Дефіцит заліза: як харчування впливає на феритин

Постійна втома, сонливість, випадіння волосся, ламкість нігтів і постійне бажання зʼїсти щось солодке – ці симптоми часто списують на стрес або перевтому. Але іноді причина зовсім інша – це може бути низький рівень феритину. Дефіцит заліза є однією з найпоширеніших проблем у світі, особливо сер...

Чотири правила харчування для покращення сну

Якщо ви погано спите, то спробуйте трохи змінити ваше харчування.

Правила харчування у віці після 50 років

Коли людині вже виповнилося 50 років, то раціон треба трохи коригувати.

Спортивне харчування: які можливі ризики для здоровʼя і чому?

Спортивне харчування (Спортпіт) - це харчові добавки для покращення фізичної витривалості, прискорення відновлення, набору м’язової маси або ж схуднення.

Цитрусові допомагають розчиняти каміння в нирках

Регулярне вживання цитрусових допоможе розчинити урати в нирках.

Якими засобами для вмивання варто користуватися

Жінки використовують особливі засоби для вмивання. На якому з них варто зупинитися?

Топ-5 продуктів для людей, які хочуть схуднути

Бажаєте скинути зайву вагу? Тоді зверніть увагу на ці продукти.

Тренування на біговій доріжці в холодну пору року

Тренуватися тоді, коли надворі холодно, краще на біговій доріжці.

Три найкращі продукти для здоров'я серця

Якщо вживати їх регулярно, то серце буде вам дуже вдячним.

Чи можна їсти після 18:00? Найпопулярніший міф про харчування

«Не їж після шостої — погладшаєш!» Хто з нас хоча б раз не чув цієї фрази? Вона звучить як суворий закон здорового способу життя. Але чи справді стрілки годинника можуть вирішувати нашу вагу та здоров’я?

Інтуїтивне харчування: тренд чи реальна альтернатива дієтам?

Світ здорового харчування змінюється дуже швидко. Ще вчора всі рахували калорії, а сьогодні все більше людей відмовляються від жорстких обмежень і вчаться «чути своє тіло». Інтуїтивне харчування стає все популярнішим, адже багато хто втомився від дієт, зривів і постійного відчуття провини за «зайвий...

П'ять помилок у харчуванні, які негативно впливають на здоров'я

Варто уникати цих помилок, щоб бути здоровим.

Ідеальні продукти для здорових зубів

Виявляється, що їжа також може допомогти зубам бути здоровими.

Прийом гормонів під час менопаузи

Менопауза рано чи пізно приходить до будь-якої жінки.

Чудова зелень для боротьби зі стресом

Базилік здатен допомагати людям боротися зі стресом.

Поради для уникнення розриву бляшок у судинах

Розривання бляшок у судинах призводить до тромбів. А як цього уникнути.

Найкраща спеція для зниження рівня цукру в крові

Коріандр дуже помічний у цьому питанні.