Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування / Очистка організму / Як очистити організм простими продуктами: 5 порад

Як очистити організм простими продуктами: 5 порад

15:45, 24 Лип 2015 · Категорія: Очистка організму · Переглядів 2112 ·

Слідуючи певним принципам харчування, ви можете скласти оптимальне меню саме для себе і заодно очистити організм. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Фрукти і рідину вживайте не раніше ніж через 2 години після їжі

1. Продукти харчування повинні бути «живими»: натуральними, свіжими, без харчових добавок. Приймати їжу бажано тільки під час справжнього почуття голоду і тільки в позитивному настрої. Готувати, між іншим, теж потрібно з добром. Місце трапези повинно бути красиво облаштованим.

2. До полудня в організмі відбуваються інтенсивні очисні процеси. Тому до 12:00 краще пити трав'яні чаї і фреші соки, їсти фрукти, ягоди, горіхи, кисломолочні продукти, каші (вівсянка).

3. З 12:00 до 19:00 найбільш корисна білкова їжа - її найкраще поєднувати з клітковиною (зелень, овочі). Дотримуйтеся принципів роздільного харчування і не змішуйте білки з вуглеводами: між їх прийомом має пройти 1,5-2 години.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП 4 ефективних способи очистити печінку

4. Фрукти і рідину вживайте не раніше ніж через 2 години після їжі або за півгодини до. Не змішуйте фрукти, що належать до різних родин (їжте окремо цитрусові, кісточкові, ягоди). Між прийомами їжі повинно пройти не менше півгодини.

5. Після 19:00 найкраще вживати ті продукти, які ви їли до полудня. Ретельно пережовувати їжу (особливо складні вуглеводи), буквально розчиняйте її в роті. Виняток становлять білки тваринного походження і деякі овочі. Якщо після їжі залишилося легке відчуття голоду - значить, ви все зробили правильно і не переїли.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей
Чому діти не сплять ночами?
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою

Мітки: харчування, очищення організму, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

15:30: Три народні рецепти для чистки судин головного мозку
1:20: Сік кімнатної рослини допоможе очистити організм
8:30: Шість видів чаю для очищення організму
0:20: Три найкращі напої для очищення кишківника
6:30: Овочевий сік почистить шлунок та кишківник
22:30: Найкращий напій для очищення крові
9:30: Сльози допомагають людині позбутися від токсинів
13:30: Найкращі продукти для очищення організму
22:30: Процес, який допомагає очистити мозок від токсинів
10:30: Очевидна користь від інтервального голодування
1:20: 9 продуктів для очищення організму
1:20: Топ-5 продуктів, які здатні очистити організм
21:30: Чай, який ідеально почистить вашу печінку
17:30: Як швидко вивести алкоголь з організму
19:30: 10 правил, як вивести шлаки і токсини з організму
21:30: Для чого потрібна очистка організму
7:51: Три найкращі рецепти для очистки організму
12:30: Цілюща дієта для максимальної чистки організму
22:30: Очистка організму на основі напою з буряка
6:30: Вугільна дієта, яка очистить ваш організм
12:30: Топ-6 рецептів для очистки організму
1:20: Короткочасне голодування - як метод очистки організму
19:30: Чи можна очистити судини від холестеринових бляшок
7:30: Користь для здоров'я, котру приносить мінеральна вода
9:30: Чистка печінки допоможе всьому організму
20:52: Вода мінеральна природна «AQUA Миргород» Detox: Природне джерело здоров’я
20:30: Горох для очищення організму від канцерогенів
8:00: Три продукти для детоксу
9:30: Напої для очищення та детоксикації
12:30: Напій для очищення нирок
23:00: Як безпечно виводити зайву рідину з організму?
9:00: Очищуємо кров від зайвого цукру в домашніх умовах
10:00: Два продукти для очищення крові
23:00: Очищення кишечника насінням льону
14:00: Напої для очищення крові
17:00: Способи виведення зайвої води з організму
0:20: Простий рецепт для детоксу на кожен день
15:30: Три овочі для очищення крові
14:00: Ефективна очистка організму чаєм
19:45: Три продукти, які очищують кров

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 16 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 5.412 Mb

Як очистити організм простими продуктами: 5 порад

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: