Що таке корисна їжа і де її знайти

Практично всі лікарі погоджуються з тим, що продукти харчування мають неймовірний вплив на здоров'я та тривалість життя.

Здорові продукти: що сприяє набору ваги?

Ти їси виключно здорову їжу, але відзначаєш, що почала набирати вагу. Можливо, причиною тому висококалорійні інгредієнти твоїх здорових перекусів. Давай розберемося, які здорові продукти можуть стати причиною появи зайвої ваги.

Чому не можна їсти чіпси?

1 . Чіпси - це не що інше як суміш вуглеводів і жиру з додаванням солі , барвників і замінників різних смаків. Через високий вміст вуглеводів ( крохмалю ) і жиру чіпси дуже калорійні. 100 г чіпсів містять 510 кілокалорій , а це майже половина денної норми для дитини. Ось чому чіпси сприяють ожирінню...

10 варіантів розвантажувальних днів

Звичайно, розвантажувальний день не є дієтою. Але не потрібно поспішати відмовлятися від розвантажувальних днів. Спробуйте правильно розвантажуватися, і ви тоді побачите наскільки це ефективно.

ТОП-5 небезпечних білкових продуктів

Продукти, про які буде розказано нижче, найкраще виключити зовсім, а якщо це зробити неможливо, то хоча б звести їх вживання до мінімуму.

10 продуктів, які не можна їсти на голодний шлунок

Продукти, які потрібно обмежити у вживанні на голодний шлунок.

Вихід з посту: як правильно харчуватися

Велика кількість м'ясних страв на святковому столі після довгої відмови від м'яса може принести багато незручностей. Тому потрібно харчуватися правильно та в міру. Як саме - читайте далі.

Чому розчинна кава шкідлива?

Існує два способи виготовлення такої кави:1. Обсмажені і подрібнені кавові зерна виварюють протягом чотирьох годин у воді, поки вона не екстрагує всі його речовини, а потім пропускають через фільтр і випарюють;2. висушують у вакуумі і отримують каву в гранулах.

Урізноманітнити раціон: топ-3 дієтичних закуски

Розглянемо кілька рецептів страв, які підійдуть як перекус тим, хто дотримується дієти або хоче зберегти фігуру стрункою.

Продукти, які нададуть бадьорості зранку

Не можеш вирішити, як розпочати свій ранок? Напевно, краще всього з позитивних емоцій та думок і, звичайно, їжі. Деякі продукти чудово бадьорять на початку дня.

Рецепти легкого та корисного обіду

Якщо ти хочеш приготувати легкий обід, візьми на замітку кілька здорових страв, які не завдадуть шкоди твоїй фігурі.

Що підтримує здоров'я жовчного міхура

Щоб зберегти жовчний міхур здоровим, необхідно не тільки стежити за своїм харчуванням, але і займатися спортом.

Капусточка для здоров'я

Квашену капусту рекомендується вживати при хворобах печінки, для підвищення апетиту, поліпшення травлення, для профілактики і лікування гіповітамінозів, онкологічних захворювань.