеся при пониженому тиску?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Користь від артишоків для чоловіків та жінок
10:30
Фрукт, котрий сильно підвищує потенцію у чоловіків
7:30
Названо солодощі, які збуджують чоловіків та жінок
0:20
Чому глутамат натрію не такий страшний, як всі думають
21:30
Трава, котра може побороти астму та бронхіт
15:30
Позитивні ефекти для організму від вживання руколи
10:30
Вчені назвали зелень, яка переможе стреси та рак
7:30
Трава, яка усуває бляшки з судин та нормалізує холестерин
0:20
Зелень, яка очищає кров і знижує тиск
21:30
Трава, яка покращує згортання крові і бореться з Альцгеймером
15:30
Морепродукт, який активізує обмін речовин
10:30
Чим допоможе організму пророщена пшениця
7:30
Найкалорійніший фрукт у світі і його користь для організму
0:20
Екзотичний фрукт, який бореться зі старінням і нормалізує цукор
17:30
Названо солодощі, які здатні збадьорити організм
12:30
Курячі яйця допомагають мозку і зміцнюють пам'ять
9:30
Ягода, котра незамінна для здорових очей
7:30
Стало відомо, яка їжа покращує пам'ять і швидкість мислення
0:20
Горіх, який найбільше допомагає мозку
23:27
Вчені назвали капусту, яка підвищує рівень IQ
21:30
Яка каша допоможе налагодити травлення
15:30
Найкраща каша, яка розріджує кров і знищує тромби
10:30
Горіх, який зміцнює м'язи, мозок та імунітет
7:30
Топ-6 корисних ефектів від вживання висівок
0:20
Названо насіння, яке нормалізує обмін речовин
21:30
Чому кажуть, що для схуднення треба їсти
15:30
Три спеції, котрі підвищать ваш імунітет
10:30
Користь від кленового сиропу, про яку ви навіть не знали
7:30
Продукти, які наситять організм залізом
0:20
Користь і шкода від вживання цукру
21:30
Плюси та мінуси вживання йодованої солі
15:30
Продукти, котрі найкорисніші для щитовидки
10:30
Фрукти і ягоди, котрі збагатять організм йодом
7:30
Що станеться з організмом, якщо пити надто мало води
0:20
Їжа, котра допоможе побороти авітаміноз
21:30
4 найцікавіші факти про куряче м'ясо
15:30
Чим насіння льону може допомогти організму
10:30
Названо насіння, яке зміцнює кістки, зуби та потенцію
7:30
Насіння, яке підіймає настрій і зміцнює імунітет
0:20
Топ-10 переваг від вживання насіння соняшника
Здоров'я в соцмережах: