Які напої зіпсують будь-яку дієту?

21:40, 05 Сер 2013 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 4983 ·

Коли ми намагаємось схуднути ,то складаємо найкраще меню саме для їжі, але часто не звертаємо на те, що ми п'ємо. Дізнайтесь, в яких напоях найбільше калорій.

Погані напої для схуднення

Газована вода

Щоразу, коли ти п'єш солодку газовану воду, ти споживаєш сотні порожніх калорій. Перехід на дієтичні безалкогольні напої очевидний спосіб скоротити кількість споживаних калорій. Однак це діє тільки в тому випадку, якщо ти в змозі їх спалити.

Фруктові соки

Сік може містити стільки ж калорій, як і газована вода, але в ньому набагато більше поживних речовин. Щоб отримувати вітаміни і антиоксиданти без додаткового цукру, пий 100% фруктовий сік і тримайся подалі від соковмісних напоїв, в які додають підсолоджувачі.

Смузі

Смузі. Збий банан, полуницю, чорницю та молоко в пінистий коктейль і ти отримаєш смачний арсенал вітамінів і мінералів. Тільки пам'ятай, готувати смузі краще самостійно, адже коли ти вважаєш на калорії, ти можеш контролювати інгредієнти - знежирене молоко і свіжі або заморожені фрукти все, що тобі потрібно. А ось смузі, приготований в кафе, може містити морозиво, мед або інші підсолоджувачі, які підвищують калорійність напою.

Спортивні та енергетичні напої

Спортивні та енергетичні напої калорійні бомби, як і газована вода. Люди, які серйозно ставляться до втрати ваги, повинні уникати споживання цих напоїв і віддавати перевагу звичайній чистій воді.

Кавові напої

Як тільки ти в чашку чорної кави додаєш вершки, ароматизовані сиропи або збиті вершки, кава перетворюється на кавовий напій з високим вмістом жиру і цукру. Наприклад, латте може містити до 570 калорій на чашку, так що враховуй це, купуючи черговий кавовий напій.

Нагадаємо, раніше редакція "Здоров'я" повідомляла про літню їжу, яка змушує вас товстіти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієти, схуднення, поради, меню, газовані напої

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Чи справді продукти з від'ємною калорійністю допомагають схуднути?
16:00: Два фрукти, котрі найкраще знищують зайву вагу
14:00: Вчені пояснили, чому заморожені овочі та фрукти можуть бути кориснішими за свіжі
12:00: Плюси та мінуси від регулярного вживання хурми
10:00: Цитрусові можуть суттєво нашкодити вашому здоров'ю
8:00: Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
18:00: Кому заборонено пити каву навіть раз на день
16:00: Волоські горіхи збільшують кількість корисних бактерій у кишківнику
12:00: Молочний продукт, котрий може похвалитися найбільшою користю
8:00: Вчені назвали продукти, які викликають найбільше звикання
18:00: Заїдання стресу порівняли з наркоманією. Як з цим боротися?
16:00: Ефективні методи інтервального голодування
14:00: Вчені назвали 5 напоїв, які підвищуть ризик смертності
12:00: 4 види продуктів, які забезпечать ваш організм білком
8:00: Чому вплив кави на артеріальний тиск значно перебільшений
20:00: Як навчитися відчувати себе ситим після їжі
18:00: Що означає "правило тарілки" при здоровому харчуванні
16:00: 5 варіантів сніданку для здорового кишківника
14:00: Лікарі назвали найголовніші помилки у харчуванні дітей
10:00: Названо поєднання продуктів, які несуть найбільше шкоди
22:00: 4 напої, котрі допоможуть вам швидше заснути
20:00: Вітамін D в їжі. Три продукти, де його найбільше
16:00: Надмірне вживання солі може викликати деменцію - експеримент
12:00: Названо їжу, через яку люди найчастіше потрапляють до лікарні
8:00: Топ-3 продукти для корисного перекусу
22:00: Продукти, котрі шкідливі навіть у малій кількості
20:00: Експеримент показав, що картопля може суттєво збільшити витривалість
18:00: Як часто варто їсти горіхи, щоб вони приносили користь, а не шкоду
16:00: Названо найкорисніший осінній суп
12:00: Лікарі розповіли, як шкодить організму повна відмова від солодкого
8:00: Коли можна давати дітям різноманітні приправи та спеції
22:00: Гриби позитивно впливають на імунітет і допомагають синтезувати вітамін D
20:00: Чи варто давати дітям макарони та картоплю і як це правильно робити
18:00: Що ховається в сучасних упаковках популярних соків
16:00: Уникати продуктів з глютеном треба лише 1% населення нашої планети
14:00: Чи правда, що якщо не їсти суп, то можна заробити гастрит?
12:00: Вчені переконують, що гаряча їжа може спровокувати рак
10:00: Небезпеки для організму, котрі може нести мед
8:00: Чому звичайні кисломолочні продукти значно кращі за знежирені
22:00: Чому не варто пити каву на голодний шлунок

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.67 сек | 4.818 Mb

Які напої зіпсують будь-яку дієту?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: