Девіз дієти клініки Майо приблизно такий: "Якщо ви хочете скинути зайву вагу, їжте яйця і салати". Дієта Майо була розроблена для лікування ожиріння, ...

Стенокардія викликана спазмами або оборотним звуженням коронарних артерій, які відповідають за приплив крові до серцевого м'яза, необхідний для серцеб...

Йогурти і сирки5 ложок цукру міститься тільки в 300 мілілітрах питного йогурту. Найкраще вживати натуральний "чистий" йогурт без добавок і різних смак...

Експерти у галузі охорони здоров'я рекомендували відмовитися від звички їсти банани вранці.Багато людей з'їдають на сніданок банан, вважаю...

Пшеничне борошно і білий хліб необхідно збагачувати фолієвою кислотою для захисту здоров'я дитини від різних родових дефектів. Дослідження показало, щ...

Сливи містять вітаміни С, Е і B, а також фолієву кислоту, йод, цинк, мідь і залізо. Регулярне вживання слив знижує артеріальний тиск.Зливи...

Основні правила курячої дієти:- кількість води має бути не менше півтора літрів на день;- вживати тільки куряче філе, очищене від шкіри і ...

За результатами дослідження вчених Чиказького університету було виявлено дивовижні відкриття впливу зелених листових овочів на когнітивні здібності мо...

Нектар агави. Він має низький глікемічний індекс, забезпечуючи солодкість страви без різких змін рівня цукру в крові. При приготуванні необхідно зменш...

Пластівці з молоком - типова для західного способу харчування звичка, яка набула поширення і в інших культурах. Але дієтолог Челсі Емер зазначила, що ...

Дослідженнями в цій сфері займалися наукові фахівці з університету Орегона. Їм вдалося з'ясувати, що пиво здатне зменшити тиск, вагу і навіть запобігт...

1. Хлібці з сиромІнгредієнти:- сир;- цільнозернові хлібці;- зелень;Приготування:Сир перемішати з зеленню, готову суміш намазати на хлібець. Можна змін...

Яйця містять багато вітамінів групи B (B1, B2), D, E, A, марганець, фосфор, залізо, калій і фолієву кислоту. Ці речовини дуже потрібні організму. Крім...

Каву часто називають безпечним енергетиком. В одній чашці цього напою міститься менше 1 калорії. Крім того, у кави є й інші переваги, адже в минулому ...

Кілька порад для уважних покупців:1. На банці має бути "вибита" дата виготовлення та фасування, назва «ІКРА», номер заводу, номер зміни, а також індек...

Дослідження показало: дієвим продуктом для зниження підвищеного холестерину є риба сімейства лососевих (сьомга, кета, горбуша). В ході експерименту у ...

У дослідженні взяли участь 35 дорослих людей з ожирінням. Учасники повинні були впродовж двох років виконувати план схуднення, дотримуючись дієти і за...

Які ж корисні властивості кунжуту?1. Профілактика раку. Вченими доведено, що кунжут позитивно впливає на кровоносну систему організму, забезпечує міцн...

1. Їжте десерти в першій половині дня. Це дозволить зарядити мозок і витратити всі зайві калорії до кінця доби.2. Не їжте солодке ввечері,...

Білок входить в список трьох основних компонентів, які кожного дня в певній кількості потрібно вживати людині. Крім того, білок є будівельним матеріал...

Вчені з Копенгагенського університету представили дані про те, що вживання цільного молока корисне для організму, тому що знижує рівень "поганого" хол...

Дієтологи стверджують, що обов'язково на сніданок потрібно їсти продукти, які б включали в себе клітковину, оскільки це важлива складова здорового хар...

Фахівці заявляють про те, що мед з цитрусовими фруктами містить фруктозу, яка згубно впливає на організм. Також у меді є великий вміст глюкози і цукру...

Вживаючи страви, насичені жиром і калоріями, утриматися від того, щоб не з'їсти більше, ніж потрібно, не можуть навіть люди, яких спеціально готують і...

Інгредієнти:- куряча печінка – 800 г;- цибуля – 2 штуки;- яблука – 3 штуки (кисло-солодкі);- олія;- сіль, перець;- молоко;- бо...

Щоб не страждати від сезонних змін настрою і пригніченості вживайте продукти харчування з магнієм. Співробітники Массачусетського університету дійшли ...

Експерти виявили, що молоді люди, які дивилися більше трьох годин комерційного телебачення на день, мали нездоровий раціон харчування в порівнянні з т...

ПомідориТомати насичені лікопіном - компонентом, що забезпечує їхній характерний червоний колір. Це антиоксидант, що знижує ризик атеросклерозу на 50%...Т>

Корисні властивості арахісового масла:- зміцнює імунітет;- виводить поганий холестерин з організму;ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Картопляна дієта, 1-й варіантТривалість - 3 дні. Результат: мінус 3 кг.1,5-2 кг великої картоплі добре промити і запекти в духовці. Розділити на 4-6 п...