Дешеве схуднення: кілька продуктів

Сочевиця. Набагато більш дешева, ніж звеличувана багатьма дієтологами крупа кіноа, - але що містить більше білка, менше жиру і вуглеводів. Також продукт відрізняється високою концентрацією корисних всім худне кислот Омега-3, клітковини.

Гречка. Цей бюджетний продукт повний вітамінів і мікроелементів, так що багато вчених вважають її номером один за поживними властивостями серед круп. Саме коли організму не вистачає вітамінів, виникає проблема підвищеного апетиту, що призводить до появи зайвої ваги. Гречка допомагає її вирішити і тому рекомендується для схуднення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 ефективних методів схуднення

Перловка. Один з найдешевших продуктів на магазинних полицях, який здатний забезпечувати швидке схуднення. У перлової крупі багато легкого рослинного білка, клітковини - речовин, ефективно стимулюють травлення, знижують холестерин.

Редька. Прекрасний бюджетний кошт проти зайвої ваги - низькокалорійне, але зате насичене корисними нутрієнтами. Продукт забезпечує організм вітамінамігруппи В, важливими для здоров'я нервової системи, захисту від стресу, який спонукає людину шукати розради в жирних і солодких продуктах. Також в ній містяться незамінні для активного метаболізму і спалювання жирів вітамін С, кальцій.

Буряк. Володіє вираженими очисними властивостями, допомагаючи виводити з тіла речовини, що сприяють накопиченню жиру. Крім того, дешева буряк веде до схуднення, стимулюючи циркуляцію лімфи, що позбавляє не тільки від зайвої ваги, але і целюліту, розповіли експерти в журналі «Домашний очаг».