Дієтолог розповіла яка безпечна порція ковбаси

Їсти ковбасу можна, питання — в помірній кількості і стані здоров’я людини, вважають експерти.

Поки не пізно: 3 поради, як зберегти зір

Дбати про свій зір також важливо, як і чистити зуби вранці. Однак ми так часто забуваємо про профілактику хвороб.

Дієтологи назвали вечірній перекус №1 для скидання ваги

Емпіричним шляхом було встановлено, що людям, які хочуть схуднути, не обов’язково уникати вечірніх перекусів. Головне, не їсти на ніч печиво, чіпси та іншу шкідливу їжу. Гостра, смажена чи жирна їжа може стати причиною розладу шлунка та порушення сну, пише Eatingwell.

Що їсти, щоб уникнути проблем зі шлунком?

Правильне травлення є основою здоров’я всього організму. Від того, як працює шлунково-кишковий тракт, залежить наше самопочуття, енергія та імунітет. Проблеми зі шлунком можуть призвести до хронічних захворювань та повпливати на якість життя. Як правильно харчуватися та розвивати корисні звички для ...

Розвантажувальні дні: ефективний метод чи небезпечна практика?

Розвантажувальні дні стали популярними як метод очищення організму та контролю ваги. Вони допомагають знизити навантаження на травну систему та покращити самопочуття. Але чи справді вони корисні? Розберемося.

“Їжа для мозку”: продукти, які покращують пам’ять, концентрацію та настрій

Наш мозок – це центр управління всім організмом. Він відповідає за пам’ять, увагу, швидкість реакції та емоційний стан. Щоб він працював ефективно, необхідно забезпечити його правильним харчуванням. Дефіцит певних речовин може призводити до втоми, проблем із концентрацією, а також до погіршення когн...

Єгипетський дієтолог поділився хитрощами для зменшення живота

Одна з хитрощів, що дозволяють домогтися зменшення живота, – з’їсти за 30 хвилин до їжі трохи горіхів. Способами, які допомагають стати стрункішим в животі, поділився Єгипетський дієтолог Халід Юсеф.

Міфи про здорове харчування: що правда, а що маркетинговий хід?

Сьогодні здорове харчування – не просто популярний тренд, а справжня індустрія в якій задіяні тисячі, якщо не мільйони, людей. Однак швидше за здорове харчування шириться хіба що брехня. Як наслідок – багато осіб, котрі вирішили спробувати здорове харчування мають високий ризик не тільки вплутатись ...

Ледачий сніданок, який готують з вечора всього за 5 хвилин

Уявіть ситуацію. Ви відкриваєте холодильник, берете готовий сніданок та смачно їсте. Це не міф, а реальність. Таке може бути, якщо вечері зробити ледачу вівсянку. Приготування займе 5 хвилин, а смачно буде на всі 100 %.

Вчені встановили, що сало дуже корисне для здоров’я

Вчені провели нове дослідження, в ході якого визначили вплив різних продуктів на організм людини. В результаті було встановлено, що сало дуже корисне для здоров’я, але в обмеженій кількості.

Продукти, які можуть зіпсувати жінкам здоров’я і зовнішність

Вживання деяких продуктів повинно особливо ретельно контролюватися жінками, вважають дієтологи. Експерти назвали їх – це макарони, рис, цукор, маргарин і смажені вироби.

Основні ознаки весняного гіповітамінозу

Весняний гіповітаміноз — це стан, який виникає через нестачу вітамінів після довгої зими. Організму бракує важливих мікроелементів для підтримки енергії, імунітету та загального самопочуття. Давайте розглянемо основні ознаки цього стану, щоб вчасно вжити заходів!

Чому спати окремо від партнера це нормально, а іноді й корисно

Спати окремо від партнера — це не обов’язково ознака проблем у стосунках. Навпаки, у деяких випадках це може покращити якість сну, а отже й зміцнити стосунки. Давайте розглянемо, чому це нормально, а іноді й справді корисно.

Ознаки того, що раку у вас немає

Відомо, що рак досить успішно лікується на ранніх стадіях. У Мережі з’являється все більше інформації про те, які ознаки повинні вас насторожити і послужити приводом для візиту до онколога. Це породжує канцерофобію.

Овочі та фрукти, яка реальна від них користь

Тема здорового харчування з кожним днем стає все більш актуальною, ніж двадцять, тридцять років тому. Тоді якось не дуже нею цікавилися. Коли заходила розмова про здорове харчування, багато людей говорили: "Ой, відварені овочі, це не цікаво". Інші говорили: "Це не смачно та й дорого". Тепер, люди ст...

Три основні заборони в їжі для гіпертоніків

Пацієнтам з гіпертонією потрібно звертати особливу увагу на дієту. Існують групи продуктів, які ні в якому разі не можна вживати при підвищеному артеріальному тиску.

Дієтолог назвала продукти, без яких організм рано старіє

Лікар дієтолог, розповіла, що є продукти, без вживання яких може наступити раніше старіння організму. Згідно з її твердженням, в зимовий період рекомендується додати в меню горіхи, жирну рибу, фрукти і овочі.