Актуально: здорове харчування при скромному бюджеті

Ви хотіли б поліпшити свій раціон, але здорова їжа і коштує дорожче? Не біда. Здорове й корисне харчування можна забезпечити при досить скромному бюджеті.

Супер їжа для печінки

Печінка - наш головний помічник. Від її здоров'я залежить наше життя. Читайте, і ви дізнаєтеся, які продукти необхідні для її здоров'я.

Що потрібно знати про вітамін В8?

Біотин (вітамін B8, вітамін Н, коензим R) - водорозчинний вітамін. Має велике значення для процесів обміну шкіри. Передбачається, що біотин, будучи одним з найсильніших вітамінів-каталізаторів, виявляє регулюючий вплив на нервову систему.

Найгірше взуття для ваших стоп

Стопа - найскладніша анатомо-фізіологічна система, від правильного функціонування якої залежить здоров'я ніг, судин, хребта і навіть внутрішніх органів. Проте взуття, в якому ми ходимо, часто шкодить нашим стопам. Перед вами - рейтинг небезпечного взуття.

Продукти, що зміцнюють чоловіче здоров'я

Включивши у свій раціон такі продукти, чоловіки можуть не турбуватися про зовнішній вигляд, спортивну фігуру та стан здоров'я.

Знайдені раніше невідомі корисні властивості граната

Дієтологи виявили наскільки корисно регулярне споживання граната. Як виявилося, гранат здатний позбавити надовго від почуття голоду, тим самим рятуючи людину від переїдання і не даючи йому набрати зайвих кілограмів.

Все про користь дитячого масажу (ВІДЕО)

Користь від масажу для дітей першого року життя важко переоцінити. Ласкаве тактильне спілкування здатне не тільки вилікувати багато захворювань, але і запобігти можливим недуги. Масаж відомий з давніх часів. Ще первісні мами ласкаво погладжували і поплескували своїх крихт. На жаль, деякі навички, що...

Чорниця - "суперагент" рослинного світу

Пару років тому були опубліковані підсумки відразу декількох революційних досліджень, що стосуються чорниці (ще одна назва - яфини). Ще не встигнувши оприлюднити їхні результати, вчені забили чорницею свої морозильники. Як виявилося, по частині антиоксидантів ця ягода - справжня сенсація.

Все про вітамін спокою В3

Ніацин (вітамін В3 або РР застаріла назви) відноситься до водорозчинних і легко всмоктується в організмі. Ніацин існує в двох формах - нікотинової кислоти і нікотіноміда. Вперше нікотинова кислота була отримана в 1867 році як похідне від нікотину, але тоді ніхто не виявив важливість цієї речовини дл...

Найцікавіші факти про оргазм

Чи знаєте, що регулярний оргазм допомагає жінці в кар'єрному зростанні? Задоволення, що отримується в ліжку, робить жінку розумнішою, гарнішою, здоровішою ... Словом, 8 фактів про найприємніше.

Зимові фрукти: а які дійсно корисні?

Звичайно, взимку фрукти менш насичені біологічно активними елементами. Тим не менше, серед них є безумовні лідери, які саме в цю пору року мають максимальну цілющу силу.

Лляна олія корисна в будь-якому віці

Лляне масло - натуральний дієтичний продукт, виготовлений за старовинним рецептам методом холодного пресування насіння льону. Цінне джерело жирних кислот (омега-3, омега-6, омега-9), білка і вітамінів.

І знову про вітаміни: група В

Продовжуємо знайомитися з вітамінами. Адже часто ми не знаємо, чого бракує нашому організму. А для цього просто необхідно бути обізнаним, який продукт багатий якими саме вітамінами. Сьогодні говоритимемо про перший з групи вітамінів В - В1, так званий "вітамін оптимізму".

7 причин любити шоколад

Шоколад - це не тільки смачно, але і корисно. У ньому містяться елементи, що сприяють психологічному відновленню і зняттю стресу. Особливо корисний гіркий шоколад - він стимулює викид ендорфінів, які покращують настрій і підтримують тонус. Але і це ще не все. Виявляється ....

Східні солодощі - шлях до довголіття

Найбільш знаменитими східними ласощами прийнято вважати рахат-лукум, який означає в перекладі «солодкість для горла». Приготуванням рахат-лукуму займаються на Сході більш 500 років.

Назвали 8 найкорисніших напоїв

Ніщо не може повністю замінити потребу нашого організму в простій воді. Це найбільш правильне і корисне джерело вологи. Однак, існують напої, які окрім води, дають нашому організму ще багато корисних речовин.

Манго допоможе зберегти молодість

Останнім часом вчені все частіше звертають нашу увагу на манго. Він містить комплекс вітамінів і корисних речовин, є пробіотиком і допомагає схуднути. Загалом - справжній еліксир здоров'я та довголіття.