Користь частого вживання сухофруктів

Дослідники виявили, що люди, які їли сушені фрукти (сухофрукти), в цілому були більш здоровими, ніж ті, хто не їв, і в дні, коли люди їли сушені фрукти, вони споживали більше деяких ключових поживних речовин, ніж у дні, коли вони їх пропускали.

Найкорисніші варіанти алкогольних напоїв

Якщо алкоголь присутній у вашому житті, то краще обирати корисніші варіанти.

Вплив розтяжки на здоров'я людини

Розтяжка виявилася ефективнішою за ходьбу для зниження артеріального тиску.

Переваги використання яблучного оцту

Яблучний оцет може бути дуже корисним для організму.

5 причин приймати холодний душ

Про переваги холодного душу - читайте у матеріалі.

Користь грейпфруту для діабетиків

Вживання грейпфрутів може принести багато користі людям, які мають хвороби серця та діабет.

Як зробити корисний яблучний сік?

Вчені з'ясували, як вичавити з яблук ще більше поживних речовин у буквальному значенні цього слова. Виявилося, що сік може стати набагато кориснішим для здоров'я, якщо виробляти його особливим способом.

Корисні жири, які потрібно вживати навесні

Весна є тим часом року, коли організм може відчувати гіповітаміноз. У цей період раціон людини має забезпечувати їй оптимальне надходження вітамінів та мінералів.

Корисний для серця варіант бутербродів

Бутерброди цілком можуть бути здоровим перекусом.

Смачні та поживні курячі оладки

Приготувати такі оладки швидко та просто.

Волоські горіхи знижують рівень холестерину

Волоський горіх містить багато жирних кислот і водночас допомагає знижувати холестерин.

Продукти для зміцнення здоров'я після зими

Що слід додати до раціону, щоб зміцнити здоров'я на початку весни - читайте у матеріалі.

Корисні властивості вершкового масла для здоров'я

Про користь вершкового масла - читайте у матеріалі.

Користь лаврового листя для здоров'я

Лавровий лист як спецію часто додають в різні страви. Цей продукт насправді має велику кількість лікувальних властивостей.

Сонячне світло робить людей щасливішими

У багатьох країнах люди вважають, що сонячне проміння корисне для здоров’я. Але чи це так насправді?

Крес-салат - найкорисніший продукт у світі

За словами дієтолога Мей Жу, крес-салат чудово поєднується з цитрусовими. Інший дієтолог Мія Сін додає, що найчастіше цей продукт використовується як інгредієнт для закуски або салату. Однак також він має велику кількість корисних властивостей.

Користь фісташок для здоров'я та краси

У цих горіхах багато білка, вони багаті на вітаміни, залізо, магній, калій і кальцій.