Що варто їсти, коли у вас діарея

07:30, 16 Кві 2024 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 760 ·

Діарея - вкрай неприємний розлад здоров'я, тож важливо знати, як при ньому правильно харчуватися.

дієта при діареї

Для нормального функціонування імунної системи та здатності організму протистояти атакам патогенів необхідно щодня забезпечувати оптимальне надходження макро- та мікронутрієнтів. Потреби у них під час хвороби значно зростають. Тому дієта на основі правильно складеного меню не тільки не нашкодить під час хвороби, а й допоможе швидше одужати.

Дуже хибна думка, що при розладах кишківника з діареєю і блювотою дієта суворо обмежена, а список дозволених продуктів майже аскетичний: хліб і вода. Раціон і під час хвороби може залишатися звичним (за умови, що до цього він ґрунтувався на принципах здорового харчування). Можна лише внести деякі коригування доти, доки робота ШКТ не прийде в норму.

Наприклад, замість яблука віддати перевагу яблучному пюре (шкірка фрукта багата на клітковину і в період кишкових розладів важка для перетравлення).

Свіжий хліб краще замінити на вчорашній або несолодкі сухарі. По можливості відмовитися від прянощів і спецій, харчових добавок, щоб зайвий раз не дратувати слизову оболонку кишечника і шлунка і т.д.

Але вже точно не варто голодувати, бо так ви позбавите свій організм сил та енергії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: їжа, харчування, Діарея, дієта

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Як правильно вживати льон. 5 простих порад
8:00: Негативний вплив льону на організм людини
20:00: У яких продуктах міститься найбільше антиоксидантів
16:00: Ефективна їжа для покращення кровотоку в головному мозку
12:00: Помаранчеві продукти захищають від інфекцій та мають протизапальний ефект
8:00: Продукти, які активують гени довголіття і протистоять хворобі Альцгеймера
20:00: Ідеальний раціон для зниження поганого холестерину та нормалізації тиску
16:00: Що їсти для захисту сітківки ока від вікової дегенерації
12:00: Найкраща їжа для підтримки печінки та кровотворення
8:00: Продукти, які знижують ризик атеросклерозу та певних видів раку
20:00: Чому абсолютна користь бездріжджового хліба - це лише міф
16:00: Добавки у хлібі, які збільшують його калорійність
12:00: Правильне вживання житнього хліба допоможе не нашкодити фігурі
8:00: Як влітку уникнути кишкових інфекцій
20:00: Кому потрібно бути дуже обережним із чаєм каркаде
16:00: 6 очевидних переваг від регулярного вживання чаю каркаде
12:00: Турецький напій, котрий чудово підтримує серце та судини
8:00: 4 ознаки того, що ви п'єте надто багато води
22:00: Від чого залежить те, скільки води треба людині пити щодня
20:00: Три овочі, які здатні чудово замінити цукор
18:00: Як вживати сухофрукти, щоб вони приносили лише користь
16:00: Фрукт, який можна використовувати в якості замінника цукру
12:00: Найкраща їжа для простати
8:00: Чи можна їсти малину при цукровому діабеті
22:00: Топ-7 корисних властивостей, які дарує людям малина
18:00: Як їсти абрикоси при цукровому діабеті
14:00: Іван-чай позитивно впливає на травлення та нервову систему
12:00: 4 поради, як пити каву безпечно для організму
10:00: 5 типів людей, яким варто бути обережним із вживанням кави
8:00: Два позитивні ефекти для судин від вживання кави
22:00: Чудовий напій для підтримання мікрофлори кишківника
20:00: Три види чаю, які наситять організм енергією
16:00: Напій айран: корисний чи не дуже?
14:00: Чим шашлики можуть нашкодити здоров'ю людини
12:00: 4 правила відповідального споживання домашніх пельменів
8:00: Як зробити домашні пельмені кориснішими для організму
22:00: Найкраща каша для тих, хто стежить за фігурою
20:00: Що додати до гречки для розкриття її корисних речовин
16:00: Чому нав'язливий потяг до солодкого - це ознака надлишку цукру в організмі
12:00: Продукти, в яких міститься достатньо вітаміну В11

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.807 Mb

Що варто їсти, коли у вас діарея

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: