Як діяти при розладах пам'яті?

15:00, 02 Лип 2017 · Категорія: Психологія, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 2408 ·

Як боротися з розладами пам'яті - читайте у "Країні Здоров'я".

Розлади пам'яті

Як відновити пам’ять?

Якщо ви помітили у себе невеликі провали в пам‘яті, нехай навіть вони частіше змушують вас посміхнутися, ніж насторожують, це привід задуматися про своє здоров’я. Ось кілька легких способів, які допоможуть вам поліпшити свою пам‘ять:

Поліпшення кровопостачання мозку. Це самий простий і очевидний шлях регулювання складного процесу пам’яті. Зверніться до фахівців мануальної медицини, які відновлять правильне положення кісток і звільнять судини.

Здоровий сон. Недарма є прислів‘я «Ранок вечора мудріший». Численні дослідження показали, що сон робить позитивний вплив на пам’ять: вранці ми легше запам‘ятовуємо, і нам потрібно менше зусиль, щоб засвоїти інформацію.

Логічні завдання. Не лінуйтеся самі або разом з дітьми вирішувати логічні завдання, розгадувати шаради і кросворди, змагатися в рахунку в розумі. Кожен раз, коли ви напружуєте» свій мозок такими завданнями, ви підсилюєте приплив крові до нього.

Читання напам’ять. Візьміть за правило щодня вивчати хоча б один чотиривірш улюбленого поета. Такі тренування пам‘яті допоможуть вам поліпшити її, а в якості приємного доповнення ви зможете здивувати своїх близьких знанням поезії.

Під час читання зупиняйтеся після кожного абзацу та задавайте собі питання: що я зрозумів тут? Що з прочитаного я можу застосувати і як?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Що відбувається з організмом після зеленого чаю?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: розлади, пам'ять, процеси

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Від яких продуктів треба відмовитися, щоб уникнути осінньої депресії
18:00: Чому часто сняться нічні жахіття і що з цим робити
20:00: Що таке астенічний синдром і як його уникнути
22:00: Як можна впоратися з емоційним вигоранням
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати депресію
16:00: Чудовий метод, котрий допоможе вберегтися від деменції
10:00: Вчені завили, що коли людина сумує, це приносить їй користь
20:00: На які хвороби може вказувати хронічне занепокоєння
12:00: 7 психічних захворювань, при яких людям важко дотримуватися чистоти
12:00: Коли можна сказати, що депресія переходить у клінічну форму
22:00: Високий рівень стресу прямо впливає на ожиріння
12:00: Як проявляється шизоїдний розлад особистості
18:00: Риба знижує рівень депресії і робить людину щасливішою
12:00: Як навчитися швидко засинати
12:00: Топ-6 продуктів, котрі є чудовими антидепресантами
14:00: Як зрозуміти, що людина залежна від їжі
22:00: Чому людям з зайвою вагою краще уникати суворої дієти
18:00: Заїдання стресу порівняли з наркоманією. Як з цим боротися?
12:00: 5 запитань до самого себе, які допоможуть позбутися негативу
16:00: Три кроки, які допоможуть позбутися шкідливої звички
16:00: Найкращі поради, які допоможуть підняти настрій
10:00: Лікарі пояснили, як у людини виникають шкідливі звички
12:00: Чому може виникати прихована депресія
22:00: Психотерапевт пояснив, як можна припинити заїдати стрес
22:00: Які симптоми вказують на патологічну дратівливість
16:00: Який овоч вважають найкращим у світі антидепресантом
12:00: Навіть найкорисніша їжа не допоможе, якщо ви не відчуваєте від неї задоволення
10:00: Вчені назвали рибу, вживання якої допоможе підняти вам настрій
8:00: Їжа, котра розвантажить психіку, якщо ви часто нервуєте
1:03: Як правильно використовувати тривогу, щоб вона стала корисною
17:57: Дослідники виявили як їжа впливає на емоційний стан
10:52: Формування самооцінки у підлітковому віці: роль батьків та однолітків
20:49: Психологія дорослішання: чому "внутрішня дитина" не хоче зростати?
1:54: Як розпізнати тривожний розлад і що з цим робити?
12:34: Як звички формуються в мозку та як змінити шкідливі патерни поведінки?
10:31: Психотерапія для підлітків: у яких випадках потрібна допомога фахівця?
7:00: Як харчові звички впливають на настрій та психічне здоров’я
23:52: Психологи розповіли, як уникнути переїдання під час стресу
13:20: Вчені довели: прогулянки на природі знижують рівень стресу та покращують психічне здоров’я
8:30: Смажена їжа негативно впливає на психічне здоров'я

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 4.810 Mb

Як діяти при розладах пам'яті?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: