В цілому, вся дієта базується на принципах роздільного харчування: не поєднувати білкову їжу з продуктами з простих вуглеводів;рекомендуєт...

Баклажани допоможуть позбутися зайвої ваги в короткий термін. Досить дотримуватися щадної і нескладної дієти, заснованої на вживанні чудесного овоча. ...

А бергамот, як було доведено, знижує показники холестерину, тим самим скорочуючи ризики хвороб серця і судин. Детальне дослідження показало: в екстрак...

1. Плавлений сир. Виробляється з некондиційного твердого сиру. При обробці він втрачає корисні речовини, і в ньому утворюються зайві жири....

Кількість споживання кавуна легко розрахувати. Ти повинна з'їдати 1 кг м'якоті на 10 кг твоєї ваги. Тобто, якщо ти важиш 60 кг, то за день можеш з'їда...

Інгрідієнти:5 ст. ложок вівсяних пластівців;5 ст. ложок води;1 ст. ложка молока (або 1 чайну ложку вершків);1 ч. ложка меду;5 горішків.

1. Робить нормальним хід перетравлення їжі, прибирає неврози. Переживання неврозу стане іншим - легше, буде швидше проходити.2. Налагоджує...

День 1Сніданок: 1 очищений апельсин, нарізаний шматочками з 1 тертої на крупній тертці морквою, 2 яйця, відварених круто, чашечка кави без цукру.

На що ми дивимося в першу чергу, вибираючи продукт? Правильно: на його склад. У натуральному вершковому маслі не трапиться перерахування різних рослин...

1. Червоне м'ясоЧервоне м'ясо, особливо консервоване - дійсно поганий вибір для нічного перекушування. Червоне м'ясо, образно кажучи, до країв набито ...

1. Чай приготувати простіше, ніж кавуУ приготуванні чай значно простіше, ніж чаклунство над туркою або використання в цих цілях кухонної побутової тех...

БрокколіУ ній дуже багато вітаміну К, що дуже добре для кісток, він запобігає відкладення кальцію. Брокколі багата клітковиною, вона приводить в норму...У>

1. Їжте, але не весь день безперервноНе більше трьох прийомів їжі в день, та ще, може бути, традиційний перекус після школи - нічого особливого, прост...

В Америці дуже гостро стоїть питання про зниження калорійності їжі, адже частка людей з діагнозом "ожиріння" неухильно зростає. Шкоду жирної їжі для ф...

1. Цей спосіб відомий практично всім, хто сидить на дієті. Пийте більше води протягом дня, а за 15-20 хвилин до сніданку випивайте натщесерце склянку ...

Крок 1Налийте в чашку або кухоль гарячу воду і додайте в неї столову ложку свіжого лимонного соку. Одну чашку випийте вранці, другу - ввечері, перед с...

Американські вчені в ході останніх досліджень прийшли до висновку, що малина здатна знищувати клітини ракових пухлин. Вчені США проводили дослідження ...

1. Вони захищають ваш мозокВ огірках міститься протизапальний флавон фізетін, грає великій ролі в збереженні здоров'я вашого мозку. Фізетін не тільки ...

Цикл № 1: Позбудься зайвих кілограмівПерші 17 днів дієти, найімовірніше, будуть непростими: калорійність раціону - до 1200 ккал, основа меню - нежирні...

- Кондитерські вироби типу "сендвіч": коли між двома печивом - варення або крем. Такі продукти мають низьку поживну цінність при високій калорійності,...

Гіпертонія. Безлічі людей, які страждають від гіпертонії, не вистачає калію. Солей ж, навпаки, в їх організмі міститься з надлишком. Калій пов'язує со...

1. Ви не користуєтеся розкладом для обіду і вечеріВаше тіло - блискуча машина. Коли організм чекає їжі, він починає витрачати енергію за прискореною п...

1. Фруктовий деньЇж будь-які фрукти, окрім бананів, впродовж дня. Найкраще сприяє втраті ваги кавун. Кавуновий день зробить тебе легше і тонше момента...

1. Пиво змусить вас жити довшеДослідники з компанії Virginia Tech виявили, що люди, які регулярно п'ють пиво в помірних кількостях, мають на 19% менші...

1. Виводить шлакиДиня допомагає м'яко очистити кишечник від зайвого мотлоху, що приховує твою струнку талію. За словами дієтологів, у дині багато пект...

СніданокНе обов'язково їсти на сніданок щось серйозне. Можна зробити корисний, але смачний прийом їжі. На ніч залийте 50-80 грам вівсянки кефіром (1% ...Н>

Зверніть увагу на продукти, які насичені омега-кислотами. А от з мінеральних елементів для жіночої краси найважливішими є кальцій, цинк, залізо. Ще од...

АнанасТак, в ньому дійсно є речовини, здатні розщеплювати жири. І вітаміни - прямо в кров! А про цукор ти подумала? З'їла ананас - отримала викид інсу...

1. Сніданок - це святеРанковий прийом їжі повинен включати три групи продуктів:жирові (оливкова олія, нежирні вершки або жовток звареного некруто яйця...

Вівсянка обволікає слизову шлунка, нормалізує його роботу. Для нормалізації ваги рекомендують їсти вівсянку на протязі 15 днів. Заодно так людина позб...