Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Корисний раціон для очистки печінки

22:00, 07 Чер 2018 · Категорія: Харчування, Очистка організму, Вітаміни · Переглядів 1032 · 

Щодня наша печінка виводить з організму токсини. Завдання ускладнюється, якщо людина курить або вживає алкоголь. Медики розповіли, які продукти варто вживати частіше, щоб очистити цей орган.

Очистка печінки

Очистка печінки



Фахівці переконані, що деякі продукти здатні відновлювати печінку. Як правило, це дари природи, що містять в собі не тільки вітаміни і мінерали, а й антиоксиданти, які знищують вліьні радикали.

Ці продукти потрібно включити в раціон для підтримки здоров'я печінки:

- молочні продукти;

- нежирне м'ясо і риба;

- овочі, особливо корисні ті, що мають зелене забарвлення;

- фрукти і ягоди в свіжому вигляді;

- всі без винятку каші;

- насіння і горіхи;

- бобові;

- вода.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому хворіє ваша печінка?

Тут перераховані категорії найкорисніших для печінки і травної системи продуктів. Але дієтологи виділяють в кожній з них найбільш необхідні:

- кефір, кисле молоко, натуральний йогурт;

- курятина, індичка, судак, хек, мінтай;

- листові овочі, шпинат, солодкий перець, капуста, морква, буряк;

- зелені яблука, полуниця, чорниця, груші, гранати, цитрусові;

- гречка, рис, вівсянка;

- насіння льону, мигдаль, кеш'ю;

- квасоля, спаржа, горох.

Якщо печінка сильно перевантажена, про що може свідчити землянистий колір обличчя, жирні корені волосся, зайва вага, то медики рекомендують на 2-4 тижні повністю відмовитися від продуктів тваринного походження.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:00
Корисні властивості помідорів
0:20
Виноград може захистити від раку
17:00
Корисний продукт для гіпертоніків
11:00
Продукти, які не варто вживати після 40 років
11:00
Як правильно розморожувати продукти?
7:00
Помірковане харчування продовжує життя
23:30
Користь квашеної капусти для жіночого здоров'я
23:00
Молочні продукти допомагають захиститись від діабету
21:00
М'ясо провкує психічні захворювання
14:00
Безпечна денна норма хліба
11:00
Продукти, які допоможуть позбутись від жирів
9:00
Як правильно пити каву?
23:00
Чому банани потрібно їсти в помірній кількості?
22:00
Кому не можна вживати імбир?
14:00
Йогурт ефективний для профілактики інсульту
11:00
Корисні властивості хурми
8:00
Чай з молоком визнали небезпечним для здоров'я
6:20
Цікаві факти про овочі гриль
23:30
Корисний осінній раціон для дитини
19:45
Корисний овоч для вашого серця
15:30
Чому м'ясо потрібно їсти регулярно?
9:00
Звичні продукти, які шкодять кишечнику
8:00
Чому не варто давати дітям манну кашу?
0:40
Полуниця та огірки продовжують життя
23:00
Продукти для профілактики раку
14:00
Гриби покращують здоров'я
9:00
Раціон для профілактики розтяжок
8:00
Напої, які замінять ранкову каву
0:40
Чому не варто їсти багато морепродуктів?
23:30
Продукти, які зупиняють старіння мозку
22:00
Хвороби, які провокує вживання молока
19:30
Гарбуз корисний для здоров'я серця
11:00
Зелені продукти, які корисно їсти цієї осені
7:00
Корисні перекуси для школярів
8:00
ТОП-5 продуктів для профілактики тромбозу
7:00
Напій, який провокує цукровий діабет
17:00
Їжа для молодої та красивої шкіри
12:30
Як правильно снідати?
22:00
Продукти, які зміцнюють зуби
12:30
Капусту потрібно вживати регулярно
Здоров'я в соцмережах: