Способи для подолання безсоння

Безсоння може бути проблемою для багатьох людей, і деякі прості зміни у режимі життя та звичках можуть допомогти полегшити засинання та покращити якість сну.

Способи тривалого зберігання гарбуза

Якщо у вас немає комори чи підвалу, то варто задуматись, як можна довше зберегати гарбуз.

Незвичні способи зниження тиску

Тиск є важливим показником здоров’я.

Як швидко подолати безсоння: лайфхак

Цей метод вимагає лише 15 хвилин вашого часу

Сомнолог пояснила, як боротися з безсонням без снодійного

Лікар-сомнолог Олена Колесниченко пояснила, як боротися з безсонням без вживання снодійного

Названо п'ять ефективних трюків для прискорення метаболізму

Ваш метаболізм є одним з найважливіших факторів, що визначають легкість, з якою ви можете схуднути

Лікар назвав простий спосіб покращити сон

Лікар-сомнолог назвав головний засіб у боротьбі з безсонням. За його словами, слід позбутися тривожних станів, стресів та перевантажень. У цьому вся допомагає нормалізація режиму пробудження

Сомнолог перерахувала основні причини безсоння

Порушення сну, у тому числі безсоння, негативно позначаються на якості життя та здоров'я людини. Щоб усунути безсоння, необхідно виявити причини, що її викликали. Про те, що може спричинити проблеми зі сном, розповіла лікар-сомнолог, кандидат медичних наук Софія Черкасова

2 дієві способи захисту від раку

Британський лікар Джоді Моффат запевняє, що запобігти 40 відсоткам ракових захворювань можна самостійно.

Способи лікування алергічного риніту

Лікар Ольга Жоголєва розкрила способи впоратися з алергічним ринітом. Детальніше - читайте у матеріалі.

Способи, які допоможуть уникнути зневоднення

Наше тіло на 60 відсотків складається з води, і, оскільки ви втрачаєте воду протягом дня у вигляді потовиділення і сечовипускання, вам необхідно заповнити ці втрачені рідини.

Як швидко вилікувати кашель?

Лікар розповів, як швидше вилікувати кашель

Як підбадьоритися без кави: п'ять простих способів

Кава дає відчуття бадьорості через вміст в ній кофеїну. Однак це не єдиний засіб, щоб прокинутися і підбадьоритися, вважають експерти. Вони розповіли, що ще можна зробити, щоб не відчувати себе мляво і сонливо

Поширені методи лікування імпотенції

Фахівці рекомендують лікувати імпотенції на ранніх стадіях.

Названі прості способи зберегти здоров'я серця

На розвиток серцево-судинних захворювань впливає безліч факторів, починаючи від способу життя і закінчуючи генетикою. Однак фахівці стверджують, що знизити ризики і зберегти здоров'я серця можуть прості способи

Лікар Петрик дав декілька простих порад про те, як не переїдати

Лікар в своєму youtube-каналі розповів про два дієвих рішення серйозної для багатьох проблеми

Ручка і папір: простий спосіб боротьби з безсонням запропонував психолог

Деякі люди відчувають проблеми зі сном через постійні переживання і тривоги. Їм заважають заснути спогади про минуле і думки про майбутнє