Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Незліченні переваги зеленого салату

17:30, 09 Лист 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 181 · 

Ця їжа володіє просто надзвичайною користю для організму.

зелений салат

зелений салат



Зелений салат рекомендується для підтримки вологості кишкового вмісту, але якщо у вас чутливий шлунок, то вживати його потрібно з обережністю. Багато хто також вважає, що природні ферменти, що містяться в зеленому салаті, сприяють хорошому травленню та запобігають стресам організму.

Дослідження показують, що люди, які їдять зелений салат, мають значно вищі рівні вітамінів С, Е, В6 та фолієвої кислоти – ключових поживних речовин, які підтримують здорову імунну систему та знижують ризик ожиріння, хвороб серця та інших хронічних захворювань. Деякі види зеленого салату (наприклад, салат Ромен з хрустким довгим листям) є відмінними джерелами вітаміну А, вітаміну С, марганцю та хрому, клітковини, вітамінів В1, В2. Листя салату містить різні мінерали, такі як йод, магній, фосфор. Неорганічні сполуки йоду мають антисклеротичну дію, особливо на великі судини, мають гіпотензивний ефект і сприяють нормальному функціонуванню щитовидної залози, що особливо важливо для людей похилого віку.

У природних, «живих» овочах, зокрема зеленому салаті, є достатньо всіх мінеральних солей, необхідні процесів життєдіяльності організму. Солі магнію потрібні для нормального функціонування клітин, вони регулюють нервові імпульси, сприяють очищенню печінки. Ці солі уповільнюють старіння організму та допомагають у боротьбі з раком. Фосфорні солі, що містяться в салаті, дуже важливі для опорно-рухової системи. У поєднанні з вітаміном D вони підтримують нормальний рівень кальцію в організмі, але, крім того, позитивно впливають на функції нервової системи.

А ви любите зелений салат?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:30
7 причин пити воду з лимоном щоранку
9:30
Овоч, який може сповільнити розвиток раку
8:30
Чому на кухні варто використовувати дерев'яну ложку
19:30
Топ-10 корисних властивостей листя салату
17:30
Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
13:30
4 плюси від соку квашеної капусти
12:30
Користь для здоров'я від регулярного вживання ківі
10:30
Три хвороби, які передаються через їжу
9:30
Вчені відкрили нову цілющу властивість зеленого чаю
8:30
Продукти, котрі вчені благають не їсти на сніданок
6:30
Небезпечна ягода для ракових клітин
1:20
5 помічних ефектів, які дарує виноград
23:30
Топ-5 продуктів, які допоможуть очистити печінку
17:30
Овоч, який знижує рівень холестерину і запобігає раку
10:30
Вчені розгромили йогурти з лактобактеріями
9:30
Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
8:30
6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
7:30
Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня
6:30
Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
1:20
4 переваги від вживання сочевиці
23:30
4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
13:30
5 варіантів використання почорнілих бананів
12:30
Вчені назвали найбільш небезпечний бутерброд
10:30
Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
9:30
6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
7:30
5 причин щодня пити буряковий сік
1:20
Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
0:20
Топ-5 продуктів, які погіршують настрій
23:30
У чому небезпека рослинного молока
22:30
7 корисних властивостей моркви
21:30
Побічні ефекти від вживання імбиру
19:30
Корінь, котрий покращує роботу мозку, пам'ять та реакцію
17:30
Диво-спеція знизить вагу і цукор в крові та допоможе шлунку
15:30
Найкраща приправа для боротьби з раком
13:30
Продукт, якого боїться біль у м'язах
10:30
Рослина, яка зніме запалення в шлунку
9:30
Найкорисніші соєві продукти для кожної людини
7:30
Напій, котрий знижує рівень холестерину і захищає від інфекцій
6:30
Топ-5 плюсів від вживання зеленого чаю
1:20
Якщо пити надто багато води, то можна померти
Здоров'я в соцмережах: