Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Незліченні переваги зеленого салату

17:30, 09 Лист 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 159 · 

Ця їжа володіє просто надзвичайною користю для організму.

зелений салат

зелений салат



Зелений салат рекомендується для підтримки вологості кишкового вмісту, але якщо у вас чутливий шлунок, то вживати його потрібно з обережністю. Багато хто також вважає, що природні ферменти, що містяться в зеленому салаті, сприяють хорошому травленню та запобігають стресам організму.

Дослідження показують, що люди, які їдять зелений салат, мають значно вищі рівні вітамінів С, Е, В6 та фолієвої кислоти – ключових поживних речовин, які підтримують здорову імунну систему та знижують ризик ожиріння, хвороб серця та інших хронічних захворювань. Деякі види зеленого салату (наприклад, салат Ромен з хрустким довгим листям) є відмінними джерелами вітаміну А, вітаміну С, марганцю та хрому, клітковини, вітамінів В1, В2. Листя салату містить різні мінерали, такі як йод, магній, фосфор. Неорганічні сполуки йоду мають антисклеротичну дію, особливо на великі судини, мають гіпотензивний ефект і сприяють нормальному функціонуванню щитовидної залози, що особливо важливо для людей похилого віку.

У природних, «живих» овочах, зокрема зеленому салаті, є достатньо всіх мінеральних солей, необхідні процесів життєдіяльності організму. Солі магнію потрібні для нормального функціонування клітин, вони регулюють нервові імпульси, сприяють очищенню печінки. Ці солі уповільнюють старіння організму та допомагають у боротьбі з раком. Фосфорні солі, що містяться в салаті, дуже важливі для опорно-рухової системи. У поєднанні з вітаміном D вони підтримують нормальний рівень кальцію в організмі, але, крім того, позитивно впливають на функції нервової системи.

А ви любите зелений салат?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:30
Дар моря, котрий суттєво знижує рівень холестерину
19:30
Помічний морепродукт для серцево-судинної системи
17:30
Зміцнення здоров'я, яке дарують людині креветки
15:30
Морепродукт, котрий здатен вилікувати імпотенцію
12:30
Неймовірна користь для здоров'я, яку дає мед
8:30
Названо найкориснішу кашу для сніданку
23:30
Названо смачний продукт, який замінить віагру
22:30
Солодощі, котрі рятують від інфарктів та інсультів
19:30
Що дає людині споживання кульбаби
17:30
Олія, яка часто викликає рак
15:30
Спеція, котра знижує рівень холестерину в крові
13:30
Негативні наслідки передозування горіхів та помідорів
12:30
Риб'ячий жир та оливкова олія можуть нашкодити людині
10:30
Що буде з людиною, яка п'є надто багато зеленого чаю
17:30
Три позитивні ефекти від вживання кінзи
13:30
Продукти, які викликають головний біль
9:30
Корисні властивості олії авокадо
7:30
Консервований овоч лікує безпліддя та запобігає раку
6:30
Гостра їжа, котра допомагає серцю та судинам
1:20
Чи варто овочі та фрукти їсти зі шкіркою
0:20
Як готувати м'ясо, щоб уникнути раку
23:30
Фруктовий сік, котрий знижує рівень цукру в крові
21:30
У якому випадку вживання картоплі може стати смертельним
19:30
Зелень, котра допоможе вам схуднути
17:30
Незліченні переваги зеленого салату
15:30
Молочні продукти, які знижують рівень холестерину
13:30
Найкращі продукти для очищення організму
9:30
Корисні продукти, які можуть бути шкідливими
7:30
Фруктовий сік, котрий ефективно лікує кашель
6:30
Солодощі допоможуть швидше заснути
1:20
Топ-5 продуктів для здоров'я легенів
0:20
Правила тривалого зберігання овочів та фруктів
22:30
Як вживання бобових впливає на тиск та судини
21:30
Продукти, котрі здатні зміцнити власне волосся
17:30
У чому шкода соленого насіння соняшника
15:30
8 плюсів від вживання звичайної цибулі
13:30
Скільки вершкового масла можна їсти без шкоди для здоров'я
12:30
Продукти, які найефективніше вбивають ракові клітини
10:30
Що треба регулярно їсти затятим курцям
9:30
5 продуктів, які допомагають вивести нікотин з організму
Здоров'я в соцмережах: