Американські вчені в ході останніх досліджень прийшли до висновку, що малина здатна знищувати клітини ракових пухлин. Вчені США проводили дослідження ...

1. Вони захищають ваш мозокВ огірках міститься протизапальний флавон фізетін, грає великій ролі в збереженні здоров'я вашого мозку. Фізетін не тільки ...

Цикл № 1: Позбудься зайвих кілограмівПерші 17 днів дієти, найімовірніше, будуть непростими: калорійність раціону - до 1200 ккал, основа меню - нежирні...

- Кондитерські вироби типу "сендвіч": коли між двома печивом - варення або крем. Такі продукти мають низьку поживну цінність при високій калорійності,...

Гіпертонія. Безлічі людей, які страждають від гіпертонії, не вистачає калію. Солей ж, навпаки, в їх організмі міститься з надлишком. Калій пов'язує со...

1. Ви не користуєтеся розкладом для обіду і вечеріВаше тіло - блискуча машина. Коли організм чекає їжі, він починає витрачати енергію за прискореною п...

1. Фруктовий деньЇж будь-які фрукти, окрім бананів, впродовж дня. Найкраще сприяє втраті ваги кавун. Кавуновий день зробить тебе легше і тонше момента...

1. Пиво змусить вас жити довшеДослідники з компанії Virginia Tech виявили, що люди, які регулярно п'ють пиво в помірних кількостях, мають на 19% менші...

1. Виводить шлакиДиня допомагає м'яко очистити кишечник від зайвого мотлоху, що приховує твою струнку талію. За словами дієтологів, у дині багато пект...

СніданокНе обов'язково їсти на сніданок щось серйозне. Можна зробити корисний, але смачний прийом їжі. На ніч залийте 50-80 грам вівсянки кефіром (1% ...Н>

Зверніть увагу на продукти, які насичені омега-кислотами. А от з мінеральних елементів для жіночої краси найважливішими є кальцій, цинк, залізо. Ще од...

АнанасТак, в ньому дійсно є речовини, здатні розщеплювати жири. І вітаміни - прямо в кров! А про цукор ти подумала? З'їла ананас - отримала викид інсу...

1. Сніданок - це святеРанковий прийом їжі повинен включати три групи продуктів:жирові (оливкова олія, нежирні вершки або жовток звареного некруто яйця...

Вівсянка обволікає слизову шлунка, нормалізує його роботу. Для нормалізації ваги рекомендують їсти вівсянку на протязі 15 днів. Заодно так людина позб...

Насправді, баклажанна вода - це дуже простий засіб для боротьби із зайвою вагою. Високий вміст води, клітковини, вітамінів, мінеральних речовин і анти...

В одному з досліджень, опублікованих в Журналі психіатричних досліджень, група психологів опитала 710 студентів про те, чим вони зазвичай займаються, ...

Якщо ви шукаєте спосіб, як схуднути всього за п'ять днів, дане меню прекрасно підійде. Це - чи не найефективніша дієта на перловці, відгуки тих, хто в...

Одними скручуваннями тут не допоможеш, тіло потребує повного комплексу тренувань і розробку правильного режиму харчування.Ваша фігура нага...

Так, картоплю рекомендується дрібно нарізати і вимочувати в холодній воді протягом 12-14 годин, що сприяє максимальному видаленню з нього крохмалю і н...

Лікарі-дієтологи радять вживати курагу в їжу людям з проблемами розладів ШКТ, анемії, погіршенні зору і захворювань серцево-судинної системи.

1. Тропічні фруктиАнанас, звичайно, смачний і містить бромелайн. Але бромелайн діє тільки в кишечнику і до жирових клітин він не надходить: його жирос...

Сніданок:Тарілка сухого сніданку з маленьким бананом і напівжирним молоком.Ленч:Суп з овочів з горохом і житнім рогаликом. Якщо вам хочеться чогось со...

Чим корисний зелений чай?Напій багатий антиоксидантами, які допомагають боротися з малими дозами радіації, запобігають ранньому старінню і появі зморш...

Продукти для підняття гемоглобіну:Ікра і молочко риби багаті залізом.Моркву і морквяний сік рекомендується пити 3-4 рази в тиждень по склянці. Краще д...

Американські вчені прийшли до висновку, що боротися із зайвою вагою допоможуть дві склянки молока в день.Про це свідчать результати дворіч...

1. Їж 5 порцій фруктів і овочів щодняНе лякайся: сюди входить і овочевий суп, і тушкована капуста (ні, не картопля-фрі!), і бурякова ікра. Крім того, ...

1. Скільки пити водиЩодня треба споживати чисту воду в кількості з розрахунку 30 мл на 1 кг ваги. Тобто свою порцію води ти повинна обчислити сама.

Останні дослідження показують, що речовини, що входять до складу щавлю, чинять сприятливий вплив на роботу серцево-судинної системи та знижують рівень...

П'ять порцій овочів і фруктів треба з'їдати в день, щоб наситити організм усім необхідним. Це - програма-мінімум.Однією порцією для кожног...

Скільки дієт, стільки й поглядів на систему харчування для ефективного схуднення. Є багато жорстких дієт, є і ситні дієти. Важливо, перед тим як ви зб...