1. ЖеньшеньЖеньшень сприяє втраті ваги, збільшує швидкість метаболізму і дає енергію, допомагаючи боротися зі стресом і втомою. Як відомо, стресові си...

Він дійсно омолоджуєУ зеленому чаї міститься природне з'єднання під назвою епігаллокатехін галлат (EGCG). Згідно з численними дослідженнями, ця речови...

Варіант №1 Протягом дня рекомендується вживати тільки полуницю в кількості до 1 кг. Обов'язково дотримуйтеся в день розвантаження питного режиму. Можн...

"Схуднути за 2 тижні не так складно, як вам здається, - каже Луїза. - Перше, що ви повинні зробити після пробудження - зважитися. Це ваша базова вага,...

Не дозволяється вживати їжу після 19.00, а вечірній голод дозволяється вгамовувати склянкою нежирного кефіру.Не забувати про правильний пи...

1. Найкраще відмовтеся від жорстких дієтПерший і головний принцип інтуїтивного харчування - відмовитися від дієт. Викиньте книги, газети, журнали і ду...

Газована водаСолодка газована вода містить безліч барвників, ароматизаторів та інших шкідливих речовин. Підсолоджувач аспартан, який часто використову...

По-перше, капуста багата на вітамін С, який необхідний для роботи імунної системи, для здорової шкіри і волосся.Вітамін А сприяє росту клі...

1. Нормалізує травлення. Покращує роботу всіх ланок ШКТ.2. Підвищує імунітет. Проходять хронічні нежиті, бронхіти, розріджується і виходить слиз з лег...

Вибирайте продукти, які швидко насичують, замість тих, які вам просто хочетьсяПочуття насичення і зникнення голоду пов'язане не з тим, скільки ви їсте...

1. РедькаРедька містить корисні органічні кислоти, мінеральні солі, вітаміни, ферменти, фітонциди, ефірні олії, білки і амінокислоти. Вона покращує об...

1. ЧасникУ часнику міститься більше 150 корисних речовин. Це натуральний протизапальний і загальнозміцнюючий засіб, що активізує захисні сили організм...

Вівсяна крупа для очищення кишечникаЗалийте 5 ст. л. вівсянки прохолодною водою в тій же кількості. Вранці додайте 1 ст. л. молоко і меду. Кашу слід з...

Правильне харчування надає на зовнішність той же вплив, що і дорогі креми і навіть омолоджуючі косметологічні ін'єкції. Зміни в дієті допоможуть прибр...

Перший день фруктової дієти:сніданок -75 г йогурту і 2 скибочки кавунаобід - пюре з 100 г полуниці і 1 невеликого бананаполуденок - невелика чаш...

Рецепт №1Легкий коктейль з м'ятою і лимоном стане ідеальним початком дня. Підбадьорить, зарядить енергією і допоможе в позбавленні від зайвих сантимет...Л>

Впливаючи на ці точки ви зможете зменшити бажання перекусити, вплинете на свій шлунок та його розмір і будете почуватись значно краще!

Головні правила дієти 1. Випивати якомога більше води в день (близько 2-х літрів).2. Варити овочі без солі і спецій.3. Смажити і тушкувати овочі...

На рахунок того чи корисний зелений чай з молоком для схуднення, думки розходяться. Одні кажуть, що заварений з молоком зелений чай корисний, а інші н...

1. КропиваЗвучить дивно, але факт. Жалити себе рослиною не варто, а ось додати кілька листочків в чай - обов'язково. Кропива має протизапальний ефект,...

1. Міф чи правда: чи можна вживати їжу після 18.00?Безумовно, можна! Інше питання - чи можна вживати їжу без шкоди для фігури? В такому випадку відпов...

Що таке закислення?Поняття того, що ж таке «закислення організму» з'явилося лише в 21 столітті. Закислення або ацидоз є причиною багатьох недуг. Напри...

Чим жовтіше банан, тим він солодший - це факт. Це відбувається тому, що ферменти, які містяться в плоді, руйнують крохмаль (довга полімерна форма цукр...

Принцип дієти на 3 дні1 день. Підготовка організму до голодування2 день. "Мокре" голодування3 день. Вихід з голодування1 день "Ді...

Лікарі та дієтологи радять робити з кабачка... смузі! Так ви отримаєте 5 переваг, які б не замітили під час вживання термічно обробленого овоча....

1. Молочні продуктиКоров'яче молоко, морозиво, йогурт, вершки і сир протипоказані при хворобах дихальних шляхів. Їх вживання призводить до того, що в ...

1. Енергетичні напоїВони руйнують зубну емаль, швидше ніж алкоголь. У них міститься кислотні речовини, які згубно впливають на організм, в результаті ...

1. Вівсянка з чорницею і мигдалем. З погляду збалансованого харчування - це прекрасний початок дня. Додайте в вівсянку розморожену чорницю, тертий миг...

1. ВітаміниБагатий на корисні речовини складу води обумовлений тим, що ви додаєте до нього лимон. Цей фрукт має масу корисних і цілющих властивостей, ...

Всім знайомий звичайний огірок володіє масою корисних властивостей. Купувати огірки краще в сезон, тому що саме ті, які вирощені в хорошому грунті і п...