Чи існує універсально здорове харчування для всіх

Ідея універсальної дієти, яка підходить кожному, давно приваблює людей. Реклами, поради блогерів і популярні книги обіцяють «ідеальний раціон», який гарантує схуднення, енергію і здоров’я. Проте на практиці одна і та сама дієта працює зовсім по-різному для різних людей, і причина цьому криється в ін...

Сухофрукти: концентрована користь чи приховані калорії?

Сухофрукти часто називають ідеальним перекусом для здоров'я, але насправді це один із найбільш суперечливих продуктів на нашій кухні. З одного боку, це справжній концентрат природи: коли з фрукта випаровується вода, усі вітаміни, мінерали та клітковина стають у кілька разів щільнішими. Жменя кураги ...

Гриби - чудова профілактика ожиріння, цукрового діабету та онкології

Регулярне вживання грибів може суттєво допомогти організму.

Поширені міфи про схудненя, котрі вже варто спростувати

Люди вірять у багато міфів про схуднення. Спробуємо про них розповісти.

Зелень, яка зупиняє кровотечі і робить судини еластичними

Кінза - це надзвичайно корисна зелень.

Що потрібно знати обираючи продукти в березні?

З поверненням весни виснажене людське тіло відчуває гостру потребу отримати всі вітаміни, з браком яких зіткнулося взимку. Після вітамінного голоду ми підсвідомо шукаємо найяскравіші кольори на полицях супермаркетів, і вони раді нас вітати: ідеальними, великими, та насиченими плодами. Проте чому час...

Вчені розповіли про наслідки нерегулярного харчування

Наздоганяючи сучасний темп життя, велика кількість людей пропускають сніданки або інші основні прийоми їжі. Сучасні дослідження свідчать, що така поведінка має значний вплив на загальний стан здоровʼя.

Які обстеження варто проходити для профілактики раку грудей

Рак грудей - дуже небезпечна хвороба, яка особливо поширена серед жінок.

Людям з якою хворобою треба виключити з раціону зелень

Якщо в людини тромбофілія, то їсти зелень їй категорично не можна.

Міфи про здорову їжу: у що ми досі віримо?

Тема здорового харчування обросла десятками стереотипів. Соцмережі, реклама й модні дієти часто формують викривлене уявлення про те, що справді корисно. У результаті люди або надто обмежують себе, або, навпаки, вважають “здоровими” продукти, які такими не є. Розберімося з найпоширенішими міфами

Продукти без цукру: як харчуватися смачно і корисно щодня

Продукти без цукру сьогодні стають все більш популярними серед тих, хто піклується про своє здоров’я, контролює вагу або прагне зменшити ризик розвитку хронічних захворювань. Така їжа включає два основні типи: природні продукти, які за своєю суттю не містять доданого цукру, і спеціально підготовлені...

Як правильно підібрати дієту під свої особливості

Це дуже важливий процес.

Користь авокадо: чому цей фрукт вважають суперфудом?

Авокадо давно перестало бути просто модним інгредієнтом для тостів чи смузі і стало справжнім улюбленцем тих, хто слідкує за своїм харчуванням. Його популярність пояснюється не лише смаком і кремовою текстурою, а й унікальним складом, який робить його надзвичайно корисним для організму. На відміну в...

Сорт помідорів, який найкраще захищає від раку

Виявляється, що найкращі протиракові властивості мають чорні помідори.

Три запитання можуть діагностувати хворобу Альцгеймера на ранній стадії

Лікар може зробити висновки, засновані на відповідях.

Як манго та авокадо покращують стан судин

Щоденне вживання манго та авокадо може позитивно вплинути на стан серцево-судинної системи, про що свідчить нове дослідження, оприлюднене 4 березня в Journal of the American Heart Association.

Де ховається цукор?

Поширена думка, що виключення чистого цукру з раціону гарантує його мінімальне споживання, часто не відповідає реальності. Статистика показує, що більшість доданих цукрів потрапляють організм склад продуктів, які не асоціюються з кондитерськими виробами.