Що варто їсти, коли у вас діарея

07:30, 16 Кві 2024 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 663 ·

Діарея - вкрай неприємний розлад здоров'я, тож важливо знати, як при ньому правильно харчуватися.

дієта при діареї

Для нормального функціонування імунної системи та здатності організму протистояти атакам патогенів необхідно щодня забезпечувати оптимальне надходження макро- та мікронутрієнтів. Потреби у них під час хвороби значно зростають. Тому дієта на основі правильно складеного меню не тільки не нашкодить під час хвороби, а й допоможе швидше одужати.

Дуже хибна думка, що при розладах кишківника з діареєю і блювотою дієта суворо обмежена, а список дозволених продуктів майже аскетичний: хліб і вода. Раціон і під час хвороби може залишатися звичним (за умови, що до цього він ґрунтувався на принципах здорового харчування). Можна лише внести деякі коригування доти, доки робота ШКТ не прийде в норму.

Наприклад, замість яблука віддати перевагу яблучному пюре (шкірка фрукта багата на клітковину і в період кишкових розладів важка для перетравлення).

Свіжий хліб краще замінити на вчорашній або несолодкі сухарі. По можливості відмовитися від прянощів і спецій, харчових добавок, щоб зайвий раз не дратувати слизову оболонку кишечника і шлунка і т.д.

Але вже точно не варто голодувати, бо так ви позбавите свій організм сил та енергії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: їжа, харчування, Діарея, дієта

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Чи корисно давати сухофрукти дітям
20:00: Найкращий напій для зміцнення імунітету
16:00: Арахіс знижує рівень поганого холестерину і підвищує рівень хорошого
14:00: Фундук допомагає регулювати рівень цукру в крові
12:00: Горіх, який зменшує ризик розвитку хвороби Альцгеймера
8:00: В якій їжі можна знайти вітаміни групи В
22:00: Цинк знижує рівень депресії. В яких продуктах його можна знайти?
20:00: В якій їжі можна знайти найбільше магнію
18:00: Продукти, які є найкращими джерелами складних вуглеводів
14:00: З чого повинен складатися корисний бутерброд
12:00: Вчені пояснили, який шоколад найкорисніший
8:00: Що треба їсти для того, аби не бути голодним на ніч
18:00: Продукти, від яких варто відмовитися при варикозі
16:00: У якій їжі міститься найбільше вітаміну D
12:00: Продукти, які краще не вживати на ніч
8:00: Водорості, які дуже допомагають при схудненні
22:00: Що варто пити замість кави у морозну погоду
18:00: Продукти, які створюють почуття насиченості та виводять шлаки
16:00: Норма добового вживання води для дорослої людини
14:00: Скільки треба їсти в день білків, жирів та вуглеводів
12:00: Жирний продукт, який допомагає всім клітинам в організмі та знижує ризик інсульту
8:00: Овоч для профілактики аритмії та зниження високого тиску
22:00: Топ-5 видів чаю, які допомагають швидше заснути
18:00: Ідеальне харчування для людей-жайворонків
16:00: Що краще їсти людині, яка зіткнулася з сильним стресом
12:00: Щоденне вживання цього фрукта підтримає здоров'я судин
8:00: Овоч, який є чудовою профілактикою атеросклерозу
20:00: Риба, яка допоможе сповільнити старіння мозку
16:00: Що треба їсти, щоб зупинити ріст ракових клітин
12:00: Продукти, котрі наситять організм вітамінами взимку
8:00: Безконтрольне вживання фруктози перевантажує печінку
20:00: Продукти, які допоможуть підтримати високий вміст заліза в організмі
16:00: Зелень, яка зміцнює скелет та знижує ризики атеросклерозу
12:00: Як краще харчуватися людям, котрих називають совами
8:00: Чому булгур особливо корисний для вагітних
20:00: Чому людина часто відчуває голод
16:00: Скільки гранату треба з'їдати щодня, щоб ефективно захиститися від раку
12:00: Продукт, котрий здатен врятувати від деменції
8:00: Правила харчування при хронічній втомі
23:20: Чому ми їмо не тоді, коли голодні: як стрес і втома керують апетитом

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.826 Mb

Що варто їсти, коли у вас діарея

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: