Які осінні продукти містять найбільше вітамінів

19:00, 11 Вер 2015 · Категорія: Харчування, Вітаміни · Переглядів 4312 ·

Осінь - багата на різноманітні ягоди, фрукти та овочі пора року. Які з цих продуктів мають найбільший вміст вітамінів?

Осінні продукти

1. Гарбуз. Багатий вітамінами А, С, групи В, цінними поживними компонентами і мінералами. Корисний для очей. Містить багато клітковини і має низьку калорійність, тому є прекрасним дієтичним продуктом. Додавати ж його можна куди завгодно: в супи, салати, десерти і не тільки.

2. Яблука. Містять ВСІ необхідні людині вітаміни і мікроелементи. Пам'ятаєте стару приказку про те, що одне яблуко в день допомагає забути про доктора? Так воно і є. До того ж це прекрасний перекус.

3. Баклажани. У них багато вітамінів С, РР, групи В, заліза, магнію, пектину, клітковини та інших мікроелементів. Баклажани виводять з організму холестерин, шлаки, зайву рідину, вони допомагають нам схуднути.

4. Капуста. Будь-який вид капусти - цінне джерело вітамінів, користь для нирок і кишечника, серця і судин, схуднення, а також для зубів, волосся і нігтів. Як не дивно, квашена капуста зберігає вітаміни краще свіжої.

5. Солодкий болгарський перець. Вітаміни А, С, групи В, РР, каротин - все це в поєднанні зміцнює судини і дарує неймовірну користь тим, хто страждає на діабет і регулярні депресії.

6. Топінамбур. Не дуже популярний у нас на батьківщині продукт. А даремно, в ньому маса вітамінів, мінералів, клітковини. Крім цього, він сприяє схудненню і очищенню організму, топінамбур також підсилює синтез гемоглобіну.

7. Гриби. У них багато білка, вітаміну Д і цинку. Є прекрасною альтернативою м'ясу, заспокоюють нервову систему, а ще сприяють схудненню. Та й їх неймовірний смак не може не радувати.

8. Шипшина. У ній маса вітаміну С, пектинів, каротину, корисних кислот, дубильних речовин. Спробуйте вживати чай з шипшини, і вже через якийсь час ви помітите явні поліпшення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дізнайтесь, які продукти найкорисніші для ваших кісток

9. Обліпиха. Вміщує в себе вітаміни А, С, групи В, Р, РР, Е, К, масу мінералів, кислот, фосфоліпідів, флавоноїдів, біологічно активних речовин. Активно застосовується для лікування багатьох захворювань, підвищення імунітету, для лікування косметологічних проблем і не тільки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вітаміни, корисні продукти, осінь, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Насіння, яке протистоїть онкології та захищає від тромбів
16:00: Небезпека, котру несуть знежирені продукти
12:00: Рослина, яка впорається з високим тиском та шлаками в організмі
8:00: Як можна схуднути без фізичних тренувань
22:00: 6 корисних порад, як правильно виходити з посту
20:00: Міф про інтервальне голодування, який вже варто спростувати
16:00: Лікарі назвали найбезпечніший метод приготування шашлика
12:00: Продукти, котрі наситять організм вітаміном В2
10:00: Вид рису, який особливо корисний для серця та очей
8:00: Як варто харчуватися вагітним жінкам
20:00: Ягода, котра знижує ризик виникнення раку
16:00: Продукт, котрий здатен принести молодість та довголіття
12:00: Харчові звички, котрі допомагають не набирати вагу
8:00: Олія, котра допомагає зору та допомагає уникнути тромбів
22:00: Топ-4 поєднання продуктів, які принесуть найбільше користі
20:00: 5 шкідливих звичок, які заважають схуднути
16:00: Якими продуктами можна замінити білок з м'яса
12:00: Смачна страва, яка пришвидшує старіння
8:00: Продукти, котрі допоможуть зберегти зір у літньому віці
20:00: Правильний та здоровий перекус для чоловіків
16:00: Продукт з молока, котрий здатен зміцнювати імунітет
12:00: Напій, котрий допомагає знизити артеріальний тиск
8:00: Продукти, які допоможуть вам швидко і міцно засинати
20:00: Ягода, котра містить у собі найбільше вітаміну С
16:00: Якими напоями найкраще запивати їжу
10:00: Чим може допомогти організму звичайний білий рис
8:00: Продукти, які продовжать ваше життя на 10 років
22:00: Яким людям краще утриматися від кускусу, щоб не нашкодити собі
16:00: Які продукти варто виключити з раціону, щоб мати красиву шкіру
12:00: Як харчування впливає на стан волосся
8:00: Продукти, які можуть найбільше зашкодити нашій печінці
22:00: В яких продуктах можна знайти омега-3 жирні кислоти
20:00: Їжа, котра перешкоджає утворенню бляшок в судинах і бореться з поганим холестерином
16:00: Фрукт, котрий заборонено їсти людям з цукровим діабетом та ожирінням
12:00: Каша, яка допомагає судинам та підтримує нормальний рівень цукру в крові
10:00: Які продукти не можна вживати людям з квітковою алергією
22:00: Несподівані продукти, які можуть викликати біль голови
18:00: Продукти, які запобігають розвитку коронавірусу в організмі
14:00: Надто гаряча їжа може збільшити ризик виникнення раку
12:00: Найкорисніші продукти для жіночого здоров'я

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.838 Mb

Які осінні продукти містять найбільше вітамінів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: