5 методів, як не набрати вагу на Великдень
23:30, 30 Кві 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 1350 ·
Вже за кілька днів Великдень, а це означає, що наші столи знову вгинатимуться від їжі. Як убезпечити себе від зайвих кілограмів?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Великодній кошик
![]() |
1. Після нестримних святкових веселощів треба якнайшвидше повернутися до природного режиму харчування. Харчуйтеся поступово протягом дня. Тоді і святковий гастрономічний достаток не позначиться на вашій фігурі.
2. Під час приготування їжі жуйте жувальну гумку. Це допоможе не зловживати проміжним зняттям проб з страв, що готуються. Якщо не переносите жуйку, запасіться свіжими овочами, якими можна смачно і безболісно закушувати під час кухонного клопоту.
3. За святковим столом не накидайтеся на страви подібно до врятованого з голодного острова робінзона. Беріть всього поступово, жуйте повільно, вдумливо. Медитація на смачну їжу не лише позбавить зайвих калорій, а й дозволить відчути справжню насолоду від гастрономічних смаколиків.
4. Завжди залишайте на тарілці бодай невелику порцію їжі. З психологічної точки зору це допоможе позбавитися бажання покласти собі добавки. Ще один спосіб їсти менше – це більше розмовляти. Зрештою, свято придумане для того, щоб усі зустрілися, а не заради обжерливості.
5. Пийте несолодкий чай та воду замість алкоголю. Тверезість стане вашим найкращим другом та надійним захисником гарного самопочуття та настрою.
І пам'ятайте, що суть свята - це радість від Христового Воскресіння, а не від їжі на столі.
2. Під час приготування їжі жуйте жувальну гумку. Це допоможе не зловживати проміжним зняттям проб з страв, що готуються. Якщо не переносите жуйку, запасіться свіжими овочами, якими можна смачно і безболісно закушувати під час кухонного клопоту.
3. За святковим столом не накидайтеся на страви подібно до врятованого з голодного острова робінзона. Беріть всього поступово, жуйте повільно, вдумливо. Медитація на смачну їжу не лише позбавить зайвих калорій, а й дозволить відчути справжню насолоду від гастрономічних смаколиків.
4. Завжди залишайте на тарілці бодай невелику порцію їжі. З психологічної точки зору це допоможе позбавитися бажання покласти собі добавки. Ще один спосіб їсти менше – це більше розмовляти. Зрештою, свято придумане для того, щоб усі зустрілися, а не заради обжерливості.
5. Пийте несолодкий чай та воду замість алкоголю. Тверезість стане вашим найкращим другом та надійним захисником гарного самопочуття та настрою.
І пам'ятайте, що суть свята - це радість від Христового Воскресіння, а не від їжі на столі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: