Соціальні мережі стали незамінною частиною нашого життя. У віртуальному світі ми працюємо, розважаємось та спілкуємось з рідними людьми. Американські вчені вважають, що утримання від користування соціальними мережами знижує рівень стресу.
Іноді корисно відпочивати від соціальних мереж
Дослідники спостерігали за 138 активними користувачами соціальної мережі Facebook. Всім їм було запропоновано відмовитися від відвідування сайту всього на 5 днів. Учасники експерименту пройшли обстеження до і після своїх вимушених "канікул" у соцмережах, зокрема, вони здавали слину для вимірювання рівня кортизолу (гормон стресу).
Виявилося, що навіть 5-денна відмова від відвідування соцмереж призводить до значного зниження рівня кортизолу в організмі, тобто люди відчувають менший фізіологічний стрес. Однак, при цьому випробовувані повідомили про зниження почуття задоволеності життям. Вони зізналися, що відчували себе нещасними і з нетерпінням чекали відновлення спілкування на сторінках Facebook. Їм здавалося, що вони "відрізані" від своїх друзів.
Вчені рекомендують робити подібні перерви на кілька днів, щоб давати організму відпочинок від інтенсивного віртуального спілкування. Після цього можна продовжувати спілкуватися, оскільки соціальні мережі міцно увійшли в наше повсякденне життя і стали вагомою частиною соціальних контактів.