Домашній фітнес: підтягуємо м'язи грудей (ВІДЕО)

Тренер Оля Жолкевська покаже ряд вправ для підтягування м'язів грудей. Будьте здорові!

Тополиний пух: як впоратися з алергією

Наприкінці травня всі міста наповнюються чудернацьким "снігом" - тополиним пухом. Та не все так романтично та весело: тополиний пух приносить незручності алергетикам.

Як підібрати сонцезахисний крем під тип шкіри?

Кожен тип шкіри індивідуально реагує на сонячні промені. Комусь варто кілька хвилин на сонці - і шкіра червона та з пухирями. Щоб уникнути таких ситуацій - потрібно правильний сонцезахисний крем.

ТОП-5 рецептів дієтичних салатів з овочів

Підбірка корисних і простих зимових салатів з овочів, які ніяк не позначаться на твоїй талії.

Поради лікаря Шварца на літо

1. Намагайтеся не з'являтися на сонці без головного убору або в одязі з штучних тканин. Пам'ятайте, наш одяг - це наша друга шкіра. Намагайтеся бувати на сонці до 10 години ранку і після 17 годин. Дайте своєму тілу адаптуватися до умов потужного сонячного випромінювання і спеки.

ТОП-5 чоловічих сексуальних страхів

Дізнайтесь все про його страхи, адже вчені методом опитування визначили, які аспекти сексуального життя найсильніше лякають чоловіків.

Секс із застосуванням їжі

Заради різноманітності можна попрактикувати секс із застосуванням їжі. Підручними матеріалами найчастіше виступають вершки, шоколад, алкогольні напої, зокрема шампанське, полуниця, банани, виноград і малина.

Як худнуть знамениті актриси: ТОП-3 дієт зірок

Дізнайся, які дієти користуються популярністю серед відомих актрис за ефективність у боротьбі із зайвою вагою.

Як подолати безсоння

Безсоння може бути викликане різними чинниками. Деякі речі в будинку можуть заважати вам заснути. Також ви можете, самі того не усвідомлюючи, виконувати небажані дії перед сном або протягом дня. Про те, як виявити і усунути такі «перешкоди», а також про те, як зробити свій сон спокійним, читайте дал...

Черемха лікує кон'юктивіт

Скористайтеся можливістю, зірвіть кілька гілок черемхи - і у вас на зиму вже готова невелика частина зеленої аптечки!

Вибираємо правильну подушку для сну

Щоб добре виспатися і прокинутися бодрим, важливо правильно вибрати подушку. Давай розглянемо основні правила вибору якісної подушки.

10 кроків до красивого пресу

1. Зберігайте поставу.Неправильна постава так само сприяє набору зайвих кілограмів в області живота. Підтягніть живіт, плечі направте назад, підборіддя відірвіть від грудей. Вже так ви будете виглядати стрункіше, не кажучи вже про те, що дихати стане легше.

10 незвичайних способів використання цукру

1. Цукор може зберегти свіжість квітів. Просто додайте у воду 3 столові ложки цукру і 2 оцту. Цукор корисний для стебел, а оцет зупинить розмноження бактерій.2. Хочеться наїстися льоду після гострої їжі? Це не обов'язково, просто візьміть в рот ложку цукру, він миттєво зніме роздратування слизової, ...

Ефірні масла від старіння шкіри

1. Сандалове масло пом'якшує суху шкіру і може бути використане як зволожуючий крем, щоб зменшити появу тонких ліній і зморшок. Воно також сприяє утворенню нових клітин шкіри, надає шкірі більш гладкий вигляд, і може збільшити товщину і еластичність шкіри, всі ці властивості працюють разом, щоб змен...

Народні засоби лікування гастриту

Ще один спосіб зменшити неприємні відчуття нудоти при гастриті. Пропонуємо кілька рецептів при гастритах із зниженою кислотністю:

Щоденники схуднення з Ігорем Обуховським (ВІДЕО)

Один з тренерів "Зважених та щасливих" розказує, як боротися із зайвою вагою за допомогою ефективних вправ та дає цінні поради.

Ініціатива в сексі: хто ж перший

Виховання та сформовані стереотипи часто призводять до того, що жіноча ініціатива в сексі присутня нечасто. Але не всі чоловіки здатні гідно оцінити таку жіночу скромність. У результаті жінка до своєї незадоволеності отримує ще й докір в пасивній поведінці в ліжку.