5 причин, за якими стрес може бути корисним

1. Стрес підвищує розумові здібності.

Невеликі подразники стимулюють вироблення мозкових хімічних елементів, так званих невротрофінів, а також підсилюють з'єднання між нейронами мозку. Насправді, це може бути головним механізмом за допомогою якого стрес допомагає підвищити продуктивність і концентрацію. Досліди над тваринами показали, що реакція тіла на подразники може тимчасово поліпшити пам'ять і збільшити здатність до швидкого запам'ятовування великого обсягу інформації.

2. Стрес може підвищити імунітет (в короткостроковому відношенні).

Коли тіло відповідає на стрес, воно готується до можливості отримання травми або інфекції. Один спосіб - вироблення зайвих інтерлейкінов - хімічних речовин, які допомагають регулювати імунну систему, надаючи, по крайній мірі, тимчасовий захисний щит. Дослідження, що проводяться на тваринах, підтверджують цю ідею: результат робіт університету Стенфорд в 2012 р показує, що піддає лабораторних щурів легкому стресу сприяє великої мобілізації їх організму, а саме, деяких типів клітин імунітету в кров'яному потоці.

3. Стрес може зробити вас більш стійкими.

Згідно дослідженню тіла людини на стійкість зовнішніх подразників, вміння справлятися зі стресовими ситуаціями допомагає в подальшому легше переносити моральні перевантаження. Періодичні стресові ситуації дають шанс розвинути як фізичне, так і психологічне відчуття контролю. Ця ідея підтверджується і на клітинному рівні.

4. Стрес мотивує до успіху.

Позитивний стрес, також відомий в науковому співтоваристві як еустрес, може бути саме тією річчю, яка допоможе виконати роботу в строк. Подумайте про крайній термін здачі роботи: це стимулює вашу поведінку з управління ситуацією ефективним, швидким і продуктивним чином. Ключовий момент полягає в баченні стресових ситуацій як викликів, які ми можемо прийняти, ніж непереборних безвихідних ситуацій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Психологія спілкування: 9 слів, які розкриють співрозмовника

5. Стрес може сприяти розвитку дитини.

Майбутні мами зазвичай турбуються, що їх тривожність може негативно позначитися на їх ще поки не народжених діток - і воно так і буде, якщо занепокоєння буде постійним. Дослідження в 2006 р університету Джона Хопкінса показало, що більшість дітей тих жінок, у кого спостерігався "помірний стрес" під час вагітності показували велику моторику рухів і навички розвитку до двох років, ніж діти матерів, що не піддавалися стресу.