Дієтологи відмітили, що школярі все частіше вживають нездорову їжу - головним джерелом енергії стають продукти з високим вмістом цукру, солі та жирів....

КуркумаЯскрава приправа з сімейства імбирних. Вже кілька тисяч років вона використовується в індійській і китайській медицині як один із найпотужніших...

Продукти, які зміцнюють імунітет, додають сил і зігрівають, дійсно існують. Їх неважко знайти у звичайних супермаркетах і на ринках.Імб...

Важливо не тільки вчасно почати лікування, але і змінити свій раціон харчування. Відновлюватися організм буде не дуже швидко, але ж ми постараємося ст...

Отже, давай розберемося, чого дійсно не вистачає організму, якщо хочеться певних продуктів.Тобі хочеться: копчених продуктів

Якщо ви хочете схуднути, перекушувати не тільки не шкідливо, але й навіть корисно. Саме завдяки перекусам стає можливим дробове харчування, за яке так...

Головний плюс пакетованого чаю - його зручно заварювати, бо не треба потім звільняти від чаїнок чашку або чайник. Але, з іншого боку, пакетики не для ...

А це не проблема, запевняє сімейний лікар-натуропат, кардіолог Олег Гончаренко. Головне - слідувати правилам трьох "П". Дізнайтеся про них з нашого ві...

Хот-доги, сосиски і бекон провокують рак прямої кишки, а свинина, яловичина і ягнятина з великою часткою ймовірності є канцерогенними видами м'яса. До...

Вітамін D - той вітамін, брак якого дуже часто фіксують у жителів мегаполісів. Так, він синтезується в організмі під впливом сонячних променів. Саме з...

Грейпфрутовий сік. Грейпфрут містить речовини, що поліпшують всмоктуваність шлунково-кишкового тракту і може викликати ефект передозування ліками від ...

Курячий суп, на думку фахівців з Небраски, допоможе уникнути простудних захворювань. Доктор Стефан Реннард ще близько десяти років тому зр...

Кожна жінка знає, що будь-яка дієта часто супроводжується поганим настроєм! Ми відчуваємо нестерпний голод, нас дратують смачні запахи, які доносяться...

1. Вершкове маслоДієтологи рекомендує в день вживати до 15 г вершкового масла. Цей продукт корисний для роботи ШКТ, а також здатний позбавити шкіру ві...

Всі ми знаємо про головних ворогів шкіри: куріння, сонце, стрес, шоколад і чорна кава. Але є кілька продуктів, які не входять до цього списку, і все ж...

Сьогодні хорошим тоном вважається демонізувати Е-компоненти і голосити: "Хімією труять!", Помітивши означену букву на баночці йогурту. А між тим індек...

Періодична печія, як правило, виникає внаслідок споживання великої кількості газованих напоїв, цитрусових, томатів, шоколаду, міцного чаю і кави, свіж...

КОРИСТЬУ всіх цитрусових плодів досить товста шкірка, на її частку припадає четверта частина всього плоду. Як відомо, в шкірці зосереджені майже всі е...

1. Кава2. Чай3. Шоколад4. Чорниця5. Кока-кола6. Фрукти7. Червоне виноФахівці рекомендують полоскати рот спеціальним розчином або простою водою після ї...6.>

Вечірній голодПомічали, що потреба в солодкому і жирному прокидається ближче до вечора? Вчені Гарвардського і Орегонського університетів пояснили незд...

Як зауважують експерти, шкода і користь розчинної кави не особливо відрізняється від шкоди та користі натуральної. Але все ж саме розчинна кава несе в...

1. МолокоЗ дитинства знайоме тепле молоко на ніч сприяє швидкому засипанню. Це прекрасне джерело кальцію, який в свою чергу регулює вироблення мелатон...

Вирощування свіжих овочів, зелені та фруктів у себе на підвіконні чи в окремо обладнаному місці набуває все більшої популярності, і це не дивно. Вам н...

Експерти по здоровому харчуванню кажуть, що до продуктів з цільного зерна належать нешліфований і дикий рис, а також зелена гречка.Виходяч...

Квашена капуста від ракуДослідження американських учених показали, що проста квашена капуста запобігає ділення ракових клітин. Все це завдяки речовина...

ЕкспериментуйтеУ нас часто на експерименти не вистачає часу, набагато простіше перекусити в найближчому фаст фуді. Якщо ви вирішили: буду худнути, нео...

Зведи шкоду до мінімуму: • обмежити в раціоні кількість кухонної солі - її надлишок затримує в організмі рідину, що загрожує метаболічними набряками.

Якщо форми топ-моделей не дають тобі спокійно спати, тоді твій сніданок повинен бути таким же вишуканим і здоровим як у дівчат з обкладинок. Представл...

Фісташки, кешью, волоські горіхи, мигдаль і навіть арахіс підтримають серцево-судинну систему, позитивно вплинуть на роботу печінки та підшлункової за...

КаваАмериканські дієтологи з University of Scranton з'ясували, що кава - відмінне джерело антиоксидантів. Цікаво, що вміст антиоксидантів, речовин, що...