Кава щодня: коли звична доза кофеїну стає небезпечною

Щоденна чашка кави для мільйонів людей давно стала частиною рутини. Вона асоціюється з бадьорістю, продуктивністю та навіть задоволенням. Проте медики застерігають: регулярне вживання кофеїну може мати не лише позитивний, а й прихований негативний вплив на організм — навіть якщо людина цього не відч...

Що додати в горохову кашу, щоб зробити її кориснішою

Горохова каша корисна сама по собі, але можна в неї дещо додати.

Плюси для організму від вітаміну В2 і які симптоми передозування

Вітамін В2 також називають рибофлавіном.

Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В2

Вітамін В2 дуже корисний для людини, але де його можна знайти?

Довгий сон так само, як і короткий сприяє швидшому старінню

Сон менше шести годин на добу так само, як і сон довше восьми годин сприяє швидшому старінню організму.

Як знизити рівень стресу за допомогою їжі

У сучасному ритмі життя стрес став постійним супутником, який то затихає, то спалахує з новою силою. Коли тривога зашкалює, головний гормон стресу – кортизол, що виробляється наднирковими залозами, – починає руйнувати організм ізсередини. Проте повернути контроль над гормональним фоном та відновити ...

Естетика здоров’я: чому правильне харчування стало новим трендом серед молоді

Сьогодні здорове харчування для молоді перетворилося з нудної дієти на фундамент сучасного лайфстайлу. Головним поштовхом цих змін став інформаційний простір: соцмережі перетворили корисну їжу на частину особистого бренду, де естетичний боул або смузі є символом успіху та турботи про себе.

Протеїнові батончики та енергетики: чим молодь замінює нормальне харчування

Сніданок — кава, замість обіду — протеїновий батончик, а перед парами чи роботою — енергетик. Для багатьох підлітків це вже стало звичним способом харчування. Через швидкий ритм життя, навчання, постійний поспіх і нестачу часу молодь дедалі частіше відмовляється від повноцінної їжі на користь швидки...

П'ять поз для сидіння, котрих краще уникати

Якщо у вас сидяча робота, то спробуйте бодай уникати таких поз.

ВООЗ бʼє на сполох: Ебола досягає міжнародних масштабів з новим штамом

Спалах вірусу Ебола із 80 зареєстрованими смертями в Демократичній республіці Конго потрапив у фокус особливої уваги Всесвітньої організації охорони здоровʼя.

Овоч, який може знизити ризики ожиріння та діабету

В цій ситуації дуже допомагає буряк.

Здорове харчування: як їжа формує наше здоров’я, енергію та довголіття

Концепція «ми є те, що ми їмо» сьогодні підтверджується численними науковими дослідженнями. Як зазначають експерти Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ):

Дієтологи все частіше відмовляються від жорстких заборон: чому на дієті дозволяють їсти улюблені продукти

Сучасний підхід до схуднення дедалі більше відходить від суворих обмежень та жорстких дієт. Дієтологи й нутриціологи частіше говорять про баланс у харчуванні та відмовляються від принципу «заборонених продуктів».

Шкода кетодієти для організму людини

Кетодієта - аж ніяк не панацея.

«Залежність від телефону: проблема нового покоління»

Смартфони стали невід’ємною частиною життя сучасної людини. Через телефон люди навчаються, працюють, спілкуються та проводять вільний час. Проте разом із розвитком технологій з’явилася й нова проблема — залежність від телефону, яка особливо поширена серед молодого покоління.

SPF-крем улітку: чому захист шкіри від сонця важливий

У літній період сонце стає активнішим, а разом із теплою погодою зростає і вплив ультрафіолету на шкіру. Через це дерматологи та косметологи дедалі частіше наголошують на важливості щоденного використання засобів із SPF. За словами фахівців, сонцезахист допомагає не лише уникнути опіків, а й уповіль...

Продукти з від'ємною калорійністю: диво чи маркетинговий хід?

На жаль, тут правильним є другий варіант.