Продукти, які допоможуть забути про ПМС

Поєднання лосося і кунжуту збагатить вітаміном D і кальцієм, позбавивши від мук напередодні «цих» днів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Продукти, які захищають від діабету

Діабет вважається дуже підступною хворобою, яка не лише передається за спадком, але й може набууватись. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Помідорна дієта: простий спосіб скинути зайве

Така дієта має приголомшливий ефект, однак, слід пам'ятати, що ні в якому разі не рекомендується харчуватися, постійно дотримуючись раціону експрес дієти.

Чому потрібно відмовитись від хліба: 7 причин

Відмовитися від борошняних продуктів зовсім не просто, але воно точно варто того. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як змусити себе полюбити здорову їжу

Кожен, хто коли-небудь намагався схуднути, знає, як важко зазвичай покладатися на силу волі. Але є кілька науково обґрунтованих трюків, завдяки яким ви зможете зробити вибір на користь здорового харчування без надмірних роздумів чи зусиль. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чому треба пити воду на пустий шлунок

У японській культурі є одна прекрасна традиція - пити воду вранці на порожній шлунок відразу після пробудження. Чому варто перейняти цю звичку? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чому пити пиво корисно: 5 причин, які це доведуть

Одна з класичних англійських приказок, які часто вимовляють в пабах, звучить так: "Якщо ви не п'єте, то не проживете довше - вам тільки так буде здаватися". Але взагалі-то всі стереотипи про пиво - це повна фігня, стверджує британська газета Metro. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ефективна дієта від лікарів: середземноморська

Вчені говорять, що проходження середземноморської дієти може різко знизити ймовірність серцевого нападу та інсульту. Крім того, ця дієта відрізняється низьким вмістом тваринних жирів, а тому ефективна в боротьбі із зайвою вагою. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

7 причин перестати пити каву з завтрашнього дня

Кава рано вранці. Кава в обід. Кава в другій половині дня. Ми потребуємо цього напою, щоб прожити черговий день. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

10 правил французького здорового харчування

Харчування - основа щасливого і благополучного життя, от тільки в наших школах дітей цьому не вчать. Зате у Франції вчать, саме тому французи хваляться стрункою фігурою. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 5 продуктів, які знижують тиск

Хороша новина в тому, що ви не зобов'язані приймати таблетки для того, щоб підтримувати свій тиск в нормі. Вам потрібно просто трохи скоригувати свій день (зробивши його більш рухливим) і трохи змінити раціон. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Приправа, яка змусить вас худнути щодня

Щоб швидко скинути зайву вагу, потрібно не тільки відмовитися від жирного і солодкого. Процес буде йти набагато швидше, якщо ви будете налягати на кмин. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 способів худнути скоріше, ніж зараз

Buzzfeed опитав провідних американських експертів з фітнесу, схудненню і здорового способу життя. Вони назвали найпопулярніші помилки тих, хто відносно недавно почав перейматися питаннями схуднення. І способи їх виправити. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Що з вами станеться, якщо ви перестанете їсти цукор: 5 ефектів

Ось п'ять речей, які відбудуться у вашому житті після того, як ви перестанете їсти цукор свідомо. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 звичок які гарантують вам стрункість

Для тих, хто хоче схуднути, придумано безліч способів це зробити: дієти, фітнес, спеціальні чаї і т.д. Проблема в тому, що стійка, стабільна вага - результат ваших щоденних звичок, а не разових або короткострокових зусиль. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чому ви набираєте вагу і не розумієте причин: 5 факторів

Питання зайвої ваги хвилює всіх: кожен третій громадянин благополучної країни страждає від неї. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

5 продуктів які викликають у вас рак

До заяв про те, що окремі звички або продукти харчування можуть викликати рак, люди зазвичай ставляться скептично. Але є як мінімум 10 досліджень, що доводять, що деякі популярні продукти дійсно провокують розвиток хвороби. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".