Три симптоми, які є передвісниками гастриту

Гастрит - дуже серйозна хвороба, тож його краще попередити, аніж потім лікувати.

Антидепресанти: відповіді на головні питання

Ще кілька років тому антидепресанти асоціювалися з чимось крайнім. Сьогодні про них говорять відкрито — у соцмережах, подкастах, навіть у дружніх розмовах. Молоді люди дедалі частіше звертаються до психіатрів, а фраза про прийом препаратів уже не звучить як щось виняткове. З одного боку, це означає,...

Кава без цукру, але з наслідками: що вона робить з апетитом?

Нуль калорій, мінімум провини та ще й відчуття бадьорості , що може бути не так?Надаючи перевагу на правильному і збалансованому харчуванні каві без молока та цукру, ми думаємо , що це ідеальний вибір для нашого організму і фігури, але які ж є наслідки цього вибору?

Продукти, які можна дозволити собі ввечері

Низькокалорійні продукти можна вживати навіть увечері.

Інтуїтивне харчування — тренд чи реальна користь?

Про інтуїтивне харчування зараз говорять багато. Після років дієт і підрахунку калорій ідея просто слухати себе здається хорошою ідеєю. Без заборон і жорстких рамок, але інтуїтивне харчування — це не про безконтрольне харчування. Це про повернення до нормальних сигналів голоду та насичення. У багать...

Хліб: який вид обрати для здоров’я?

Хліб уже давно перестав бути просто доповненням до обіду, перетворившись на об'єкт палких суперечок серед прихильників здорового способу життя. Багато хто намагається повністю виключити його з раціону, вважаючи головним ворогом фігури, проте проблема зазвичай полягає не в самому продукті, а в його с...

Три фактори ризику, які ведуть до передчасної смерті

Якщо їх уникати, то можна збільшити свої шанси прожити довше.

Як змінюється ставлення молоді до харчування: від дієт до балансу

Сьогодні спостерігається помітна зміна підходу молоді до харчування. Якщо ще кілька років тому популярними були суворі дієти, підрахунок калорій та жорсткі обмеження, то зараз дедалі більше молодих людей обирають культуру балансу та усвідомленого вибору. Харчування перестає бути джерелом стресу або ...

Чому котам і собакам не варто давати їжу зі столу?

Майже кожен власник домашнього улюбленця хоч раз стикався з випрошуванням смаколиків зі столу. Дехто нормально це переносить, а деякі улюбленці дуже чутливі до зміни раціону і їжі, яка не дуже підходить тваринам. І тоді частування з нашого, людського столу – не є проявом любові чи турботи. Нас...

Дешевий овочевий сік проти підвищеного тиску

Регулярне вживання морквяного соку допоможе знизити артеріальний тиск.

Як зменшити споживання цукру без стресу

Про зменшення цукру зазвичай починають думати тоді, коли з’являється відчуття постійної втоми, різкі перепади енергії протягом дня, висипи, набір ваги — усе це часто пов’язане з надлишком солодкого в раціоні. Коли рівень глюкози різко підвищується, а потім так само різко падає, з’являється нова хвил...

Причини, через які на дієті накриває депресія

Ви сидите на дієті і страждаєте через депресію?

Чому ми їмо, коли не голодні: роль стресу, емоцій і звичок

Багато людей помічають, що часто перекушують, навіть коли насправді не відчувають голоду. Емоційне переїдання давно цікавить психологів і дієтологів, адже для багатьох їжа стала не лише джерелом енергії, а й способом справлятися зі стресом, сумом, тривогою чи нудьгою. Виявляється, що бажання поїсти ...

Правильне харчування для здорових суглобів: що змінити вже сьогодні

Здорові суглоби — це основа активного життя. Поки вони не болять, ми майже не замислюємося про їхній стан. Але варто з’явитися дискомфорту — і звичні рухи стають складними: піднятися сходами, довше пройтися або просто різко встати з дивана. Сьогодні проблеми із суглобами дедалі частіше виникають нав...

Які продукти допоможуть печінці працювати краще

Якщо регулярно вживати певну їжу, то можна підтримати печінку.

Чому під зубною коронкою може з'явитися карієс

Карієс під зубною коронкою - вкрай неприємна річ. Звідки він береться?

Чому корисно вживати болгарський перець?

Болгарський перець часто залишається недооціненим елементом раціону, хоча за своїм біохімічним складом він може конкурувати з більшістю дорогих добавок. Для тих, хто приділяє увагу контролю ваги, цей овоч є стратегічно важливим продуктом. Його ключова перевага полягає у високій нутрієнтній щільності...