5 секретів ідеальної фігури від Меган Маркл

Американська акторка Меган Маркл після заручин з принцом Гаррі, стала іконою стилю та прикладом для наслідування. Як зіркова красуня стежить за фігурою - читайте у "Країні здоров'я".

Їмо солодощі і не набираємо зайвих кілограмів

Їсти солодощі і не набирати вагу мріє кожна жінка. "Країна здоров'я" розповість, як зберегти фігуру і балувати себе смачними десертами.

Мрія ласунки: солодкий десерт без шкоди для фігури

Такий десерт можна їсти на сніданок або використовувати як перекус. "Країна здоров'я" ділиться рецептом.

Солодощі без цукру: рецепт для стрункої фігури

Любите солоденьке, але не хочете мати проблеми з зайвою вагою? "Країна здоров'я" пропонує приготувати смачне та дієтичне вівсяне печиво без цукру.

Як зробити млинці дієтичними?

Масляна - період випробувань для людей, які сидять на дієті та стежать за фігурою. Ми розповімо, як їсти смачні млинці і не набирати зайвих кілограмів.

Секрети ідеальної фігури після 30 років

Фахівці зі здорового харчування знають, як зберегти красиву фігуру після 30 років. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Корекція фігури після пологів (ВІДЕО)

Після пологів кожна жінка мріє якнайшвидше повернути свою попередню форму. Це буває непросто. Спеціальний комплекс вправ допоможе вам впоратись з проблемою.

6 секретів стрункості японок

Як відомо, азіатські жінки, особливо японки, вирізняються стрункістю впродовж усього життя. Іноді складно відрізнити страшу жінку з Японії від підлітка. У чому ж їхній секрет?

Схуднути допоможе молоко

Для стрункої фігури і красивих рельєфних м’язів просто необхідний кальцій! Щоб підтримувати необхідний рівень кальцію в організмі, американські вчені радять випивати в день дві склянки молока.

Фітнес після 40: правила для ідеальної фігури

Ходити в басейн, їздити на велосипеді по місту - все це притаманно молодим дівчатам. З віком активність знижується, а даремно. Саме після 40 спорт може дати жінці дуже багато. Правила стрункого тіла у цьому прекрасному віці дізнавалась "Країна здоров'я".

Як вирахувати свою ідеальну вагу?

Переважно ми вважаємо ідеальною вагою ту, яка була у нас у юності. Проте набирати вагу з віком це природньо. Саме тому логічнішим буде вираховувати свою ідеальну вагу відповідно до тих параметрів, якими ви володієте сьогодні. В цьому нам може допомогти відома медична формула Брокка.

Найдешевший спосіб ефективно схуднути

Якщо ви прагнете швидко та ефективно схуднути. Проте не маєте значних матеріальних засобів для цього, тоді ми пропонуємо вам простий та недорогий засіб для швидкого схуднення. Детальніше про цей засіб читайте у "Країні здоров'я".

Як схуднути чоловікові?

Вам нудно худнути на самоті або ж хочете бачити поруч стрункого красеня в якого ви закохались кілька років тому? Але чоловіка переконати худнути - важка справа. Як це зробити - читайте у "Країні здоров'я".

Чому вага не хоче знижуватися: 5 причин

Ви вперто дотримуєтесь дієти, не забуваєте про спорт, однак вага й досі стоїть на місці. В чому причина? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Швидке схуднення - міф чи реальність?

Проблема надмірної ваги турбує сьогодні багатьох людей. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, більш як 40% населення планети мають надлишкову масу тіла, серед них 23% - жінки, 17,4% - чоловіки. Детальніше читайте у "Країні здоров'я".

Дієта Дюкана - досконала фігура в чотири кроки

Дієта Дюкана – це комплекс рекомендацій для схуднення розроблений відомим французьким дієтологом Пєром Дюканом. Детальніше про особливості дієти читайте у "Країні здоров'я".

Низькокалорійний салат для схуднення

Секрет приготування полягає в тому, що в якості заправки до салату використовуємо бульйон. Детальніше у "Країні Здоров'я"