Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Лікування, Харчування / Як знизити рівень цукру в крові

Як знизити рівень цукру в крові

18:00, 05 Січ 2015 · Категорія: Лікування, Харчування · Переглядів 3105 ·

Стрибки глюкози в крові спостерігаються при цукровому діабеті, проблеми з обміном речовин, дисфункції підшлункової залози. Особливо небезпечна гіперглікемія - підвищення рівня цукру. Якими ж способами можна його зменшити - читайте у "Країні Здоров'я".

Добре знижують цукор рослинні продукти

Перегляньте своє харчування. Необхідно виключити з раціону швидкі, легкозасвоювані вуглеводи: цукор, цукерки, варення, мед, здобу, солодкі фрукти - фініки, банани, родзинки. Також під забороною жирна їжа, копченості, гострі страви, алкоголь.

Налягайте на продукти, що містять складні вуглеводи і клітковину, яка здатна сповільнювати засвоєння глюкози, тим самим захищаючи організм від стрибків рівня цукру. Включіть в щоденне меню нежирний сир, не ігноруйте гречку, житній хліб. Їжте якомога частіше, 5-6 разів на день, але потроху.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як підвищити гемоглобін у крові

Добре знижують цукор рослинні продукти: редис, цибуля, топінамбур, часник, салат, шпинат, квасоля, капуста, ріпа, баклажани, огірки, кабачки, горобина, чорниця, цитрусові. У картоплі багато крохмалю, тому її потрібно вимочувати перед тим, як готувати. Макарони можна вживати обмежено і тільки з твердих сортів пшениці.

Поряд з грамотним харчуванням зниження рівня глюкози допоможе помірна рухова активність. Якщо лікар дозволяє, здійснюйте піші прогулянки, бігайте, плавайте, займайтеся домашніми справами, що потребують фізичного навантаження. Дотримуйтеся обережності, так як інтенсивні заняття спортом можуть занадто відчутно знизити рівень цукру в крові.

Замініть каву цукром, він містить інсулін (вуглевод-полісахарид) і регулює обмін речовин. Також корисні настої з чорної смородини, чорниці, глоду, шипшини. Використовуйте корицю: додавайте її в салати, каші, напої.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Плюси і мінуси контактних лінз

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

7 ознак, що дитина не висипається
Що не можна забороняти дітям?
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен

Мітки: лікування, цукор, кров, народна медицина, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

0:47: Як вправити грижу диска?
21:30: Одержимість фітнесом та здоровим харчуванням - це хвороба
15:30: Як можна усунути причини хропіння
22:30: Ознаки проблем з вашою печінкою
15:30: Фактори, які можуть викликати головний біль
15:30: Знайдено причину розвитку бічного аміотрофічного склерозу
13:30: Продукт, якого боїться біль у м'язах
12:30: Натуральний засіб проти нудоти
10:30: Рослина, яка зніме запалення в шлунку
12:30: Щоденні дії, котрі збережуть вам здоров'я
10:30: Коли потрібна кінезіотерапія
12:30: Вчені довели, що самонавіювання здатне лікувати хвороби
7:30: Фруктовий сік, котрий ефективно лікує кашель
8:30: Продукти, котрі здатні лікувати хвороби
15:30: Найчастіші причини, через які виникає мігрень
14:45: Нетрадиційні методи боротьби з кашлем та застудою
12:30: Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
7:30: Топ-5 натуральних чаїв від кашлю та болю в горлі
12:30: Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
17:30: Три цілющі напої від болю в горлі
12:30: 7 ознак того, що причиною болю голови є серйозна хвороба
22:30: Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
17:30: Метод, котрий позбавить головного болю за 1 хвилину
9:30: Проблеми зі здоров'ям, котрі провокують хропіння
9:30: Як швидко відновити печінку після вживання алкоголю
6:30: Чому в людини постійно червоний ніс
10:30: 4 причини, чому вранці болить голова
21:30: Що таке гіпербарична киснева терапія
6:30: Хвороби, про які можуть розповісти ваші ноги
1:20: Поширені причини втрати слуху
13:30: Як позбутися білих плямок на нігтях?
12:30: 5 хвороб, котрі можна визначити по вигляду щік
21:30: Стиль життя, котрий бореться з хворобами Альцгеймера та Паркінсона
7:30: Предмети в домі, котрі можуть викликати нежить
12:30: Як зрозуміти, що болять нирки, а не спина
6:30: Три хвороби, які здатен вилікувати хліб
7:30: 5 порад, як знизити рівень цукру в крові
8:30: 6 позитивних ефектів сміху для організму
22:30: До чого може призвести професійна хвороба
17:30: Хвороба кісток, яка розвивається через зруйновану імунну систему

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 5.319 Mb

Як знизити рівень цукру в крові

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: