1. Молочна кислотаДо складу квасу входить молочна кислота, вітаміни групи В, А, С. Квас корисно вживати при авітамінозі, для боротьби з втомою і депре...

СтевіяЦя солодка трава є нейтральним підсолоджувачем. Стевія не впливає на рівень глюкози в крові, не містить калорій і не має яких-небудь протипоказа...

1. Виберіть місце і час, де ви могли б спокійно розслабитися протягом 20 хвилин.2. Подумайте про те, як ви дізнаєтеся, що пора їсти. Може бути, ви бач...

Олія фундукаТиснути масло з фундука в кулінарних цілях стали всього 50 років тому. Кухарі Франції дали йому ім'я і популярність. Тепер масло лісового ...

1. Смажена їжаСмажені продукти вимагають найбільше часу, щоб організм повністю встиг їх переробити. Наприклад, смажений шашлик цілком засвоюється і пе...

Зробіть ранок продуктивнимЯкщо ви нерідко затримуєтеся допізна в офісі, якщо у вас часто бувають пізні ділові зустрічі, напевно ввечері вам не до спор...

Склянка водиЦей спосіб напевно вам відомий, але нагадуємо про нього ще раз, адже він дійсно працює! Перед прийомом їжі просто випийте склянку води. Рі...

Почніть день з тарілки гарячої вівсяної каші, як у старій добрій вікторіанській Англії. Каша багата жирними кислотами Омега-3, солями фолієвої кислоти...

1. ЖеньшеньЖеньшень сприяє втраті ваги, збільшує швидкість метаболізму і дає енергію, допомагаючи боротися зі стресом і втомою. Як відомо, стресові си...

Він дійсно омолоджуєУ зеленому чаї міститься природне з'єднання під назвою епігаллокатехін галлат (EGCG). Згідно з численними дослідженнями, ця речови...

Варіант №1 Протягом дня рекомендується вживати тільки полуницю в кількості до 1 кг. Обов'язково дотримуйтеся в день розвантаження питного режиму. Можн...

"Схуднути за 2 тижні не так складно, як вам здається, - каже Луїза. - Перше, що ви повинні зробити після пробудження - зважитися. Це ваша базова вага,...

Не дозволяється вживати їжу після 19.00, а вечірній голод дозволяється вгамовувати склянкою нежирного кефіру.Не забувати про правильний пи...

1. Найкраще відмовтеся від жорстких дієтПерший і головний принцип інтуїтивного харчування - відмовитися від дієт. Викиньте книги, газети, журнали і ду...

Газована водаСолодка газована вода містить безліч барвників, ароматизаторів та інших шкідливих речовин. Підсолоджувач аспартан, який часто використову...

По-перше, капуста багата на вітамін С, який необхідний для роботи імунної системи, для здорової шкіри і волосся.Вітамін А сприяє росту клі...

1. Нормалізує травлення. Покращує роботу всіх ланок ШКТ.2. Підвищує імунітет. Проходять хронічні нежиті, бронхіти, розріджується і виходить слиз з лег...

Вибирайте продукти, які швидко насичують, замість тих, які вам просто хочетьсяПочуття насичення і зникнення голоду пов'язане не з тим, скільки ви їсте...

1. РедькаРедька містить корисні органічні кислоти, мінеральні солі, вітаміни, ферменти, фітонциди, ефірні олії, білки і амінокислоти. Вона покращує об...

1. ЧасникУ часнику міститься більше 150 корисних речовин. Це натуральний протизапальний і загальнозміцнюючий засіб, що активізує захисні сили організм...

Вівсяна крупа для очищення кишечникаЗалийте 5 ст. л. вівсянки прохолодною водою в тій же кількості. Вранці додайте 1 ст. л. молоко і меду. Кашу слід з...

Правильне харчування надає на зовнішність той же вплив, що і дорогі креми і навіть омолоджуючі косметологічні ін'єкції. Зміни в дієті допоможуть прибр...

Перший день фруктової дієти:сніданок -75 г йогурту і 2 скибочки кавунаобід - пюре з 100 г полуниці і 1 невеликого бананаполуденок - невелика чаш...

Рецепт №1Легкий коктейль з м'ятою і лимоном стане ідеальним початком дня. Підбадьорить, зарядить енергією і допоможе в позбавленні від зайвих сантимет...Л>

Впливаючи на ці точки ви зможете зменшити бажання перекусити, вплинете на свій шлунок та його розмір і будете почуватись значно краще!

Головні правила дієти 1. Випивати якомога більше води в день (близько 2-х літрів).2. Варити овочі без солі і спецій.3. Смажити і тушкувати овочі...

На рахунок того чи корисний зелений чай з молоком для схуднення, думки розходяться. Одні кажуть, що заварений з молоком зелений чай корисний, а інші н...

1. КропиваЗвучить дивно, але факт. Жалити себе рослиною не варто, а ось додати кілька листочків в чай - обов'язково. Кропива має протизапальний ефект,...

1. Міф чи правда: чи можна вживати їжу після 18.00?Безумовно, можна! Інше питання - чи можна вживати їжу без шкоди для фігури? В такому випадку відпов...

Що таке закислення?Поняття того, що ж таке «закислення організму» з'явилося лише в 21 столітті. Закислення або ацидоз є причиною багатьох недуг. Напри...