Гарбузове насіння: користь і шкода

5 плюсів регулярного сексу

Ніхто не буде сперечатись, що регулярний секс позитивно впливає на здоров'я кожної людини. Про 5 плюсів регулярних занять коханням - читайте у "Країні здоров'я".

Яка капуста найкорисніша?

Тим, хто хоче схуднути, варто звернути увагу на капусту. Цей овоч малокалорійний та дуже корисний. "Країна здоров'я" розповість, які види капусти є найкориснішими.

Вітамін B12 запобігає раковим захворюванням

Дефіцит вітаміну B12 призводить до процесів, які порушують нормальну життєдіяльність організму. Виникає втома, запаморочення та дратівливість. Чому цей вітамін такий необхідний нашому організму - читайте у "Країні здоров'я".

5 корисних властивостей сушених фініків

Сушені фініки - справжні зірки серед сухофруктів. Вони радують не тільки своїм смаком, а й величезною користю для здоров'я і краси. Балуйте себе всього однією жменею фініків щоденно і про проблеми зі здоров'ям можете забути.

Такий корисний хліб

Цільнозерновий хліб - джерело волокон, які беруть участь у профілактиці серцево-судинних захворювань і раку товстої кишки. Цілісні зерна зберігають більше вітаміну В і білка. Ми докладніше розповімо про основні види хліба.

Сніданок - запорука активного способу життя

Ранковий прийом їжі робить людей більш активними. Про це повідомили дослідники з Університету Бата (University of Bath). Енхад Чаудхари (Enhad Chowdhury) пояснює, що багато людей відмовляються від сніданку, не замислюючись про те, як позначиться пропуск першого прийому їжі на їхньому здоров'ї.

Лимон зміцнить імунітет та очистить організм

Лимон належить до тих фруктів, які здатні знищувати віруси. "Країна здоров'я" розповість про корисні властивості лимона.

Вегетаріанство: користь та шкода

Деякі фахівці впевнені, що 90% всіх захворювань відбувається саме від неправильного харчування. Чи корисно бути вегетаріанцем - читайте у "Країні здоров'я".

Чому групові тренування кращі?

Групові тренування можуть вам не подобатись. Скупчення людей, незрозумілі питання тренеру з перших рядів можуть дратувати. З іншого боку, вам буде корисно знати, що у тренувань в групі є ряд переваг. Нові дослідження показують, що вони ефективніші в питаннях боротьби зі стресом.

3 вітаміни, які зміцнять імунітет

Перший сніг змушує задуматися про зміцнення імунітету з метою протистояння інфекціям, які в цей час якраз набирають обертів. І найкращим варіантом в цьому випадку стануть вітаміни: вони допоможуть боротися з різними захворюваннями, і захистять організм від ушкоджень клітин.

Перлова каша для схуднення

Перловка містить досить велику кількість вітамінів групи B, які сприяють нормальній роботі центральної нервової системи і покращують стан шкіри. А ще перлова каша позитивно впливає на фігуру. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Схуднути допоможе шоколад

Шоколадна дієта є досить специфічною і чудово підходить під сучасний темп життя. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Найкращі продукти для зимового раціону

Взимку необхідно вживати більше продуктів, що захищають організм від дефіциту вітаміну D. Одним з найбільш неприємних наслідків такого дефіциту є зниження сексуальної активності.

3 соки для ідеального сніданку

Дієтологи кажуть, що свіжовичавлений сік - незамінний компонент здорового сніданку. Які потрібно пити соки, щоб почуватись бадьорим і щасливим зранку?

15 корисних властивостей чорної редьки

Ще наші бабусі знали про лікарські властивості чорної редьки. Чим корисний цей плід - читайте у "Країні здоров'я".

Куркума зменшує ризик захворіти на рак

Куркуму використовують вже більше 2500 років в Індії. Дослідження підтверджують, що ця спеція корисна і лікує безліч хвороб. Про корисні властивості куркуми - читайте у "Країні здоров'я"